როგორ დავიკლოთ 4 კილოგრამი ერთ კვირაში ყაბაყის საშუალებით
გასახდომი მოხარშული ყაბაყი
მოხარშული ყაბაყის მირთმევა გაგრძნობინებთ თავს ნოყიერად, რის შედეგადაც წონაში უფრო სწრაფად დაიკლებთ. ყაბაყით წონის დაკლებისას, მაინც უნდა შეინარჩუნოთ დაბალანსებული კვების მენიუ, საუზმე და ლანჩი, მდიდარი მწვანე ბოსტნეული და ხილი. განსაკუთრებით სადილისთვის, საღამოს 7 საათამდე, მოხარშული ყაბაყი მთლიანად ჩაანაცვლებს ბრინჯს. შეგიძლიათ მიირთვათ ყაბაყი, როგორც მთავარი კერძი ბრინჯით, წვნიანის სახით. შემდეგ, როგორც კი შეეჩვევით, გადადით მხოლოდ ყაბაყზე, რათა წონის დაკლება მართლაც ეფექტური იყოს.
გასახდომი ჯანჯაფილის ყაბაყის წვნიანი მოხარშული ჯანჯაფილით
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვა კერძები ყაბაყისგან, რათა გაამრავალფეროვნოთ თქვენი მენიუს გემო, მაგალითად როგორიცაა ყაბაყის წვნიანი ჯანჯაფილით, ჯანჯაფილის ყაბაყი, კრევეტების წვნიანი, შემწვარი ყაბაყი ნიორით (ძალიან ცოტა ზეთით).
ერთი კვირის განმავლობაში, ღამით მხოლოდ 3-4-ჯერ მიირთვით ყაბაყი ან ბრინჯი. ყოველი ჭამის დროს, თქვენ უნდა მიირთვათ მხოლოდ 500 გრამამდე მოხარშული ყაბაყი და 1 ლიტრი ადუღებული წყალი. თუ ჯერ კიდევ გშიათ, მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული.დაბალი წნევის მქონე ადამიანებმა არ უნდა დაიკლონ წონაში ყაბაყით, რადგან მისი დაწევა ადვილია. არ მიირთვათ უმი ყაბაყის წვენი, რადგან თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას გაანადგურებს.
როგორ მოვამზადოთ ყაბაყი ხორცზე უფრო გემრიელად
როგორ მოვამზადოთ პიკანტური წასახემსებელი ყაბაყისგან 5 წუთში - მიირთვით პიურესთან ერთად!
წყარო: tipsmake.com