როგორ ამოვიცნოთ გაციება და ვიმკურნალოთ პირველივე სიმპტომების დროს
როგორ ამოვიცნოთ გაციების საწყისი ეტაპი?
პირველი ნიშნები ხშირად შეუმჩნეველია, თუმცა ყურადღებიანი ადამიანი მათ ადვილად ამოიცნობს:
- ყელის ფხაჭნის შეგრძნება: ეს ხშირად პირველი სიგნალია.
- ცხვირის სიმშრალე ან ხშირი ცემინება.
- მოთენთილობა და კუნთების მსუბუქი ტკივილი: თითქოს ენერგია სრულიად გამოგეცალათ.
- ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება: 37.0°C – 37.2°C.
პირველი ნაბიჯები: რა გავაკეთოთ დაუყოვნებლივ?
- "გამოვრეცხოთ" ვირუსი ორგანიზმიდან - დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე. წყალი, ნატურალური წვენები და ბალახეული ჩაი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში. იდეალურია თბილი (და არა ცხელი!) წყალი ლიმონითა და თაფლით.
- ყელისა და ცხვირის სანაცია პირველივე სიმპტომებისას. გამოირეცხეთ ცხვირი მარილიანი ხსნარით (იზოტონური ხსნარი). ეს მექანიკურად აშორებს ვირუსულ ნაწილაკებს ლორწოვანი გარსიდან. ყელში კი გამოივლეთ ანტისეპტიკური საშუალებები ან გვირილის ნაყენი.
- ტემპერატურა — მეგობარი თუ მტერი? არ იჩქაროთ სიცხის დამწევის დალევა, თუ ტემპერატურა 38.5°C-ზე დაბალია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი იმუნიტეტი მუშაობს და ებრძვის დაავადებას. თუ ტემპერატურა უფრო მაღალია, გამოიყენეთ პარაცეტამოლის ან იბუპროფენის შემცველი პრეპარატები.
- სრული დასვენება. ნუ ეცდებით "ფეხზე გადაიტანოთ" გაციება. პირველივე დღეს წოლითი რეჟიმი და ძილი 50%-ით ზრდის სწრაფად გამოჯანმრთელების შანსს.
რა არ უნდა გავაკეთოთ?
- არ დალიოთ ანტიბიოტიკები თვითნებურად! გაციება ვირუსული დაავადებაა, ანტიბიოტიკი კი მხოლოდ ბაქტერიებს ებრძვის. მათი არასწორი გამოყენება მხოლოდ ავნებს თქვენს იმუნიტეტს.
- ნუ გადახურდებით. ზედმეტი ჩაფუთნა მაღალი სიცხის დროს შეიძლება საშიში იყოს.
როდის მივმართოთ ექიმს?
თუ 2-3 დღის შემდეგ მდგომარეობა არ უმჯობესდება, ტემპერატურა არ იკლებს ან გაგიჩნდათ სუნთქვის გაძნელება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სპეციალისტს.