სიბერესთან ნერვიულობის მთელი თაიგული ასოცირდება: გვეშინია ჯანმრთელობის, სილამაზის, გონიერების, ფინანსური კეთილდღეობის დაკარგვის. ხვალინდელი დღისადმი ზრუნვა ჩვენ მემკვიდრეობით მივიღეთ წინა თაობებისგან. ფსიქოლოგებმა ამ ფენომენის სახელიც კი მოიგონეს - „ტრანსგენერაციული გადაცემა“. ომების, რეპრესიების და გადატრიალების დროს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იყო რამდენიმე ნაბიჯით წინ ფიქრი. იმისთვის, რომ შესაძლებელი ყოფილიყო ყოველდღიურ გაჭირვებასთან გამკლავება, საჭირო იყო ჯანმრთელი ორგანიზმი და ახალგაზრდად დარჩენა.
სიბერე მაშინ ნიშნავდა - გახდე სუსტი, ღარიბი და დაიღუპო. სიბერის შიში მხოლოდ სახის ნაოჭებსა და არტერიულ წნევას არ ეხება. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ამბავი დაკარგვაზე - სილამაზეზე, ჯანმრთელობაზე, შრომისუნარიანობაზე, მეგობრებისა და ნათესავების, თავად ცხოვრებაზე, ბოლოს და ბოლოს. საკუთარი თავის განსხვავებულად, გარკვეულწილად არასრულყოფილად მიღების შესახებ. და რა თქმა უნდა, ცვლილებების თანმხლები გრძნობების შესახებ: მარტოობა, უმწეობა, დაღლილობა, შური, წყენა, ბრაზი და აღშფოთება - ყველა იპოვის ამ სიას რაიმეს დასამატებლად.
მაღაზიაშიც შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე უჩვეულო, რომელიც ბავშვის გულს დიდი ხნის განმავლობაში მოიგებს, მაგრამ ხელნაკეთი სათამაშო ნამდვილი საგანძურია, უნიკალურია, სხვას არავის ექნება.
2023 წელს ძნელად შეიძლება ეწოდოს ადვილი წელი მოგზაურობებისთვის. მაგრამ გამოსავალი მაინც არსებობს. ერთი მხრივ, შეგიძლიათ მოიძიოთ იმ ქვეყნების სია, სადაც შეგიძლიათ იმოგზაუროთ უვიზოდ, მეორე მხრივ, შეარჩიოთ იაფიანი ქვეყნები, რაც დაგეხმარებათ ფულის დაზოგვაში.
მიუხედავად იმისა, რომ საჰაერო მოგზაურობა ითვლება მოგზაურობის ერთ-ერთ ყველაზე უსაფრთხო გზად, უბედური შემთხვევები ხდება. საჰაერო კატასტროფის რისკის სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელი იქნება, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია თქვენი გადარჩენის შანსების გაზრდა.
საკუთარ თავში ეჭვი არა მხოლოდ ხელს უშლის თვითრეალიზებასა და წარმატებას, არამედ ხდება დაბრკოლება სხვებთან კომუნიკაციაში. გთავაზობთ გზებს, თუ როგორ უნდა იპოვოთ გასაღები ასეთი ადამიანებისთვის ყოველდღიურ ცხოვრებასა და სამსახურში.
დროდადრო ყველას გვაკლია ცხოვრებაში ნათელი შთაბეჭდილებები. იმისათვის, რომ როგორმე გავანათოთ ყოველდღიური ცხოვრების სიბნელე, კარგი გზაა სახლისთვის ფერების დამატება, რაც მხოლოდ სასიამოვნო ემოციებს მოგიტანთ.
დღეს არსებობს მრავალი მოწყობილობა და გაჯეტი, რომელიც შექმნილია ჩვენი ცხოვრების გასაადვილებლად. ეს არის ის, რაზეც ჩვენ ყველაზე მეტად ვართ ორიენტირებული, მაგრამ რა მოხდება, თუ რაღაც უჩვეულო მოხდება?
არ გაქვთ შხაპის მიღების დრო ან წყალი არ მოდის? არსებობს მრავალი გზა, რომ მოწესრიგებულები იყოთ ბანაობის გარეშეც. თავს არაკომფორტულად იგრძნობთ, თუ უსიამოვნო სუნი აგდით და ამას სხვაც გრძნობს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ისწავლოთ რამდენიმე ტექნიკა, რათა შეინარჩუნოთ სასიამოვნო სუნი.
