პემზა — ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშინაო ინსტრუმენტია ფეხის მოვლისთვის. ეს მსუბუქი და ფორებიანი ვულკანური ქვა მრავალს ეხმარება ქუსლებისა და ტერფის გამკაცრებული კანის მოცილებაში. თუმცა ექიმების თქმით, მისი გამოყენება შორსაა უნივერსალურიდან და გარკვეულ შემთხვევებში შესაძლოა ზიანიც კი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
როგორც პოდოლოგი და ტრავმატოლოგი თათია ავაქიანი განმარტავს:
„ჩემ პრაქტიკაში ხშირად ვხვდები იმ შემთხვევებს, როცა პემზის გადაჭარბებული ან არასწორი გამოყენება იწვევს გაღიზიანებას, მიკროტრავმებსა და ინფექციებს.“
ბავშვები ცნობისმოყვარეები არიან და ხშირად იკვლევენ სამყაროს საგნების პირში ჩადებით. ეს ქცევა, თუმცა ბუნებრივია, ზრდის რისკს, რომ მათ სასუნთქ გზებში რაიმე გადასცდეთ. ასეთ სიტუაციაში მშობლის სწორ და დროულ რეაგირებას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. პანიკის გარეშე მოქმედება და ზუსტი ნაბიჯების ცოდნა დაგეხმარებათ ბავშვის სიცოცხლის გადარჩენაში.
ეს სტატია გთავაზობთ დეტალურ ინსტრუქციას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, როდესაც ბავშვს საკვები ან რაიმე საგანი გადასცდება.
სულ რაღაც ორი საშუალებით შეგიძლიათ გაწმინდოთ ნებისმიერი მასალის ქურა და ისინი, სავარაუდოდ, თქვენც გაქვთ სახლში.
ქურები დიდ დატვირთვას უძლებენ და ტიპის მიუხედავად — იქნება ეს გაზის, ელექტრო თუ მინის კერამიკული — მათ რეგულარული გასუფთავება სჭირდებათ.
ქურა სამზარეულოში დაბინძურების მთავარი წყაროა, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მსუბუქი გაწმენდა ყოველი გამოყენების შემდეგ, ხოლო ღრმა წმენდა — ყოველკვირეულად, იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ამზადებთ საჭმელს. ინტერნეტ-გამოცემა "The Spruce" წერს, როგორ გავწმინდოთ ქურა ჩამჯდარი ცხიმისა და ნამწვისგან ძვირადღირებული საშუალებებისა და ინსტრუმენტების გარეშე.
კონფლიქტები ადამიანის ცხოვრებაში გარდაუვალია, თუმცა თითოეულს თავისი სტილი აქვს დავებში. ზოგი მშვიდად იღებს კრიტიკას, ზოგი კი მცირე წინააღმდეგობაზეც კი მძაფრად რეაგირებს. გთავაზობთ მარტივ ფსიქოლოგიურ ტესტს, რომელიც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, როგორია თქვენი დამოკიდებულება კონფლიქტებისადმი.
ტესტი: აირჩიეთ ბლოკნოტი
წარმოიდგინეთ, რომ უნდა შეიძინოთ პირადი დღიური. შეხედეთ სურათს და გადაწყვიტეთ, რომელი ბლოკნოტი უფრო მოგწონთ. სწრაფად უპასუხეთ, დაე, ინტუიციამ გიკარნახოთ არჩევანი.
ბზინვარე და უნაკლო იატაკი თითოეული დიასახლისის ოცნებაა. ამისთვის სულაც არაა საჭირო ძვირადღირებული საწმენდი საშუალებების შეძენა. ზოგჯერ ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტები, რომლებიც უკვე სამზარეულოშია, შესანიშნავ შედეგს იძლევა. ასეთი მეთოდი არა მხოლოდ იატაკს ანიჭებს ბრწყინვალებას, არამედ იცავს მას მტვრისა და ბაქტერიებისგან.
