9 ხერხი, როგორ გათბეთ სახლში, სანამ გათბობას ჩართავთ - rogor.ge

9 ხერხი, როგორ გათბეთ სახლში, სანამ გათბობას ჩართავთ

გაატარეთ მეტი დრო სამზარეულოში

სამზარეულოში ტემპერატურა ყოველთვის ოდნავ მაღალია, ვიდრე სხვა ოთახებში, საჭმლის მომზადების და ცხელი წყლის სითბოს წყალობით. თუ სახლიდან მუშაობთ, სამუშაო ადგილი სამზარეულოს მაგიდაზე გადაიტანეთ – ეს დაგეხმარებათ სითბოს შენარჩუნებაში.

გამოიყენეთ ღუმელი და ქურა საჭმლის მოსამზადებლად – ეს არამარტო გაგათბობთ, არამედ თქვენს სახლსაც უფრო მყუდროს გახდის. დახურეთ სამზარეულოს კარი, რომ სითბო სხვა ოთახებში არ დაიკარგოს.

გააკეთეთ ვარჯიში

დილით, გაღვიძებისთანავე, შეასრულეთ ენერგიული ვარჯიშები, როგორიცაა ხტომა ან ადგილზე სირბილი. ეს დაგეხმარებათ სხეულის ტემპერატურის სწრაფად აწევაში და ცივ ოთახთან შეგუებაში.

ვარჯიშის შემდეგ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს და დღის დაწყებაც გაგიადვილდებათ. ასევე, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და დაგეხმარებათ სხეულში სითბოს უფრო დიდხანს შენარჩუნებაში.

გამოიყენეთ კონდიციონერი

კონდიციონერს არა მხოლოდ გაგრილება, არამედ გათბობაც შეუძლია. დააყენეთ ის გათბობის რეჟიმზე და ის სწრაფად აამაღლებს ტემპერატურას ოთახში რამდენიმე გრადუსით.

ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა გარდამავალ პერიოდში, როდესაც გარეთ ტემპერატურა ჯერ კიდევ არ არის ძალიან დაბალი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ფანჯრები დახურული იყოს, რომ შეინარჩუნოთ კონდიციონერის მიერ შექმნილი სითბო.

გამოიყენეთ მზის სითბო

თუ ფანჯრებში მზის სხივები ხვდება, მაქსიმალურად გახსენით ფარდები დღისით. მზეს შეუძლია ოთახში ტემპერატურა რამდენიმე გრადუსით აიმაღლოს, თუნდაც ცივ ამინდში.

მზის ჩასვლის შემდეგ ისევ დახურეთ ფანჯრები, რომ არ დაკარგოთ დაგროვებული სითბო. თუ ფანჯრები იზოლირებულია, ისინი არ გაატარებენ სიცივეს და შეინარჩუნებენ კომფორტულ მიკროკლიმატს.

მიიღეთ კონტრასტული შხაპი

სიცივის მარტივად ასატანად, დაიწყეთ დღე კონტრასტული შხაპით. დაასრულეთ ის გრილი წყლით – ეს დაგეხმარებათ სხეულის ტემპერატურის დაწევაში, რის შემდეგაც შხაპიდან გამოსვლისას სითბო იგრძნობთ.

ამ პროცედურამ არა მხოლოდ გაგათბობთ, არამედ გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც დაგეხმარებათ სითბოს უფრო დიდხანს შენარჩუნებაში. საღამოს კი უკეთესია ცხელი შხაპის ან აბაზანის მიღება, რაც ხელს შეუწყობს კომფორტულად დაძინებას.

გათბობის რადიატორები ბევრად უფრო ცხელი გახდება: მარტივი ხრიკი ბოთლით და ხრახნით

მოამზადეთ ცხელი საჭმელი

ქურაზე ან ღუმელში ცხელი საჭმლის მომზადება გამოყოფს მნიშვნელოვან რაოდენობას სითბოს, რომელიც ბინაში ტემპერატურას გაზრდის. ასევე, ცხელი კერძების მიღება დაგეხმარებათ შიგნიდან გათბობაში.

მოამზადეთ სუპები, ჩაი და სხვა ცხელი კერძები – ეს არა მხოლოდ განწყობას გაგიუმჯობესებთ, არამედ თქვენს სხეულსაც დამატებით სითბოს მისცემს. მაგრამ არ გამოიყენოთ ქურა, როგორც გამათბობელი – ეს სახიფათოა.

ელექტრო სითბური ბალიშები და საბნები

ელექტრო სითბური ბალიში – მარტივი და მოსახერხებელი ხერხია, რომ ძილის ან დასვენების დროს გათბეთ. მოათავსეთ ის საბნის ან პლედის ქვეშ და ის კომფორტს მოგცემთ, თუნდაც ცივ დღეს.

ელექტრო საბნები პოპულარული გამოსავალია ცივი საღამოებისათვის. ისინი არამარტო მინიმუმ ენერგიას ხარჯავენ, არამედ დიდი ხნის განმავლობაში ქმნიან სითბოსა და მყუდროებას.

შეიძლება თუ არა კონდიციონერის გათბობის რეჟიმით გამოყენება?

ჩართეთ ნათურები

მიუხედავად იმისა, რომ ენერგო-დამზოგავი ნათურები უფრო ეკონომიურია, ჩვეულებრივი ნათურები კვლავაც სასარგებლო შეიძლება აღმოჩნდეს ცივ პერიოდში. ისინი არამარტო შუქს, არამედ სითბოსაც გამოყოფენ, რაც ოთახის ტემპერატურას გაზრდის.

გამოიყენეთ ასეთი ნათურები დამატებითი გათბობისათვის საღამოობით. ეს მცირე სითბოს წყარო თქვენს ოთახს უფრო მყუდროს და თბილს გახდის.

დაითბეთ ფეხები

თუ გეგმავთ საღამოს ტელევიზორის წინ გატარებას, აადუღეთ წყალი ცხელი ფეხის აბაზანისთვის. ეს არა მხოლოდ თქვენს ფეხებს გაათბობს, არამედ სხეულის საერთო ტემპერატურასაც გაზრდის.

ეს პროცედურა სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და ქმნის კომფორტის შეგრძნებას, თუნდაც ცივ ბინაში. ეს დაგეხმარებათ სამუშაო დღის შემდეგ მოდუნებაში.

6 ნიშანი, თუ როგორ მიხვდეთ, რომ გათბობის ქვაბი გასაწმენდია