ფსიქოლოგია და ურთიერთობები

სექსი

როგორ გავიხანგრძლივოთ სექსი

ავტორი: ნინო ბერიძე

სექსის გახანგრძლივება, როგორც მამაკაცისთვის ასევე ქალისთვის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სექსუალურ ცხოვრებაში.
ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ჩატარდა კვლევა, რის მიხედვითაც დაადგინეს, რომ სექსის ხანგრძლივობის საშუალო დროა 7 წუთი (მოკლე პრელუდიის დაწყებიდან - დამთავრებამდე). მოკლე აქტი ითვლება 2-3 წუთიდან 10-15 წუთამდე, მაგრამ თქვენთვის მოკლე აქტი შეიძლება იყოს 30 წუთიც, თუ ქალმა ორგაზმი ვერ განიცადა და მხოლოდ ცალ მხრივ კმაყოფილებას აქვს ადგილი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პარტნიორებზე და მათ ორგანიზმზე.
ეს პრობლემა შეიძლება გამოწვეული იყოს იგივე მიზეზებით რაც ნაადრევი ეაკულაცია.

 

საფეხურები

  1. 1 გამოიყენეთ პრეზერვატივი
    2 ან თუნდაც 3 პრეზერვატივის ერთდროულად გამოყენება, საკმაოდ გაგიხანგრძლივებთ სექსის პროცესს. ის აქვეითებს მგრძნობელობას, რის შედეგადაც ეაკულაციის მომენტი დგება გვიან.
  2. 2 გამოიყენეთ "მოჭერის ტექნიკა"
    როდესაც გრძნობთ, რომ დგება ეაკულაციის მომენტი, საჩვენებელი და დიდი თითით მოიჭირეთ პენისის თავის ოდნავ ქვემოთ, ზუსტად იმ ადგილას საიდანაც იწყება პენისი თავი.
  3. 3 კუნთების შეკუმშვის მეთოდი
    შეკუმშეთ სასქესო ორგანოს კუნთები და შემდეგ ისევ მოადუნეთ, როგორც ამას აკეთებთ იმ მომენტში როცა შარდს იკავებთ. დაახლოებით 2-3 წამით შეკუმშეთ, შემდეგ ნელ-ნელა მოადუნეთ და 2 წამის შემდეგ ისევ გაიმეორეთ იგივე. გააკეთეთ დღეში 2 ჯერ, 15 შეკუმშვა და დროთა განმავლობაში გაზარდეთ ციფრები.
    ეს მეთოდი დაგეხმარებათ როგორც ეაკულაციის შეჩერებაში, ასევე პროსტატის დაავადების ალბათობის შემცირებაში.
  4. 4 სექსის დაწყებამდე 10-15 წუთით ადრე, შეგიძლიათ მიმართოთ მასტურბაციას
    ბევრისთვის მიუღებელი და სასირცხვილოა, მაგრამ ბევრი მამაკაციც მიმართავს ამ ხერხს რათა გაიხანგრძლივოს პროცესი, რომელიც რეალურად მართლაც ეფექტურია.
  5. 5 ხშირი სექსი
    ხშირი სექსი და ამავდროულად რამდენიმე აქტის გადაბმა, არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი სექსის გახანგრძლივების.
  6. 6
    წინადაცვეთა
    წინადაცვეთა არის ერთ-ერთი და შეიძლება ითქვას ყველაზე ეფექტური მეთოდი სექსის გახანგრძლივების.

    წინდაცვეთა არის პენისის ჩუჩის ქირურგიული გზით მოცილება პენისიდან. სიტყვა წინდაცვეთას აქვს ლათინური წარმოშობა და ნიშნავს : circum- გარშემო cædere- მოჭრა. წინდაცვეთას საკმაოდ დიდი ისტორია აქვს , მისი ამსახველი ნახატები ნაპოვნია ჯერ კიდევ ძველი ეგვიპტური გამოქვაბულების კედლებზე. წინდაცვეთას ზოგჯერ რელიგიური დატვირთვაც აქვს.
    წინდაცვეთა აივინფიცირების რისკს ამცირებს ჰეტეროსექსუალ პოპულაციაში. შიდსით ინფიცირების რისკის შემცირება საკმაოდ მაღალია თითქმის 30% -ს უტოლდება. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციაა წინდაცვეთა, როგორც აივინფექციის პრევენცია, ისეთ ადგილებში სადაც შიდსის მაღალი გავრცელებაა.