ჭკვიანები ხშირად ძლიერებად და ამტანებად გვეჩვენებიან, მაგრამ ისინი ყველაზე მეტად ხვდებიან ემოციური და ფსიქოლოგიური გადაღლის საფრთხეს. მიზეზი მარტივია: სიღრმისეული აზროვნება, ანალიზის უნარი და ემპათია ერთდროულად არის მათი მთავარი რესურსიც და ტვირთიც.
არსებობს 10 არაჩვეულებრივი მიზეზი, რომლებიც განსაკუთრებით ართმევს ენერგიას ინტელექტუალურ ადამიანებს.
ეს პერიოდი ხასიათდება ბნელი ენერგიის გამოჩენით, რომელიც ხელს უშლის სიტუაციის ფხიზლად შეფასებას და აღვიძებს უცნაურ სურვილებს. ყველაფერში მხოლოდ ნეგატიური მხარე ჩანს, ყველგან ცუდი ნიშნები იკვეთება. ბნელი ფიქრები გაიძულებთ ავნოთ გარშემომყოფებს, გამოავლინოთ რისხვა და დაანგრიოთ საკუთარი სამყარო. საჭიროა აბსტრაჰირება ცუდი აზრებისგან და უბრალოდ მიმდინარე საქმეებით დაკავება — წერს moon-today.com.
ცხოვრების აზრი არ არის რაღაც, რაც "უნდა იპოვოთ" მზა სახით; ეს უფრო მეტად არის ის, რასაც თავად ქმნით ყოველდღიური არჩევანით, ღირებულებებითა და ქმედებებით. ფსიქოლოგები ამ პროცესს რამდენიმე ძირითად ასპექტად ყოფენ:
ცხოვრებაში ხშირად ხდება, რომ ზოგიერთი ადამიანის ნათქვამი იმაზე სწრაფად სრულდება, ვიდრე ველოდით. ასტროლოგებმა დაასახელეს ზოდიაქოს სამი ნიშანი, რომელთა გამონათქვამებიც ყველაზე ხშირად ხდება რეალობა. მათთვის ეს მხოლოდ ინტუიცია კი არა, ცხოვრების სტილია: ისინი ამბობენ იმას, რასაც გრძნობენ.
რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, ვიდრე პელმენის მომზადება? უბრალოდ გამოიღეთ საყინულიდან და ჩადეთ ქვაბში. გამოდის, რომ ამ შემთხვევაშიც კი საჭიროა ცოდნა. სავარაუდოდ, არაერთხელ ამოგიღიათ ერთი პელმენის ნაცვლად, შეწებებული მასა. ამის მიზეზი არის ერთი შეცდომა, რომელსაც დროდადრო ვიმეორებთ. ამიტომ, სტატიაში ჩვენ გასწავლით, თუ როგორ მოამზადოთ პელმენი სწორად ისე, რომ სრულყოფილი იყოს.
ეს არის საოჯახო სამზარეულოზე მორგებული ტექნიკა, რომელიც სუნელებით მდიდარი ფქვილის საფარისა და სწორი წვის მეშვეობით გარეთა ხრაშუნა ფენასა და შიგნით წვნიან ხორცს უზრუნველყოფს. რეცეპტი შთაგონებულია პოპულარული გემოებით და წარმოადგენს პრაქტიკულ, შემოწმებულ მეთოდს.
პატარა სივრცეში ცხოვრებისას თითოეულ კვადრატულ მეტრს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. მართალია, კაპიტალური რემონტის გარეშე ფართობის ფიზიკურად გაზრდა შეუძლებელია, თუმცა არსებობს დეკორირების რამდენიმე საკვანძო მეთოდი, რომელიც ოთახს უფრო ვრცელსა და თავისუფალს გახდის. გამოცემამ TheSpruce-მა შეაგროვა დიზაინერების საუკეთესო რჩევები პატარა მისაღების, საძინებლისა თუ სამზარეულოს ვიზუალური გაფართოებისთვის.
