როგორ დამშვიდდეთ სწრაფად თვითმფრინავში წამლების და ალკოჰოლის გარეშე: ექსპერტის რჩევები
ერთ-ერთი მეთოდი არის სუნთქვის ტექნიკა. ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით 4 წამის განმავლობაში, შეიკავეთ ჰაერი 4 წამის განმავლობაში, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ პირით და კვლავ შეიკავეთ სუნთქვა. ამ მეთოდს იყენებენ არა მარტო სპორტსმენები, არამედ სამხედროებიც რთულ სიტუაციებში სწრაფად დასამშვიდებლად. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალიზებას და სტრესის შემცირებას. თუ 4 წამი ხანმოკლეა, შეგიძლიათ გაზარდოთ 6-8 წამამდე თითოეულ ეტაპზე.
როგორ წახვიდეთ ავიამოგზაურობაში ბავშვით - კომფორტული მგზავრობის საიდუმლო
მეორე გზა, რომელსაც მოგზაური იყენებს, არის განტვირთვა მგზავრობის წინ. ეს არა მხოლოდ გეხმარებათ დამშვიდებაში, არამედ სწრაფად ხსნის პანიკას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუნთქვის ეს ტექნიკა: დაჯექით პირდაპირ და ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით, შემდეგ ამოისუნთქეთ ცხვირით. ამოსუნთქვისას უნდა შეეცადოთ გაჩერდეთ 2-3 წამით მეტი, ვიდრე ჩასუნთქვისას. გაიმეორეთ 60 წამის განმავლობაში.
როგორ მოიქცეთ თვითმფრინავის ვარდნისას - ინსტრუქცია, რომელმაც შესაძლოა თქვენი სიცოცხლე იხსნას
როგორ მოიქცეთ თუ თვითმფრინავზე დაგაგვიანდათ
როგორ გაატაროთ დრო აეროპორტში, როცა გადაჯდომა და რეისის ლოდინი გიწევს