როგორ მოამზადოთ შოკოლადის და ხაჭოს "ბალიშები"
ძალიან გემრიელია!
ძალიან გემრიელია!
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი (CFS/ME) გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ „გადაღლა“. ეს არის კომპლექსური და მრავალმხრივი დაავადება, რომელიც ხშირად ადამიანს ჩვეული ცხოვრების რიტმიდან სრულად აგდებს.
წაიკითხეთ სტატია ამ მდგომარეობის შესახებ, მისი სიმპტომებისა და მართვის გზების გათვალისწინებით.
გამოთვლების თანახმად, წუთში საშუალოდ ერთ ბლოკს დებდნენ, სულ კი 2,3 მილიონი ბლოკი იყო.
ნიუ-იორკის ვეილ კორნელის სამედიცინო კოლეჯის მეცნიერებმა, დოქტორ საიმონ ანდრეას შორინგის ხელმძღვანელობით, გიზის დიდი პირამიდის (ხეოფსის პირამიდის) მშენებლობის ახალი ჰიპოთეზა წარადგინეს. კვლევის მიხედვით, მშენებლები იყენებდნენ ბლოკებისა და საპირწონეების სისტემას, რამაც ნაგებობის გასაოცრად მოკლე დროში დასრულება გახადა შესაძლებელი.
ვირთხები სახლებში ყველაზე ხშირად შემოდგომასა და ზამთარში აღწევენ, როდესაც სითბოსა და საკვებს ეძებენ.
მღრღნელებისგან საბოლოოდ გასათავისუფლებლად დაიწყეთ პროფილაქტიკით: ამოავსეთ ყველა ნაპრალი, რომელიც მონეტაზე განიერია, მოაცილეთ საკვების ნარჩენები და ნაგავი. შემდეგ გამოიყენეთ ხაფანგებისა და როდენტიციდების (საწამლავების) კომბინაცია. ასეთი მიდგომა არა მხოლოდ ანადგურებს არსებულ ვირთხებს, არამედ თავიდან აგაცილებთ ახალ შემოსევებს, რაც ამცირებს რისკებს ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის.
წინდების გაუჩინარება სარეცხ მანქანაში მაგია კი არა, ფიზიკის, ტექნიკის წვრილი დეტალებისა და რეცხვისას დაშვებული უწყინარი შეცდომების ერთობლიობაა.
მისტიკა, რომელიც უკვე მრავალი თაობის დიასახლისებს აგონებს — სად ქრება წინდები რეცხვის შემდეგ. დილით თქვენ იღებთ იდეალურად დაწყვილებულ წყვილებს, საღამოს კი კალათაში მხოლოდ ერთი, მარტოხელა წინდა რჩება. ნუ ეძებთ პორტალს სხვა განზომილებაში, დაკარგული წინდების საიდუმლო გაცილებით პროზაულია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.
მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად გულმოდგინედ ახარისხებთ სარეცხს, რაღაც მაინც ყოველთვის იკარგება. გამოცემა Martha Stewart-მა განმარტა, რომ წვრილი ნივთები ადვილად იჭედება სარეცხი და საშრობი მანქანების დეტალებში, იმალება სხვა ნივთებში ან ჯერ კიდევ რეცხვამდე იკარგება სახლში.
ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი ავოკადოს ზეთი, თავისი ნაზი გემოთი, მარტივად უხდება თითქმის ნებისმიერ კერძს. ბოლო წლებში ის განსაკუთრებით პოპულარული გახდა და ბევრისთვის ყოველდღიური კვების აუცილებელ ნაწილად იქცა, განსაკუთრებით მათ შორის, ვინც საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს. გონივრულად გამოყენების შემთხვევაში, ავოკადოს ზეთი დადებითად მოქმედებს გულის ჯანმრთელობაზე. გამოცემა Eating Well-მა გაარკვია, როგორ მოქმედებს ავოკადოს ზეთი ქოლესტერინის დონეზე.