თითქმის ყველა ოჯახში მოიძებნება ძველი ბალიშის პირები, რომლებმაც პირვანდელი სახე დაკარგეს, თუმცა მათი გადაყრა ხშირად გვენანება. ეს ნივთები, რომლებიც ერთი შეხედვით უსარგებლო ჩანს, საოჯახო საქმეებში დიდ დახმარებას გაგიწევთ. არსებობს არაერთი კრეატიული გზა, რომლის მეშვეობითაც ტექსტილი ფუნქციურ დამხმარედ გადაიქცევა, რაც საყოფაცხოვრებო საქმეებს გაგიმარტივებთ და თანხებსაც დაგიზოგავთ.
სკანდინავიური დიეტა მეცნიერების მიერ ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ კვების რეჟიმად არის აღიარებული. თუ იტალიელები აქცენტს მზესა და ზეითუნის ზეთზე აკეთებენ, ფინელებმა, შვედებმა და ნორვეგიელებმა ისწავლეს მაქსიმალური ენერგიის მიღება იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც ცივ კლიმატშია ხელმისაწვდომი. მათი რაციონი არის ნამდვილი „საწვავი“ იმუნიტეტისთვის.
ჩრდილოეთის ქვეყნების მცხოვრებლების მთავარი საიდუმლო პრინციპში „მარტივი და სეზონური“ იმალება. ისინი არ ეძებენ ეგზოტიკას და იყენებენ იმას, რაც მათ გარშემო იზრდება.
ხშირად ფარეხისთვის ყიდულობენ ძლიერ გამათბობლებს, რთავენ მათ მაქსიმუმზე, თუმცა ერთი საათის შემდეგ ფეხები მაინც ეყინებათ. პრობლემა გამათბობლებში კი არა, იმ „სუსტ წერტილებშია“, საიდანაც სითბო უბრალოდ „გაედინება“. სახლის საძირკვლის მსგავსად, ეს ადგილები პირველ რიგში უნდა მოწესრიგდეს.
როდესაც დათბუნებაზე ვსაუბრობთ, ყველას კედლები ან სახურავი ახსენდება. რა თქმა უნდა, ეს მნიშვნელოვანია, მაგრამ სითბური ბალანსის ყველაზე დიდი „ხვრელები“ ხშირად ყურადღების მიღმა რჩება.
ქიმიური საწმენდი საშუალებები, რომლებიც ხშირად გამოიყენება სააბაზანოში, შეიძლება საკმაოდ აგრესიული იყოს.
მიუხედავად იმისა, რომ საშხაპე კაბინები მოხმარებაში უფრო მოსახერხებელია და წყლის ეკონომიასაც უწყობს ხელს, მათი სისუფთავის შენარჩუნება გაცილებით რთულია, ვიდრე აბაზანის. გამჭვირვალე ზედაპირებზე სწრაფად გროვდება საპნისა და კირის ნადები, ხოლო ნაპრალებში და რეზინის დამცავების გარშემო ხშირად ჩნდება ობი.
როგორ მოვაშოროთ ხისტი ლაქები საშხაპე კაბინას სწრაფად და ეფექტურად სახლის პირობებში:
კივის დაახლოებით ძილის წინ ერთი საათით ადრე მიღება ხელს უწყობს ღრმა და ხარისხიან ძილს.
დრო, როცა კივის ჭამთ, შესაძლოა გავლენას ახდენდეს როგორც ენერგიაზე, ისე ძილზე. დილით ნაყოფი ავსებს ორგანიზმს ანტიოქსიდანტებით და მატებს ენერგიას, ხოლო ძილის წინ მიღებისას ეხმარება სწრაფად ჩაძინებას და უფრო მშვიდ ძილს უზრუნველყოფს. ამის შესახებ წერს Verywell Health.
