მთავარი - rogor.ge

თხევადი აკრილით ხატვა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და "თერაპიული" ჰობია მსოფლიოში. აქ არ გჭირდებათ ფუნჯით ზუსტი ხაზების გავლება — მთავარია ფერების სწორი შეხამება და მათი დინება ტილოზე.

გაზის სამსახურები მოსახლეობას მოუწოდებენ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ იმას, თუ როგორ არის განლაგებული ელექტროტექნიკა იმ ოთახებში, სადაც გაზის დანადგარები (ქურა, წყლის გამაცხელებელი ან ქვაბი) მუშაობს. ზოგიერთმა მოწყობილობამ, არასწორი განთავსების შემთხვევაში, შესაძლოა სახიფათო სიტუაცია შექმნას.

ექსპერტების განმარტებით, რისკი თავად მოწყობილობებში კი არა, არამედ ჰაერის ნაკადების ცვლილებაშია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაზის ალის არასტაბილურობა, წევის დარღვევა და სიცოცხლისთვის საშიში მხუთავი გაზის (CO) დაგროვება.

ფინანსური შესაძლებლობები ხშირად მაშინ ჩნდება, როდესაც ამას ყველაზე ნაკლებად ველოდებით. ასტროლოგების აზრით, ზოგიერთი პერიოდი განსაკუთრებით ხელსაყრელია მატერიალური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ყველაზე საინტერესო კი ისაა, რომ ფული შეიძლება მოვიდეს არა მხოლოდ შრომით, არამედ მოულოდნელი შემოთავაზებების, ვალების დაბრუნების ან ახალი იდეების სახით, რომლებიც სწრაფ მოგებას მოგიტანთ.

აი, ზოდიაქოს ის 3 ნიშანი, რომლებსაც ფორტუნა ფინანსურ კეთილდღეობას ჰპირდება:

ზრდასრულ ასაკში ნამდვილი მეგობრების პოვნა უფრო რთული ხდება, ვიდრე სკოლაში ან უნივერსიტეტში. ბევრი ადამიანი დაკავებულია სამსახურით, ოჯახითა და მოვალეობებით, რის გამოც ახალი ნაცნობობისთვის დრო თითქმის არ რჩება. თუმცა, ღრმა და საიმედო მეგობრული ურთიერთობები ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და მხარდაჭერისთვის უმნიშვნელოვანესია.

ეს პრაქტიკული რჩევები დაგეხმარებათ მყარი ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში:

ზოგიერთი მცენარე თრგუნავს ნივრის ზრდას, ფიტავს ნიადაგს და ხელს უშლის სრულფასოვანი თავების ფორმირებას.

ნიორი შეიძლება უპრეტენზიო კულტურად მოგეჩვენოთ, თუმცა სინამდვილეში ის ძალიან მგრძნობიარეა მეზობელი მცენარეების მიმართ. ზოგიერთი მცენარე იმდენად ფიტავს ნიადაგს ან გამოყოფს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის მის განვითარებას, რომ ჯანსაღი ნიორიც კი იწყებს გაყვითლებას, სუსტდება და პატარა, დანაწევრებულ თავებს იკეთებს. ზოგ შემთხვევაში მოსავალი საერთოდ არ მოდის, რადგან მცენარე კონკურენციას უბრალოდ ვერ უძლებს. იმისათვის, რომ მომავალი მოსავალი არ დაკარგოთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომელი კულტურების დარგვაა კატეგორიულად დაუშვებელი ნივრის გვერდით.

ნუ მოგერიდებათ და ნუ შეგეშინდებათ, რომ ანგარიშიან ადამიანად ჩაგთვლიან. საკუთარ ფინანსებზე ზრუნვა არა „სიძუნწე“, არამედ გონიერებაა.

თითქმის ყველას ცხოვრებაში დგება მომენტი, როცა ხელფასამდე სულ რამდენიმე ათეული ლარი რჩება და კვირის ბოლომდე გაწელვაა საჭირო. ან, დავუშვათ, გსურთ რაღაც სერიოზულისთვის ფულის დაზოგვა, მაგრამ მთელი შემოსავალი პროდუქტებში, კომუნალურებსა და ყოველდღიურ ხარჯებში ქრება.

ამის თავიდან ასაცილებლად ორი გზა არსებობს: ან ნაკლები უნდა დახარჯოთ, ან მეტი გამოიმუშაოთ. თუმცა, არსებობს მესამე გზა დაიბრუნოთ დახარჯულის ნაწილი.

შავი შოკოლადი მაგნიუმის შესანიშნავი წყაროა — 30 გრამი შოკოლადი 42 მილიგრამ ამ სასიცოცხლო მინერალს შეიცავს. თუმცა, არსებობს პროდუქტები, რომლებიც მას სიმძლავრით სჯობნიან. სერტიფიცირებული ნუტრიციოლოგი, ბრიტანი ლუბეკი გამოყოფს 9 პროდუქტს, რომლებიც დაგეხმარებათ მაგნიუმის დეფიციტის შევსებაში.

ზამთრის შემდეგ ბევრი ჩვენგანი უჩივის ენერგიის ნაკლებობას, კანის სიმშრალეს ან უხასიათობას. ხშირად ამას "გაზაფხულის ასთენიას" ვეძახით, თუმცა რეალურად ეს შეიძლება კონკრეტული ნივთიერებების დეფიციტი იყოს.

გთავაზობთ გზამკვლევს, თუ რომელი სიმპტომი რომელ დეფიციტზე მიგვანიშნებს და რა უნდა შევამოწმოთ ლაბორატორიულად:

საქართველოს მართლმადიდებელი ეკლესიის ცხოვრებაში პატრიარქის არჩევა უმნიშვნელოვანესი მოვლენაა. ეს პროცესი რეგულირდება სპეციალური დოკუმენტით: „საქართველოს ეკლესიის მართვა-გამგეობის დებულებით“. იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ რა ხდება პატრიარქის გარდაცვალების შემდეგ, გაეცანით ამ გზამკვლევს:

თანამედროვე სამუშაო გარემო ხშირად დაძაბულია. ვადები, შეხვედრები და დაუსრულებელი დავალებები ხშირად იწვევს სტრესს, რაც აფერხებს პროდუქტიულობას და აზიანებს ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და ენერგია უშუალოდ სამუშაო პროცესში, მიჰყევით ამ 5 მარტივ, მაგრამ ეფექტურ რჩევას:

თუ გსურთ, თქვენი ოთახის მცენარეები ყოველთვის ჯანსაღად გამოიყურებოდნენ და აქტიურად ყვაოდნენ, სულაც არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული ქიმიური სასუქების ყიდვა. საუკეთესო მკვებავი საშუალებები ხშირად ჩვენს სამზარეულოში მოიპოვება. მიჰყევით ამ მარტივ ინსტრუქციას:

რა არის თრომბი და თრომბოზი?

თრომბი არის შედედებული სისხლის გროვა, რომელიც შეიძლება წარმოიქმნას სისხლის გამოდენის შესაჩერებლად დაზიანებული სისხლძარღვებისგან. ჩვეულებრივ, თრომბი თავისით იხსნება, თუმცა ზოგჯერ ის ბლოკავს სისხლძარღვს და იწვევს თრომბოზს.

თრომბოზის რისკი იზრდება ასაკთან ერთად და ასევე შესაძლებელია სხვადასხვა ფაქტორების გამო, როგორიცაა დაზიანებული ვენები, პატარა მოძრაობა, ჭარბი წონა, თამბაქოს მოხმარება, დაავადებები და ჰორმონების გადაჭარბება. ამ მდგომარეობას შეუძლია გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, როგორიცაა ინსულტი ან გულის შეტევა.

მარტში ჩატარებული სწორი გასხვლა შესაძლოა გადამწყვეტი ფაქტორი აღმოჩნდეს თქვენი ყვავილების ჯანმრთელობისთვის. ვარდები ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბაღის მცენარეა, ამავდროულად, მათზე ზრუნვა დიდ ინვესტიციებსა და ძალისხმევას არ მოითხოვს. სპეციალისტები აღნიშნავენ: თუ თქვენს ბაღში ამ ყვავილების გაშენებას გეგმავთ, მარტი საუკეთესო დროა მათ დასარგავად. ამის შესახებ გამოცემა Daily Express წერს.

მებაღეობის ექსპერტმა რიჩარდ კინგმა განმარტა, რომ ვარდების კარგი მოვლა იწყება საკმარისი მზის შუქით, კარგად დრენირებული ნიადაგით, გასხვლისა და კვების სწორი რეჟიმით. მან ასევე გააზიარა რჩევები დარგვისა და იმ აუცილებელი სამუშაოების შესახებ, რაც მარტში უნდა შესრულდეს.