დიასახლისები, რომლებიც მუდმივად იყენებენ სამზარეულოს ტექნიკას, განსაკუთრებით ბლენდერებს, ყავის საფქვავებსა და სამზარეულოს კომბაინებს, ამჩნევენ, რომ დროთა განმავლობაში დანები ბლაგვდება და პროდუქტებს ისე კარგად ვეღარ ფქვავს. გაიგეთ, როგორ ჯობია დანის გალესვა ისე, რომ არ დაგჭირდეთ ხელოსანთან მიმართვა ან სალესი ქვის გამოყენება.
პემზა — ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშინაო ინსტრუმენტია ფეხის მოვლისთვის. ეს მსუბუქი და ფორებიანი ვულკანური ქვა მრავალს ეხმარება ქუსლებისა და ტერფის გამკაცრებული კანის მოცილებაში. თუმცა ექიმების თქმით, მისი გამოყენება შორსაა უნივერსალურიდან და გარკვეულ შემთხვევებში შესაძლოა ზიანიც კი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
როგორც პოდოლოგი და ტრავმატოლოგი თათია ავაქიანი განმარტავს:
„ჩემ პრაქტიკაში ხშირად ვხვდები იმ შემთხვევებს, როცა პემზის გადაჭარბებული ან არასწორი გამოყენება იწვევს გაღიზიანებას, მიკროტრავმებსა და ინფექციებს.“
ბავშვები ცნობისმოყვარეები არიან და ხშირად იკვლევენ სამყაროს საგნების პირში ჩადებით. ეს ქცევა, თუმცა ბუნებრივია, ზრდის რისკს, რომ მათ სასუნთქ გზებში რაიმე გადასცდეთ. ასეთ სიტუაციაში მშობლის სწორ და დროულ რეაგირებას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. პანიკის გარეშე მოქმედება და ზუსტი ნაბიჯების ცოდნა დაგეხმარებათ ბავშვის სიცოცხლის გადარჩენაში.
ეს სტატია გთავაზობთ დეტალურ ინსტრუქციას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, როდესაც ბავშვს საკვები ან რაიმე საგანი გადასცდება.
სულ რაღაც ორი საშუალებით შეგიძლიათ გაწმინდოთ ნებისმიერი მასალის ქურა და ისინი, სავარაუდოდ, თქვენც გაქვთ სახლში.
ქურები დიდ დატვირთვას უძლებენ და ტიპის მიუხედავად — იქნება ეს გაზის, ელექტრო თუ მინის კერამიკული — მათ რეგულარული გასუფთავება სჭირდებათ.
ქურა სამზარეულოში დაბინძურების მთავარი წყაროა, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მსუბუქი გაწმენდა ყოველი გამოყენების შემდეგ, ხოლო ღრმა წმენდა — ყოველკვირეულად, იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ამზადებთ საჭმელს. ინტერნეტ-გამოცემა "The Spruce" წერს, როგორ გავწმინდოთ ქურა ჩამჯდარი ცხიმისა და ნამწვისგან ძვირადღირებული საშუალებებისა და ინსტრუმენტების გარეშე.
კონფლიქტები ადამიანის ცხოვრებაში გარდაუვალია, თუმცა თითოეულს თავისი სტილი აქვს დავებში. ზოგი მშვიდად იღებს კრიტიკას, ზოგი კი მცირე წინააღმდეგობაზეც კი მძაფრად რეაგირებს. გთავაზობთ მარტივ ფსიქოლოგიურ ტესტს, რომელიც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, როგორია თქვენი დამოკიდებულება კონფლიქტებისადმი.
ტესტი: აირჩიეთ ბლოკნოტი
წარმოიდგინეთ, რომ უნდა შეიძინოთ პირადი დღიური. შეხედეთ სურათს და გადაწყვიტეთ, რომელი ბლოკნოტი უფრო მოგწონთ. სწრაფად უპასუხეთ, დაე, ინტუიციამ გიკარნახოთ არჩევანი.
