გქონიათ შემთხვევა, როცა დგებით, კონკრეტული მიზნით მიდიხართ ოთახში, მაგრამ რომ შეხვალთ აღარ გახსოვთ, რატომ შეხვედით?ეს უცნაური და თითქოს უმიზეზო დავიწყება სინამდვილეში ტვინის კარგად შესწავლილი ეფექტია, რომელსაც ფსიქოლოგიაში ეწოდება „კარის ზღურბლის ეფექტი“.
კარგი ნიშნები ბევრს არ ნიშნავს — წარმატება უფრო ღრმა და მრავალფენიანია.ზოგ მშობელს ნამდვილად გამოსდის ისეთი ბავშვების აღზრდა, რომლებიც ან კარიერულ მწვერვალებს აღწევენ, ან თავიანთ ინტერესებს შთამბეჭდავი შედეგებით მიჰყვებიან.
როგორც წიგნის „ოჯახური დინამიკა: მოგზაურობა და ძმათა წარმატების საიდუმლოებები“ ავტორი წერს, სტატიაში CNBC-თვის, მან ჩაატარა ინტერვიუ ასობით ექსპერტსა და მრავალ მშობელთან, რომელთაც წარმატებული შვილები ჰყავთ. შედეგად კი 5 უმთავრესი დასკვნა გამოიტანა:
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობას სურს დაიჯეროს, რომ მეგობრებსა და ოჯახს მათ მიმართ საუკეთესო ინტერესები აქვთ, ეს ყოველთვის ასე არ არის. სამწუხაროდ, ფარული არაკეთილის მსურველების იდენტიფიცირება საკმაოდ რთულია, თუმცა ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ეგრეთ წოდებულ „ბნელ ფსიქოლოგიაში“ არსებობს რამდენიმე ეფექტური ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს ასეთი ადამიანების იდენტიფიცირებას თქვენს გარემოში.
მარიელისა რეიესი, ფსიქოლოგის ბაკალავრის მქონე მწერალი, რომელიც აშუქებს თვითდახმარების თემებს, როგორიცაა ურთიერთობები, კარიერა, ოჯახი და ასტროლოგია, გვიზიარებს თავის მთავარ რჩევებს დაშინების იდენტიფიცირებისთვის ამ სტატიაში YourTango-თვის.
თუ გრძნობთ, რომ შიდა მოტივაცია დაკარგეთ, სცადეთ ეს მარტივი რჩევები — ისინი დაგეხმარებათ საქმეზე კონცენტრირებაში და დღის პროდუქტიულად გატარებაში.
ხშირად ვისმენთ, თითქოს მამაკაცებს ბევრი სიტყვა არ სჭირდებათ, მთავარია ქმედება. თითქოს ისინი მკაცრები არიან, ემოციურად თავშეკავებულები და არ სჭირდებათ დადასტურება. მაგრამ სინამდვილეში, ყველაზე ძლიერი და თავდაჭერილი მამაკაციც კი ზოგჯერ მოისურვებს სითბოს — რამდენიმე სიტყვას, რომელიც შთააგონებს, მშვიდად აგრძნობინებს თავს და გააღვიძებს მისდამი რბილ დამოკიდებულებას. აი, 7 ფრაზა, რომელიც გულწრფელად, პატივისცემით და ნდობით ნათქვამი, ნამდვილად ალბობს მამაკაცის გულს:
ზოგჯერ უდანაშაულო სიმპტომები სერიოზულ ფსიქიკურ აშლილობაზე მიგვანიშნებს
დისოციაციური აშლილობა — ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალი და კომპლექსური ფორმაა. ზოგჯერ ადამიანებს ნამდვილად ეჩვენებათ, რომ ისინი არ ეკუთვნიან „თავიანთ თავს“, ან რომ გარშემო არსებული რეალობა უბრალოდ ვიღაცის მოგონილია. ამ დროს ადამიანი თითქოს საკუთარ ცხოვრებას გვერდიდან აკვირდება. ეს სიმპტომები არა მხოლოდ რეალურია, არამედ ზოგჯერ მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმების შედეგიც.
ბავშვობაში ხშირად გვღლის მშობლების დაუსრულებელი რჩევები. მაგრამ როცა თავად გვიჩნდება შვილები, უცბად ვხვდებით, რომ მათსავით ვიქცევით — ყველაფერზე ვფრთხილობთ, არ გვჯერა, რომ ბავშვს დამოუკიდებლად შეუძლია თავის გართმევა და მუდმივად ვცდილობთ, დავიცვათ.