ნადების მოცილება ზოგჯერ ძალიან რთული ამოცანაა. არსებობს უამრავი მეთოდი უნიტაზის ჟანგისა და კირქვის ნადებისგან გასაწმენდად. ზოგიერთი დიასახლისი „თეთრ ტახტს“ მათეთრებლით (ქლორით) რეცხავს, სხვები ძმრითა და სოდით იარაღდებიან, მესამენი კი, ხალხურ მეთოდებს არ ენდობიან და მაღაზიაში „ქიმიის“ საყიდლად მიდიან.

გიამბობთ, რით ჩამორეცხოთ ნადები და შარდის ქვები მაქსიმალურად ეფექტურად.

მარილის შეცვლასაც კი არომატული ბალახებით ბევრი უპირატესობა აქვს. ვახშამი მხოლოდ გემოსა და დანაყრებაზე არ არის, ის მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. ყოველდღიურ რაციონში სწორი ინგრედიენტების დამატებით, შესაძლებელია ორგანიზმში ანთებითი პროცესების საგრძნობლად შემცირება. ამის შესახებ გამოცემა Eating Well იუწყება.

ავოკადო საკმაოდ უნივერსალური პროდუქტია, რომელიც ბევრ კერძში გამოიყენება. თუმცა, იდეალური სიმწიფის ავოკადოს შერჩევა რთული ამოცანაა, მისი შენახვა კი ხშირად კიდევ უფრო რთული აღმოჩნდება ხოლმე.

საუკუნეების მანძილზე კატები ერთ-ერთ ყველაზე იდუმალ შინაურ ცხოველებად ითვლებოდნენ. მათი ღამის აქტივობა ბუნებრივი თავისებურებაა, სანამ ადამიანებს სძინავთ, ისინი იკვლევენ ტერიტორიას, უსმენენ ხმებს და პერიოდულად ამოწმებენ, ყველაფერი კარგადაა თუ არა სახლში.

ბევრ კულტურაში კატებს განსაკუთრებულ უნარებს მიაწერდნენ. საფრთხის წინასწარგრძნობიდან დაწყებული, სახლის ნეგატიური ენერგიისგან დაცვის უნარით დამთავრებული. ბევრი მფლობელი ამჩნევს, რომ ღამით მათი ფავორიტები სრულიად სხვანაირად იქცევიან, ვიდრე დღისით. მათ შეუძლიათ დიდხანს იარონ ბინაში, დაჟინებით უყურონ სიბნელეს ან მოულოდნელად შეიცვალონ მოსასვენებელი ადგილი. ეზოტერიკოსები თვლიან, რომ ასეთი ქცევა შემთხვევითი არ არის.

დამტკიცებული ეფექტი აქვს მხოლოდ მსუბუქ და სასიამოვნო აქტივობას.

დიეტოლოგი გვიზიარებს 50 წლის ზემოთ ადამიანებისთვის საუკეთესო კერძს, მარტივი, მსუბუქი და საოცრად გემრიელი.

როდესაც ადამიანს 50 წელი უსრულდება, ორგანიზმის მოთხოვნილებები მნიშვნელოვნად იცვლება, განსაკუთრებით ცილებისა და მიკროელემენტების მიმართ. დიეტოლოგი აღნიშნავს, რომ ამის შესავსებად აუცილებელი არ არის ბადები ან დანამატები, საკმარისია სწორად შერჩეული საკვები.

მისი რეკომენდაციაა მარტივი და სრულფასოვანი კერძი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით:

ეს ნივთები დაგეხმარებათ შექმნათ უამრავი მდიდრული საგაზაფხულო ლუქი ზედმეტი დანახარჯების გარეშე.

გაზაფხული გარდერობის განახლებისთვის იდეალური დროა. ცივი ზამთრის შემდეგ გვსურს მეტი სიმსუბუქე, ღია ფერები და კომფორტული სამოსი, რომელიც სხვადასხვა ამინდს მოერგება. სწორედ ამიტომ, სტილისტები ქალებს ურჩევენ, ყურადღება გაამახვილონ საბაზისო ნივთებზე, რომლებიც ადვილად კომბინირდება ერთმანეთთან. რამდენიმე სწორად შერჩეული ელემენტი დაგეხმარებათ ათეულობით განსხვავებული იმიჯის შექმნაში. ასეთი ნივთები პრაქტიკულია ყოველდღიური მოხმარებისთვის და მოდური რჩება არაერთი სეზონის განმავლობაში.