ბზინვარე და უნაკლო იატაკი თითოეული დიასახლისის ოცნებაა. ამისთვის სულაც არაა საჭირო ძვირადღირებული საწმენდი საშუალებების შეძენა. ზოგჯერ ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტები, რომლებიც უკვე სამზარეულოშია, შესანიშნავ შედეგს იძლევა. ასეთი მეთოდი არა მხოლოდ იატაკს ანიჭებს ბრწყინვალებას, არამედ იცავს მას მტვრისა და ბაქტერიებისგან.
ჭკვიანები ხშირად ძლიერებად და ამტანებად გვეჩვენებიან, მაგრამ ისინი ყველაზე მეტად ხვდებიან ემოციური და ფსიქოლოგიური გადაღლის საფრთხეს. მიზეზი მარტივია: სიღრმისეული აზროვნება, ანალიზის უნარი და ემპათია ერთდროულად არის მათი მთავარი რესურსიც და ტვირთიც.
არსებობს 10 არაჩვეულებრივი მიზეზი, რომლებიც განსაკუთრებით ართმევს ენერგიას ინტელექტუალურ ადამიანებს.
გიდირებული მედიტაცია ფიზიკური ტკივილისთვის - MIndfulness მედიტაცია
უგემრიელესი ბეილისი სახლის პირობებში
ეს პერიოდი ხასიათდება ბნელი ენერგიის გამოჩენით, რომელიც ხელს უშლის სიტუაციის ფხიზლად შეფასებას და აღვიძებს უცნაურ სურვილებს. ყველაფერში მხოლოდ ნეგატიური მხარე ჩანს, ყველგან ცუდი ნიშნები იკვეთება. ბნელი ფიქრები გაიძულებთ ავნოთ გარშემომყოფებს, გამოავლინოთ რისხვა და დაანგრიოთ საკუთარი სამყარო. საჭიროა აბსტრაჰირება ცუდი აზრებისგან და უბრალოდ მიმდინარე საქმეებით დაკავება — წერს moon-today.com.
ცხოვრების აზრი არ არის რაღაც, რაც "უნდა იპოვოთ" მზა სახით; ეს უფრო მეტად არის ის, რასაც თავად ქმნით ყოველდღიური არჩევანით, ღირებულებებითა და ქმედებებით. ფსიქოლოგები ამ პროცესს რამდენიმე ძირითად ასპექტად ყოფენ:
ცხოვრებაში ხშირად ხდება, რომ ზოგიერთი ადამიანის ნათქვამი იმაზე სწრაფად სრულდება, ვიდრე ველოდით. ასტროლოგებმა დაასახელეს ზოდიაქოს სამი ნიშანი, რომელთა გამონათქვამებიც ყველაზე ხშირად ხდება რეალობა. მათთვის ეს მხოლოდ ინტუიცია კი არა, ცხოვრების სტილია: ისინი ამბობენ იმას, რასაც გრძნობენ.
აი, ის ნიშნები, რომლებთანაც სიფრთხილე მართებთ:
რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, ვიდრე პელმენის მომზადება? უბრალოდ გამოიღეთ საყინულიდან და ჩადეთ ქვაბში. გამოდის, რომ ამ შემთხვევაშიც კი საჭიროა ცოდნა. სავარაუდოდ, არაერთხელ ამოგიღიათ ერთი პელმენის ნაცვლად, შეწებებული მასა. ამის მიზეზი არის ერთი შეცდომა, რომელსაც დროდადრო ვიმეორებთ. ამიტომ, სტატიაში ჩვენ გასწავლით, თუ როგორ მოამზადოთ პელმენი სწორად ისე, რომ სრულყოფილი იყოს.
ეს არის საოჯახო სამზარეულოზე მორგებული ტექნიკა, რომელიც სუნელებით მდიდარი ფქვილის საფარისა და სწორი წვის მეშვეობით გარეთა ხრაშუნა ფენასა და შიგნით წვნიან ხორცს უზრუნველყოფს. რეცეპტი შთაგონებულია პოპულარული გემოებით და წარმოადგენს პრაქტიკულ, შემოწმებულ მეთოდს.