შიში და სიყვარული მშობლობის განუყოფელი ნაწილია. სწორი დოზით ეს შიში ბავშვის დაცვას და რისკების გაცნობიერებას უწყობს ხელს — სწორედ ასე სწავლობს ბავშვი, რომ არ უნდა გადავარდეს ფანჯრიდან ან არ უნდა შეყოს თითები დენში.
მაგრამ ხშირად მშობლებს ჯერ კიდევ აქვთ შეხედულებები, რომ მათი შვილი პატარაა — მაშინაც კი, როცა ბავშვი უკვე საკმაოდ გაზრდილია. ამ დროს ის ცდილობს აჩვენოს, რამდენად დამოუკიდებელია, და მშობლებს რჩებათ ის, რაც ყველაზე რთულია — „მართვის საჭის” გათავისუფლება.
შეცვალეთ ლექსიკა — და აზროვნება თანდათან შეგეცვლებათ. ხოლო აზროვნებასთან ერთად, იცვლება მთელი ცხოვრება.
ხანდახან ჩვენ თვითონვე ვხდებით საკუთარი თავის ყველაზე მკაცრი კრიტიკოსები. ყოველდღიური ჩვევები, სიტყვები, ქცევები ისე გვიუფასურებს შინაგან თავდაჯერებას, რომ ვერც ვამჩნევთ.
გთავაზობთ 10 ჩვევას, რომლის შეცვლაც ღირს — უბრალოდ იმისთვის, რომ საკუთარ თავს მეტი პატივი ვცეთ.
როცა ბავშვი იბადება, მშობლები ცდილობენ, მისი ხასიათის თავისებურებები მალევე აღმოაჩინონ. ზოგს უყვარს ხმაურიანი თამაში, ზოგი კი გვერდით დგას და მხოლოდ აკვირდება. ხშირად ეს არ ნიშნავს შებოჭილობას – ბავშვი შეიძლება ბუნებით ინტროვერტი იყოს.
ეს თვისებები არა მხოლოდ იზიდავს, არამედ ქმნის ღრმა და ხანგრძლივ ქიმიას
მამაკაცისთვის იდეალური შთაბეჭდილების მოხდენა პაემანზე ხშირად მარტივი არ არის. საზოგადოება ელოდება, რომ ის უნდა იყოს თავაზიანი და ამავე დროს – თავდაჯერებული, მიზანდასახული და მომხიბვლელი.ფსიქოლოგებმა დაასახელეს ოთხი განსაკუთრებულ თვისება, რომელიც ქალებს პირველივე შეხვედრაზე იზიდავს.
სიზმრები ჩვენი გონების ყველაზე იდუმალი ფენაა. ისინი ხშირ შემთხვევაში სიმბოლური ენაა, რომლითაც არაცნობიერი ცდილობს გვითხრას ის, რასაც რეალურ ცხოვრებაში ვერც ვხედავთ და ვერც ვამბობთ. ყველაზე დამთრგუნველი ფორმა, რაც სიზმრებს შეუძლია მიიღოს, სწორედ მონსტრები და კოშმარებია.
მაგრამ რატომ გვესიზმრება მონსტრები? და რას გვიყვებიან ისინი სინამდვილეში?
შეინახეთ ეს სტატია, რათა არ დაგავიწყდეთ თქვენთვის შესაფერისი რჩევები.
ეს არ ეხება ძველ ტანსაცმელს — ეს ეხება იმას, რაც თავში გაქვს.
როცა სიტყვას „სიღარიბეს“ ვისმენთ, ბევრს თვალწინ წარმოუდგება გაცვეთილი ფეხსაცმელი, დაფლეთილი ჯემპრი და მოუწესრიგებელი ვარცხნილობა. მაგრამ რეალობა ბევრად უფრო სიღრმისეულია. არსებობს სხვა ტიპის სიღარიბე — მენტალური. ეს ის მდგომარეობაა, რომელიც ადამიანს შიგნიდან ზღუდავს, აბნევს და არ აძლევს უფლებას, იგრძნოს თავი ღირსეულად, მიიღოს თამამი გადაწყვეტილებები და შექმნას უკეთესი ცხოვრება.
მენტალური სიღარიბე შესაძლოა ჰქონდეს ადამიანს, რომელსაც უახლესი ტელეფონი აქვს ან მოდური კოსტიუმი აცვია — მაგრამ შიგნიდან ის მხოლოდ ცდილობს მდიდარი ჩანდეს, და სინამდვილეში არ იყოს.
ბერნარდ შოუ — ნობელის პრემიის ლაურეატი, დრამატურგი, კრიტიკოსი და ფილოსოფოსი — ცნობილია თავისი მოსაზრებულობით, ირონიით და პირდაპირობით.მას არ ეშინოდა სიმართლის თქმის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ეხებოდა ადამიანის სისუსტეებს — სიზარმაცეს, წუწუნს და პასუხისმგებლობის შიშს.
