კულინარია - rogor.ge

როგორ მოამზადოთ გემრიელი სალათა ზღვის კომბოსტოთი

სუპერმარკეტებში აუცილებლად შეხვდებით ზღვის კომბოსტოს. გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ამ პროდუქტს. მისი შენახვა შეიძლება დიდხანს და საჭიროების შემთხვევაში ძალიან ადვილია ასეთი კომბოსტოსგან გემრიელი სალათის მომზადება. გიზიარებთ შესანიშნავ რეცეპტს.

როგორ მოვამზადოთ ბატატი ყველაზე გემრიელად

ეს არის ძალიან მარტივი და გემრიელი კერძი. ტკბილ კარტოფილს ბევრი აღიქვამს, როგორც რაღაც ძვირსა და ეგზოტიკურს. სინამდვილეში, შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ ქსელურ სასურსათო მაღაზიაში და ღირს დაახლოებით 7.50 ლ. კილოგრამი. დაუმატეთ ცოტა ქამა სოკო და გემრიელი, ჯანსაღი, ლამაზი, უჩვეულო ვახშამი მზად არის.

როგორ გავაკეთოთ ერბო

კარაქისგან განსხვავებით, ერბო უკეთ იტანს მაღალ ტემპერატურას და შესაწვავად ხშირად იყენებენ. ის კერძებს კარაქის სასიამოვნო არომატს ანიჭებს, ხოლო შეწვისას ხორცს გამოშრობისგან იცავს.

როგორ მოვამზადოთ ბანანის და კეფირის დაბალკალორიული მაფინები

არ გადაყაროთ გაშავებული ბანანი! მათგან შეგიძლიათ გააკეთოთ გემრიელი მაფინები. გთავაზობთ ცომის კეფირთან შერევას. ეს უფრო ადვილი და სწრაფია. დაამატეთ დარიჩინი, ვანილინი და ცედრა გემოვნებით.

როგორ მოვამზადოთ პიცა ფქვილის გარეშე ნუტრიციოლოგის რეცეპტით

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ კერძის მოსამზადებლად დრო არ გაქვს. ასეთ დროს კარტოფილის პიცა გიშველით. თუ გსურთ, შეგიძლიათ უფრო ჯანსაღი გახადოთ ინგრედიენტების დაბალკალორიული ალტერნატივებით ჩანაცვლებით.

როგორ გამოვაცხოთ ყვავილოვანი კომბოსტო გემრიელად

ეს რეცეპტი ღვთიური საჩუქარია მათთვის, ვინც განსაკუთრებით აკონტროლებს წონას. ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს უამრავ მცენარეულ ცილას, ვიტამინებსა და მინერალებს. მას აქვს თხელი უჯრედული სტრუქტურა. მარტივი სიტყვებით, სასარგებლო, მინიმალური კალორია და ბიუჯეტურობა ერთ პროდუქტშია თავმოყრილი.

როგორ მოამზადოთ გემრიელი კერძი დაკონსერვებული თინუსისგან

თინუსის რომელ კერძებს იცნობთ? მსუბუქი სალათები ამ ჯანსაღი თევზით? გამომცხვარი თინუსი ბოსტნეულით? თინუსის და ყველის ღვეზელი? ასეთი ზღვის პროდუქტების მომზადების უამრავი გზა მართლაც არსებობს, მაგრამ ჩვენ გთავაზობთ სრულიად ახალ და უაღრესად საინტერესო ვარიანტს. ამ გზით თქვენ აუცილებლად გააოცებთ თქვენს სტუმრებს.

7 შეცდომა, რომელიც სალათს ზედმეტად კალორიულს ხდის - როგორ გამოვასწოროთ

სალათი შესანიშნავი დაბალკალორიული კერძია, თუმცა ზოგჯერ დიასახლისები უყურადღებობის ან უცოდინრობის გამო უშვებენ გარკვეულ შეცდომებს, რაც აფუჭებს ჯანსაღ სალათს და დამატებით კალორიებს მატებს მას. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია.

კოვზში და ჭიქაში: როგორ ავწონოთ პროდუქტები გრამებში, თუ ხელთ არ გვაქვს სასწორი?

სასწორის არარსებობა არ უნდა იყოს დაბრკოლება გემრიელი საკვების მოსამზადებლად რეცეპტების მიხედვით, სადაც პროდუქციის წონა გრამებშია მითითებული. ჩვენ გეტყვით, რამდენი გრამია სუფრის კოვზსა და ჩაის კოვზში, და ყველაზე პოპულარულ შუშის ჭიქაში.

როგორ გავასუფთავოთ გოგრის თესლი

გოგრის თესლი შესანიშნავი სნექია. საჭმელად ვარგისიანი რომ იყოს, გოგრის თესლი უნდა გაიწმინდოს. თუ გოგრის თესლს მოათავსებთ წყლიან თასში, რბილობი ჩაიძირება ძირში და თესლი ზემოთ დარჩება, რაც გოგრის თესლის გაწმენდას ძალიან ამარტივებს.

დაივიწყეთ ნაყიდი უგემური და არაჯანსაღი მაიონეზი - როგორ მოამზადოთ სახლის პირობებში ძალიან არომატული, სასიამოვნო ტექსტურის მაიონეზი

სახლში მომზადებული მაიონეზი ლიმონის წვენით, რამდენიმე წუთში! გამოდის ძალიან გემრიელი, არომატული, სქელი, სასიამოვნო კრემისებური ტექსტურით და მბზინავი ზედაპირით. და რაც მთავარია, ის უვნებელია, მაღაზიაში ნაყიდისგან განსხვავებით.

როგორ მოვამზადოთ ყველაზე გემრიელი და ხრაშუნა კიტრის მწნილი

ყველა დიასახლისი ოცნებობს ქილაში ხრაშუნა კიტრის მომზადებაზე. უამრავი რეცეპტია, მაგრამ რომელია თქვენთვის შესაფერისი? ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტს, რომლითაც გამოვა მაქსიმალური ხრაშუნა და პიკანტური.

როგორ მოვამზადოთ ვაშლის კომპოტი

ვაშლის კომპოტი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ სასმელად, თუნდაც იმიტომ, რომ არ იწვევს ალერგიას, რაც ნიშნავს, რომ მისი უსაფრთხოდ მიცემა ბავშვებისთვისაც შეგიძლიათ. გარდა ამისა, ვაშლი შეიცავს დიდი რაოდენობით მაგნიუმს, კალციუმს, კალიუმს, ფოსფორს და რკინას, ასევე B, C, E და PP ვიტამინებს.

"შემოდგომის ბედნიერება" - როგორ მოამზადოთ სასარგებლო და გემრიელი გოგრის და სტაფილოს კრემსუპი

ეს ნარინჯისფერი წვნიანი ვიტამინების საბადოა. გოგრა, სტაფილო და კარტოფილი გააჯერებს თქვენს ორგანიზმს C ვიტამინის, ფოლიუმის მჟავისა და ბოჭკოების დიდი დოზებით. სუპი გაგამხიარულებთ თავისი პიკანტური არომატით და უჩვეულოდ ნათელი ფერით.

როგორ მოვამზადოთ ბლინები ვაშლით და დარიჩინით

ეს დარიჩინის ვაშლის ბლინები მზადდება ორ ეტაპად. ამიტომ, თუ დრო არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ წინასწარ გამოაცხოთ ბლინები, ან უბრალოდ მოამზადოთ შიგთავსი და შემდეგ გააკეთოთ ყველაფერი.