კიტრისა და პომიდვრის ერთდროული მიღება ხშირად განიხილება, როგორც არასასურველი საკვების კომბინაცია, თუმცა ამ მოსაზრებას მეცნიერული მტკიცებულება არ გააჩნია.
როგორ გაჩნდა ეს მოსაზრება და როგორია სინამდვილე?
ბასრი ნიჩაბი გაცილებით ეფექტურად ჭრის ნიადაგს და ხელს უშლის ნიადაგის დიდი კოლტების მიკვრას.
როდესაც ნიადაგი ნიჩაბს მიეკრობა, ხელსაწყო უფრო მძიმე ხდება, სამუშაო შენელდება და ძალა გაცილებით სწრაფად იხარჯება. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის თავიდან აცილებაში.
RBC-Ukraine განმარტავს, თუ რა უნდა გააკეთოთ, რომ თქვენი ნიჩაბი სუფთა იყოს და მასთან მუშაობა ყველაზე სველ ნიადაგშიც კი მარტივი იყოს.
ბევრი ადამიანი, უეცრად გაჩენილი აკნესა და სხვა გამონაყარების კვალობაზე, შარში ეხვევა — შეცდომები პროცედურებშიც და მოვლაშიც მდგომარეობს. ამერიკელი დერმატოლოგის, ამნა ადელის TikTok-გვერდზე გამოქვეყნებული ვიდეო მიხედვით, ყველაზე ხშირი და საზიანო შეცდომა ასეთია:
თუ შენი მიზანია ჯანმრთელად გასუქება და კუნთის მასის მომატება, პირველ რიგში საჭიროა ენერგეტიკულად ღირებული, დაბალანსებული კვება, საკმარისი ცილა, რთული ნახშირწყლები, ჯანსაღი ცხიმები და რეგულარული კვების რეჟიმი.
გთავაზობთ პირველი თვის რაციონის მაგალითს, ნუტრიციოლოგებისა და ფიტნეს-ინსტრუქტორების რეკომენდაციებზე დაფუძნებულს.
მომზადების დრო:
მოსამზადებლად: 20 წუთი
ცხობა: 35–40 წუთი 180°C-ზე
გაგრილება და მორთვა: 10 წუთი
ჯამური დრო: დაახლოებით 1 საათი
მაისი ბევრისთვის გარდამტეხი აღმოჩნდება — ვარსკვლავები უკვე პირველ მინიშნებებს გვაძლევენ. ზოგი გარღვევას მიაღწევს კარიერაში, ზოგიც — ნანატრ ადამიანს შეხვდება. ჯანმრთელობასა და პირად გადაწყვეტილებებზე აქცენტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იქნება. გაზაფხული ზენიტშია — დროა იმოქმედო.
წარმოიდგინე: რბილი, ბოჭკოთი მდიდარი შვრიის ორცხობილა, სავსე ჩირითა და თხილით, დამტკბარი მხოლოდ თაფლითა და დარიჩინით.გარდა იმისა, რომ არ შეიცავს თეთრ შაქარს ან კარაქს, ეს ორცხობილები არის იდეალური არჩევანი საუზმისთვის, წასახემსებლად ან ვარჯიშის შემდეგ ენერგიის შესავსებად!
ზოგი ადამიანი თითქოს ამ სამყაროში უკვე იყო... და არა ერთხელ. მათი მზერა ღრმა და ჩუმია, თითქოს შიგნიდან ხედავს იმაზე მეტს, ვიდრე შეიძლება სიტყვებით გადმოსცეს.
ასეთებს ძველ სულებს უწოდებენ — ისინი, ვინც თითქოს ბევრჯერ მოევლინნენ ამ ქვეყანას, ყოველ ახალ ცხოვრებაში სულს მეტი სიღრმე, სიფაქიზე და სიბრძნე შემატეს.
როგორ მიხვდე, რომ შენც ასეთებს შორის ხარ?
აი 7 ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიგანიშნებდეს ამას:
ბერნარდ შოუ — ნობელის პრემიის ლაურეატი, დრამატურგი, კრიტიკოსი და ფილოსოფოსი — ცნობილია თავისი მოსაზრებულობით, ირონიით და პირდაპირობით.მას არ ეშინოდა სიმართლის თქმის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ეხებოდა ადამიანის სისუსტეებს — სიზარმაცეს, წუწუნს და პასუხისმგებლობის შიშს.
გთავაზობთ მის 5 ყველაზე მჭევრმეტყველურ ფრაზას, რომელიც დღემდე გვადგება როგორც სარკე — გულგრილობის, გულწრფელი მოქმედებისა და პიროვნული სიმამაცის თემებზე.
აღმოჩენილია პროდუქტების სასარგებლო კომბინაციები, რომლებიც ასტაბილურებს ნაწლავების მიკროფლორას, ამცირებენ ანთებას და აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას.
ამ კომბინაციებს გვთავაზობს ამერიკელი გასტროენტეროლოგი დოქტორი უილ ბულსევიჩი (Will Bulsiewicz).
