როგორ გამოიყენოთ სწორად პემზა, ვისთვის არ შეიძლება - პოდოლოგის რეკომენდაცია
ვის არ შეუძლია პემზის გამოყენება?
ექიმის თქმით, პემზის გამოყენება არ არის რეკომენდებული შემდეგი მდგომარეობების დროს:
შაქრიანი დიაბეტი — ამ შემთხვევებში კანი ნაკლებად მგრძნობიარეა, ხოლო სისხლის მიმოქცევა და შეხორცების პროცესი შეფერხებულია. უმნიშვნელო ჭრილობამაც კი შეიძლება გართულებული ინფექცია გამოიწვიოს.
სისხლძარღვთა დაავადებები და ცუდი სისხლის მიმოქცევა — იგივე მიზეზით, რაც დიაბეტის შემთხვევაში, კანი ადვილად ზიანდება და რთულად ხორცდება.
ანტიკოაგულანტების მიღება — სისხლის გამათხელებელი პრეპარატების ფონზე შესაძლოა პატარა ჭრილობაც კი სერიოზული სისხლდენით დასრულდეს.
კანის დაავადებები — ეგზემა, ფსორიაზი ან სოკოვანი ინფექციები პემზით დაზიანების შემთხვევაში შესაძლოა გამწვავდეს.
დიჰიდროზი (ტენიანობის გაძლიერებული გამოყოფა/ბუშტუკები) — მექანიკურმა ზემოქმედებამ შესაძლოა მდგომარეობა გააუარესოს.
თხელი და მგრძნობიარე კანი — შესაძლოა გამოიწვიოს გაღიზიანება, მიკროტრავმები და უკუჩვენებაში — კანის ზედმეტი გამკვრივება.
თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, უპირატესობა მიანიჭეთ პროფესიულ, აპარატულ ფეხის მოვლას.
როგორ გამოვიყენოთ პემზა სწორად?
თუ არ გაწუხებთ ზემოხსენებული პრობლემები, და კანი მთლიანად ჯანმრთელია, პემზა შესაძლოა ნამდვილად ეფექტიანი და უსაფრთხო საშუალება იყოს:
დაიწყეთ თბილი წყლის აბაზანით (10–15 წუთი) — ეს არბილებს კანს და ამცირებს დაზიანების რისკს.
გამოიყენეთ სუფთა, მშრალი პემზა — სასურველია ინდივიდუალური იყოს. წინასწარ კარგად გარეცხეთ და დაასხით მდუღარე წყალი.
მუშაობა უნდა იყოს რბილი და ზედაპირული — არ დააწვეთ ზედმეტად და არ ეცადოთ ერთ ჯერზე ყველაფრის მოცილებას.
მხოლოდ პრობლემურ ზონებზე იმუშავეთ — ძირითადად ქუსლები და ფეხის ბალიშები.დასრულების შემდეგ — დაიბანეთ და დაიტენიანეთ კანი კრემით (სასურველია ბუნებრივი ზეთებით).
თუ პემზის გამოყენების შემდეგ გაწუხებთ წვა, ტკივილი, სიწითლე ან სხვა დისკომფორტი — დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პროცედურა.
რამდენად ხშირად შეიძლება პემზის გამოყენება?
ბევრს ჰგონია, რომ რაც უფრო ხშირად გამოიყენებს პემზას, მით უკეთესია, თუმცა რეალობა სხვაა: გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამაღიზიანებელი და დამცავი კანის ანომალია — იგივე კოჟები.
ექიმის რეკომენდაციაა — გამოიყენოთ პემზა ყოველი 3–4 კვირის ინტერვალით.შუალედებში კი გამოიყენეთ დამატენიანებელი საშუალებები ყოველდღიურად.
როგორ მოვუაროთ პემზას?
გარეცხეთ მას ყოველი გამოყენების შემდეგ საპნით;დაასხით მდუღარე ან დაამუშავეთ ანტიბაქტერიულით;
კარგად გააშრეთ — რადგან ტენიან გარემოში ადვილად მრავლდებიან ბაქტერიები და სოკოები.
საშუალოდ პემზა უნდა გამოცვალოთ ყოველ 1–2 თვეში, დამოკიდებულია მასალაზე და ინტენსივობაზე.