ვარსკვლავურ ბადიანს ცხარე და გამოხატული სუნი აქვს. მას აქვს მწარე გემო, რაც გამოდგება როგორც ტკბილი, ასევე მარილიანი კერძებისთვის. ამ სანელებლის მთავარი თვისება ის არის, რომ ის ოსტატურად უსვამს ხაზს ნებისმიერი ნაზავის გემოს.
ბადიანი შედგება 6 ან 8 წვეტიანი სეგმენტისგან, რომლებიც შეიცავს თესლს. სწორედ მათშია კონცენტრირებული სანელებლების გემო და არომატი. ბადიანის ვარსკვლავის ყიდვისას აუცილებლად შეამოწმეთ, არის თუ არა ეს თესლი ვარსკვლავებში.
ძველი ბერძენი ბრძენი სოლონი თვლიდა, რომ „ადამიანმა მთელი ცხოვრება უნდა ისწავლოს“. ის მარტო არ არის. ჩვენც დიდი ხანია დავრწმუნდით ამ იდეის სისწორეში.
დიახ, თურმე არასწორია, რომ ქათამს და სხვა სახის ხორცს, თევზს გამდინარე წყალში ვრეცხავთ. და რატომ?
მიზეზი ის არის, რომ ამ პროდუქტების ზედაპირი დაფარულია მრავალი მიკროორგანიზმებით, რომელთა შორის არის ისეთებიც, რომლებიც იწვევენ საკმაოდ უსიამოვნო, თუნდაც საშიშ დაავადებებს. მათი მრავალი პათოგენი მიწაში ცხოვრობს (სხვათა შორის, ერთი გრამი ბაღის ნიადაგი შეიცავს დაახლოებით მილიარდ საპროფიტ ბაქტერიას, მათ შორის განუკურნებელი ინფექციების მატარებლებს). და ცხოველთა სამყაროს წარმომადგენლები აქტიურად კონტაქტობენ მასთან.
საშინელებაა არა? მაგრამ ყველა საპროფიტი არ არის ასეთი მზაკვრული. ისინი სასარგებლოც კი არიან, რადგან ამუშავებენ ფლორისა და ფაუნის ორგანულ ნაშთებს, რის შედეგადაც ნიადაგი ნაყოფიერი ხდება.
ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გარეცხავთ ქათამს, საქონლის ხორცს, ღორის ხორცს, თევზს, დაიცავთ თუ არა თავს ინფექციისგან. წარმოიდგინეთ, როგორ რეცხავთ ქათამს ან სხვა ხორცს ნაკადის ქვეშ. წყალი იფრქვევა ყველა მიმართულებით, ხვდება თქვენს ტანსაცმელს, ნიჟარის ზედაპირს, სამზარეულოს ავეჯს, ახლომდებარე ჭურჭელსა და საკვებს. წვეთებთან ერთად ათასობით უხილავი ბაქტერია ვრცელდება.
არც ისე იშვიათია, რომ ახალ ელექტრო ჩაიდანს ჰქონდეს პლასტმასის უსიამოვნო სუნი. ეს პრობლემა ხშირია დაბალფასიან ჩაიდნებში. გთავაზობთ რჩევებს, თუ როგორ შეგიძლიათ მოაშოროთ უსიამოვნო სუნი.
ხელნაკეთი ნამცხვრების მოყვარულებi ხშირად აწყდებიან სიტუაციაa, როდესაც რეცეპტის მიხედვით, კერძს კვერცხის მხოლოდ გარკვეული ნაწილი - გული ემატება. და სად წავიღოთ ცილები? მათი გადარჩენის უმარტივესი გზაა ჩაასხათ პატარა კონტეინერში თავსახურით და შეინახოთ საყინულეში. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ დრო და სურვილი, მოამზადოთ გემრიელი დესერტი, ჩვენ საინტერესო რეცეპტს გაგაცნობთ.
ნებისმიერ ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გაგვკვანძვია ფეხი. ზოგჯერ ტკივილი იმდენად მკვეთრი და ძლიერია, რომ თითქოს კუნთი უბრალოდ გასკდება დაძაბულობისგან. ხშირად გაკვანძვა ხდება ღამით, არღვევს ძილს და იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს. რა არის ამის გამომწვევი მიზეზები და როგორ ვიმკურნალოთ?
