მრავალი ადამიანი მაგნიუმის დეფიციტით იტანჯება, თუმცა ამის შესახებ არც კი იცის. მაგნიუმი აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის, კუნთების მუშაობისთვის და სისხლის წნევის რეგულაციისთვის, მაგრამ მისი საკმარისი რაოდენობით მიღება ხშირად პრობლემად იქცევა. თუნდაც ნუში კარგი მაგნიუმის წყაროა (76,5 მგ ერთ უნციაში), თუმცა არსებობენ პროდუქტები, რომლებიც მაგნიუმით კიდევ უფრო მდიდარია.
ჭკვიანები ხშირად ძლიერებად და ამტანებად გვეჩვენებიან, მაგრამ ისინი ყველაზე მეტად ხვდებიან ემოციური და ფსიქოლოგიური გადაღლის საფრთხეს. მიზეზი მარტივია: სიღრმისეული აზროვნება, ანალიზის უნარი და ემპათია ერთდროულად არის მათი მთავარი რესურსიც და ტვირთიც.
არსებობს 10 არაჩვეულებრივი მიზეზი, რომლებიც განსაკუთრებით ართმევს ენერგიას ინტელექტუალურ ადამიანებს.
ეს ევოლუციური თავისებურება წინაპრებისგან გადმოგვეცა და სულაც არ არის შემთხვევითი.
წვიმის განსაკუთრებულ სურნელს მეცნიერები „პეტრიკორს“ უწოდებენ. ტერმინი 1964 წელს ავსტრალიელმა მკვლევრებმა, იზაბელა ბეარმა და როდერიკ ტომასმა შემოიღეს. ბერძნულიდან „პეტრა“ ნიშნავს ქვას, ხოლო „იხორი“ — ღმერთების ძარღვებში მომდინარე სითხეს.
სიყვარული კალენდარს არ ემორჩილება და ხშირად მაშინ მოდის, როცა ყველაზე ნაკლებად ელოდები. ზოგიერთისთვის ნამდვილი ბედნიერება ურთიერთობებში სწორედ 40 წლის შემდეგ იჩენს თავს. ეს არის შინაგანი სიმშვიდის, გამოცდილებისა და ჰარმონიის პერიოდი.
ბევრმა შიმშილის გრძნობისას შეიძლება მიირთვას იმაზე მეტი საკვები, ვიდრე სჭირდება. ამას ჰქვია "საკვების სიხარბე".
Apple-მა iOS 26-ში არაერთი ახალი შესაძლებლობა დაამატა. ეს არ არის მხოლოდ ვიზუალური განახლება. სისტემაში ბევრ პრაქტიკულ ფუნქციასაც შეხვდებით, რომლებიც ყოველდღიურ გამოყენებას უფრო მარტივსა და კომფორტულს ხდის. წარმოგიდგენთ 14 მთავარ ცვლილებას, რომელთა გამოც ნამდვილად ღირს სისტემური განახლება.
კონფლიქტები ადამიანის ცხოვრებაში გარდაუვალია, თუმცა თითოეულს თავისი სტილი აქვს დავებში. ზოგი მშვიდად იღებს კრიტიკას, ზოგი კი მცირე წინააღმდეგობაზეც კი მძაფრად რეაგირებს. გთავაზობთ მარტივ ფსიქოლოგიურ ტესტს, რომელიც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, როგორია თქვენი დამოკიდებულება კონფლიქტებისადმი.
ტესტი: აირჩიეთ ბლოკნოტი
წარმოიდგინეთ, რომ უნდა შეიძინოთ პირადი დღიური. შეხედეთ სურათს და გადაწყვიტეთ, რომელი ბლოკნოტი უფრო მოგწონთ. სწრაფად უპასუხეთ, დაე, ინტუიციამ გიკარნახოთ არჩევანი.
ოქტომბერი ბევრ ზოდიაქოს ნიშანს სიურპრიზებითა და ახალი შესაძლებლობებით დაჯილდოებს. ეს პერიოდი შეიძლება თავდაპირველად მოულოდნელი და ქაოსური ჩანდეს, მაგრამ საბოლოოდ წარმატებისა და ბედნიერებისკენ წაიყვანს. ვარსკვლავები გვირჩევენ, რომ არ შეგვეშინდეს ცვლილებების, მოვუსმინოთ საკუთარ ინტუიციას და გავბედოთ ახალი ნაბიჯების გადადგმა.
თვალი ერთ-ერთი ყველაზე მგრძნობიარე ორგანოა და მცირე დაზიანებამაც კი შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ მოვიქცეთ ტრავმის პირველ წუთებში და როდის მივმართოთ ოფთალმოლოგს. დროული რეაგირება ამცირებს გართულებების რისკს და ზრდის სრულად აღდგენის შანსს.
შემოდგომაზე ჩვენი ორგანიზმი უფრო მოწყვლადი ხდება გაციების, ვირუსებისა და იმუნიტეტის დაქვეითების მიმართ. ამ დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინებისა და მიკროელემენტების სწორად შერჩევა, რათა ზამთარს ძლიერი და დაცული შეხვდეთ.
არსებობს სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეული ჩაი, რომლებიც ამცირებს ანთებას, ხსნის ტკივილს და შეუძლიათ დაეხმარონ შაკიკის დროს. გამოცემა Verywell Health-ი გვთავაზობს 7 სასარგებლო ჩაის ვარიანტს:
როგორ განვითარდება მოვლენები 2025 წლის შემოდგომის სეზონზე და რას გვპირდებიან ვარსკვლავები - იხილეთ ასტროლოგიური პროგნოზი.
თუ გსურთ, რომ კარტოფილმა გემო და ხარისხი გაზაფხულამდე შეინარჩუნოს, სექტემბერში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოსავლის მოვლას მისი აღების შემდეგ.
კაკაოს მარცვალი - ეს არის დაფქული კაკაოს ბაბები, რომლებიც წარმოადგენს ძლიერი ბიოაქტიური ნაერთების, პოლიფენოლების, წყაროს. ისინი დადებითად მოქმედებენ არტერიულ წნევაზე, ქოლესტერინის დონესა და სისხლში გლუკოზის კონტროლზე. რატომ ღირს ამ პროდუქტის დამატება კვებაში, გთავაზობთ მოკლე ჩამონათვალს.
გინდათ, რომ თქვენი ქურთუკი მუდამ სუფთად და მოვლილად გამოიყურებოდეს, ზედმეტი რეცხვის გარეშე? არსებობს მარტივი ხერხი, რომლისთვისაც დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი სოდა და რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც აუცილებლად მოიძებნება სამზარეულოში. ეს საშუალებები არა მხოლოდ ცუდ სუნს აქრობს, არამედ აცილებს ძველ ლაქებსაც კი, ისე რომ ქსოვილი არ ზიანდება.
ბევრ დიასახლისს ჰქონია უსიამოვნო შემთხვევა, როცა სითხე ქვაბიდან გადმოდის, ადუღებული მასა იწვის და ზოგჯერ გაზქურაზეც აქრობს ცეცხლს. ეს არა მხოლოდ დასუფთავებას მოითხოვს, არამედ გარკვეულ საფრთხესაც შეიცავს. როგორ მოვიქცეთ, რომ წყალი აღარ „გაიქცეს“ ქვაბიდან? გთავაზობთ სამ მარტივ ხრიკს.
პომიდორი ნებისმიერი სამზარეულოს განუყოფელი ნაწილია, თუმცა ზამთარში მათი გემო ხშირად იმედს გვიცრუებს, ხოლო ფასი – ყიდვას ართულებს. თუ გსურთ, რომ ყოველთვის ხელთ გქონდეთ ნატურალური, კონსერვანტების გარეშე პომიდორი, საუკეთესო გამოსავალია მათი გაყინვა სეზონზე. ეს მეთოდი სწრაფი, მარტივი და ძალიან პრაქტიკულია.
თუ გსურთ სტრესის მოხსნა, დალიეთ ფინჯანი არომატული ყავა გოგრით. ამ სასმლის მომზადების პროცესი რაღაც ჯადოსნურს ჰგავს, რადგან თქვენი სახლის სამზარეულო არა მხოლოდ ყავის სასიამოვნო არომატით იქნება სავსე, არამედ ცხარე სანელებლებითაც.
ბრინჯის პუდინგი - ეს არის ნაზი, რბილი და კრემოვანი დესერტი, რომელიც ჩვეულებრივ დღესაც კი პატარა დღესასწაულად აქცევს. მარტივი მოსამზადებელი და ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებით, ის აუცილებლად მოეწონება როგორც ბავშვებს, ისე უფროსებს.
ზოგჯერ ბედი ისეთ სიურპრიზებს გვიმზადებს, რომელთა პროგნოზირებაც ყველაზე გამოცდილ ასტროლოგებსაც კი უჭირთ. 2025 წლის შემოდგომის ჰოროსკოპი კი ლომებს ნამდვილ გარდატეხას ჰპირდება. კოსმოსური ენერგია მათ უბიძგებს უფრო თამამ გადაწყვეტილებებზე, ახალ ნაცნობებზე და მოულოდნელ შესაძლებლობებზე, რომლებიც გზას გაუხსნის ნათელ და წარმატებულ მომავალში.