წყალი სიცოცხლის წყაროა — და ეს სულაც არ არის მხოლოდ ლამაზი ფრაზა. ჩვენი სხეულის 60%-ზე მეტი წყლისგან შედგება, და თუნდაც მცირე დეფიციტი გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე, განწყობაზე, კანის მდგომარეობაზე და ჯანმრთელობაზე ზოგადად.
მაგრამ როგორ გავიგოთ, გვყოფნის თუ არა წყალი ყოველდღიურ რეჟიმში?
გთავაზობთ 7 გავრცელებულ ნიშანს, რომლებიც მიგანიშნებს იმაზე, რომ შეიძლება ნაკლებ რაოდენობას სვამ, ვიდრე გჭირდება.
რეცეპტი განკუთვნილია 2 ცალ 0.5 ლიტრიან ქილაზე
დამზადების დრო: 20 წუთი + 1 დღე დაყენებისთვის
შესანიშნავია როგორც საჭმლის გარნირად, ასევე ცივი სახის წასახემსებლად.
ზოგჯერ, მიუხედავად იმისა ღუმელი ძველია თუ ახალი, საცხობი კერძები არათანაბრად ცხვება: ქვედა ფენა იწვება, ხოლო ზედა რჩება გამოუცხობელი. ასეთი შედეგი არა მხოლოდ ვიზუალურად აუფასურებს კერძს, არამედ მისი გემოვნური თვისებებიც ზარალდება.
კულინარიის სპეციალისტებმა გაგვიზიარეს ორი მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ღუმელში თანაბარი ცხობის მიღწევაში — და ეს იმუშავებს თითქმის ყველა ტიპის ღუმელზე.
მოკაჩინო ხშირად ეშლებათ მაკიატოში, კაპუჩინოში და ლატეში — ყველა ეს სასმელი მზადდება ესპრესოს და რძის საფუძველზე, მაგრამ მოკაჩინოს აქვს თავისი განსაკუთრებული თვისებები. ამ სტატიაში განვიხილავთ, რით განსხვავდება მოკაჩინო სხვა პოპულარული სასმელებისგან, როგორ უნდა მოამზადოთ ის სახლში და როგორ გააუმჯობესოთ მისი გემო დამატებითი ინგრედიენტებით.
სტაფილოს წვენი — არ არის მხოლოდ გემრიელი სასმელი, არამედ ნამდვილი ვიტამინების და სასარგებლო ნივთიერებების წყაროა. დიეტოლოგები სულ უფრო ხშირად აღნიშნავენ მის დადებით გავლენას მხედველობაზე, კანზე, იმუნურ სისტემასა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე.
თუ გსურთ, რომ თქვენს შვილს მომავალში ფინანსური წარმატება ჰქონდეს, მნიშვნელოვანია ბავშვობიდან ასწავლოთ ფულის გონივრული მართვა.
რომელი ჩვევები უნდა ჩამოუყალიბოთ შვილს, რათა ზრდასრულ ასაკში ფულთან დაკავშირებული პრობლემები არ ჰქონდეს:
კამა ყოველთვის იყო კერძების მნიშვნელოვანი ნაწილი თავისი ტექსტურითა და ინტენსიური არომატით. თუმცა, როცა ვიწყებთ კამის საკუთარ ბაღში გაზრდას, ხშირად ვხვდებით, რომ ფაფუკი და სურნელოვანი მოსავლის მიღება არც ისე მარტივია.
დღევანდელ დაძაბულ სამყაროში ჰობი არის ჩვენი პირადი თავშესაფარი – ადგილი, სადაც შეგვიძლია ვიყოთ ნამდვილი, განვთავისუფლდეთ სტრესისგან და ვიპოვოთ ახალი სიხარული.
თუ ჯერ კიდევ ეძებ ჰობს, რომელიც შენი ცხოვრების ნაწარმოებად იქცევა, ეს სტატია სწორედ შენთვისაა.
გთავაზობთ 10 განსხვავებულ იდეას, რომლებიც დაგეხმარება ახალი თავგადასავლის დაწყებაში.
მაისი არის ღრმა, სიხარულით სავსე და მზარდი ენერგიის თვე — გამოიყენე მისი ტალღა!
ქალის შარმის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტი მისი თმაა. თუმცა, ყველა გოგონას არ აქვს მოცულობითი და სქელი კულულები. სტილისტები თხელი თმისთვის ბევრ პრაქტიკულ ვარცხნილობას გვთავაზობენ, მაგრამ ერთი მათგანი საუკეთესოდ მიიჩნევა.
ექსპერტების თქმით, საუკეთესო არჩევანი ბობ-კარე ვარცხნილობაა, რომელიც აბსოლუტურად ყველას უხდება. ეს ვარცხნილობა არ საჭიროებს დიდ დროსა და ძალისხმევას დასაყენებლად. მთავარი ის არის, რომ სტილისტმა გაითვალისწინოს თმის ტიპი და სახის ფორმა.