გთავაზობთ მის 5 ყველაზე მჭევრმეტყველურ ფრაზას, რომელიც დღემდე გვადგება როგორც სარკე — გულგრილობის, გულწრფელი მოქმედებისა და პიროვნული სიმამაცის თემებზე.
ქორწინება — ეს ერთდროულად ყველაზე მშვენიერი და ყველაზე რთული მოგზაურობაა ცხოვრების გზაზე. ბევრი მხოლოდ მძიმე გამოცდილების — კონფლიქტების, იმედგაცრუების ან თუნდაც განქორწინების — შემდეგ მიხვდა იმ მწარე ჭეშმარიტებებს, რომლებიც წყვილებს თავიდანვე რომ სცოდნოდათ, შესაძლოა ყველაფერი სხვაგვარად განვითარებულიყო.
ფსიქოლოგმა და ურთიერთობების სპეციალისტმა მარკ ტრავერსმა CNBC-სთვის მიცემულ ინტერვიუში ჩამოთვალა ხუთი მთავარი სიმართლე, რომლებსაც ადამიანები ხშირად მხოლოდ მაშინ აცნობიერებენ, როცა უკვე ძალიან გვიანია:
მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება. ყოველდღიური ცხოვრების ქაოსში ხშირად ვკარგავთ კავშირს საკუთარ გრძნობებთან და ემოციებთან. ზოგჯერ, ცხოვრების აჩქარებული ტემპის გამო, შეიძლება ვერც კი შევამჩნიოთ, როგორ გროვდება შიდა დაძაბულობა. თუმცა, თუ დროულად შევნიშნავთ სიგნალებს, რომლებიც ჩვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გაუარესებაზე მიანიშნებს, სერიოზულ პრობლემებს თავიდან ავიცილებთ.
აი 5 მთავარი ნიშანი, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:
ჭკვიანი ქალები აცნობიერებენ, რომ ურთიერთობა არ ნიშნავს ვინმეს ძიებას, ვინც მათ გააბედნიერებს. პირიქით, ეს არის ორი დამოუკიდებელი და თვითკმარი პიროვნების კავშირი.
ახალი ურთიერთობის დაწყება ყოველთვის ამაღელვებელია. თუმცა, ჭკვიანმა ქალებმა იციან, რომ სანამ რომანტიკულ კავშირში ჩაეფლობიან, აუცილებელია საკუთარი თავისთვის მყარი საფუძვლის შექმნა.
აი, რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რომელსაც ისინი გადადგამენ, სანამ ახალ რომანს დაიწყებენ.
რა არის მანიპულაცია? მანიპულაცია – ეს არის ფარული ზემოქმედება ადამიანის ქცევასა და ემოციებზე, რათა მიღწეულ იქნას სასურველი შედეგი.მანიპულატორები ხშირად თამაშობენ დანაშაულის, შიშის ან სირცხვილის გრძნობაზე. ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიძლება ვერც კი შევამჩნიოთ, როგორ ვხდებით ასეთი ზემოქმედების მსხვერპლი. თუმცა, არსებობს გარკვეული ფრაზები, რომლებიც მიანიშნებს, რომ ვიღაც ცდილობს ჩვენით მანიპულირებას.თუ მათ რეგულარულად გეუბნებიან, დაფიქრდით – ხომ არ ახდენენ თქვენზე ზეწოლას?
ნამდვილი ერთგულება სიტყვებში არ გამოიხატება, ის ქცევებში ჩანს
ერთგულება არ არის მხოლოდ სიტყვები. ის ვლინდება მამაკაცის თანმიმდევრულ ქმედებებში და მცირე ჟესტებში, რომლებიც ღრმა ზრუნვას, პატივისცემასა და მიჯაჭვულობას ასახავს.
როდესაც მამაკაცი გულწრფელად ერთგულია, მისთვის ურთიერთობა პრიორიტეტული ხდება. ეს ბუნებრივად ხდება – ხმამაღალი განცხადებებისა და ზედმეტი სიტყვების გარეშე.
ზოგიერთი ნიშანი შეიძლება შეუმჩნეველი ჩანდეს, მაგრამ სწორედ ისინი მეტყველებენ ნამდვილ გრძნობებზე, უფრო ხმამაღლა, ვიდრე ნებისმიერი აღიარება.აი, 7 ერთი შეხედვით უმნიშვნელო, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნიშანი, რომლითაც შეგიძლიათ ამოიცნოთ მამაკაცის ერთგულება.
როგორც აღმოჩნდა, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის! გამოკითხული მამაკაცების პასუხები შევაჯერეთ და აი, რა გამოვიდა: