თუ ამ 7 ფრაზას გეუბნებიან, თქვენით მანიპულირებენ: როგორ მიხვდეთ
„მე ხომ შენთვის ვცდილობ!“
ეს ფრაზა გამოიყენება, რათა დანაშაულის გრძნობა გაგიჩინონ და დაგაძალონ, ისე მოიქცეთ, როგორც მათ სურთ. მანიპულატორი გიბიძგებთ, იფიქროთ, რომ მისი ქმედებები მსხვერპლის გაღებაა, რომელიც ვალდებული ხართ დააფასოთ. რეალურად კი, ეს არის კონტროლის მეთოდი და არა გულწრფელი ზრუნვა.
როგორ უპასუხოთ?
„თუ რაიმეს ჩემთვის აკეთებ, არ უნდა ელოდე, რომ რაღაც მოგეცემა სანაცვლოდ.“ასე აჩვენებთ, რომ დანაშაულის გრძნობით თქვენზე მანიპულირება არ გამოვა.
„შენ ყველაფერი ზედმეტად ართულებ!“
ამ ფრაზით ცდილობენ, თქვენი გრძნობები და აზრები არარაობად აქციონ. ეს არის გზა, რომ სერიოზული საუბარი აიცილონ თავიდან და თქვენში ეჭვი ჩანერგონ. გეცნობათ სიტუაცია, როცა პრობლემა გაწუხებთ, მაგრამ გეუბნებიან, რომ „გონებაში ზედმეტად დიდი პრობლემას ქმნით“?
როგორ უპასუხოთ?
„მაქვს უფლება, ვილაპარაკო იმაზე, რაც ჩემთვის მნიშვნელოვანია.“არ დაუშვათ, რომ თქვენი განცდები უგულებელყონ.
„შენ ხომ ჭკვიანი ხარ, უნდა მიხვდე…“
ეს ერთი შეხედვით კომპლიმენტია, მაგრამ სინამდვილეში – ხრიკი. ამ სიტყვებით მანიპულატორი ცდილობს, დაგაძალოთ, დაეთანხმოთ მის შეხედულებას, რადგან სხვაგვარად „უგუნური“ გამოჩნდებით.ეს ფსიქოლოგიური ზეწოლაა, რომლის დროსაც თქვენი მოსაზრება არ ითვლება.
როგორ უპასუხოთ?
„ჭკუა იმაში მდგომარეობს, რომ კითხვები დასვა და სიმართლე მოიძიო.“ ნუ შეგეშინდებათ, დაიცვათ საკუთარი შეხედულებები.
„თუ მართლა გიყვარვარ, მაშინ…“
ამ ფრაზით მანიპულატორი თქვენს გრძნობებს თქვენსავე წინააღმდეგ იყენებს. ის თქვენგან ითხოვს „მტკიცებულებებს“ სიყვარულის ან ერთგულების, კონკრეტული ქმედებების შესრულების გზით. ეს ძალიან საშიში მანიპულაციაა, განსაკუთრებით სასიყვარულო ურთიერთობებში.
როგორ უპასუხოთ?
„სიყვარული არ იზომება იმით, თუ რამდენად ვაკმაყოფილებ სხვის სურვილებს.“ არ უნდა მისცეთ ვინმეს უფლება, რომ თქვენი გრძნობებით მანიპულირება მოახდინოს.
„ყველა ასე აკეთებს!“
ამ სიტყვებით ცდილობენ, დაგარწმუნონ, რომ თქვენი აზრი არასწორია, რადგან თითქოსდა „ყველა სხვანაირად ფიქრობს და მოქმედებს“. ეს მანიპულაცია მიმართულია იმაზე, რომ შეგაშინოთ – იქნებით „არასწორი“, თუ უმრავლესობას არ მიჰყვებით.
როგორ უპასუხოთ?
„ის, რომ ბევრი ადამიანი რაღაცას აკეთებს, არ ნიშნავს, რომ ეს სწორია.“ თქვენი გადაწყვეტილებები პირადი შეხედულებებით უნდა მიიღოთ, და არა იმის მიხედვით, რას ფიქრობს „უმრავლესობა“.
„შენ ჩემთან ვალში ხარ!“
ეს მანიპულაციის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. თქვენ გაწვდიან „ვალდებულებას“, რომელიც რეალურად არ გეკუთვნით, მაგრამ მანიპულატორი თქვენს წარსულს იყენებს, რათა რაღაც მოგთხოვოს
როგორ უპასუხოთ?
„არავის არაფერი მმართებს, თუ ეს პირადად არ დავპირდი.“ ნუ მისცემთ სხვებს უფლებას, თავზე მოგახვიონ ზედმეტი ვალდებულებები.
„მე განაწყენებული ვიქნები, თუ ამას გააკეთებ.“
ეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მანიპულაციის მეთოდია. გეცნობათ სიტუაცია, როცა თქვენი გადაწყვეტილება თითქოს „ტკივილს აყენებს“ ვინმეს? ასეთ დროს ცდილობენ, რომ გული აგიჩუყონ და ისე გაგაკეთებინონ ის, რაც მათ უნდათ.
როგორ უპასუხოთ?
„შენი ემოციები – შენი პასუხისმგებლობაა.“არავის უნდა მიეცეს უფლება, რომ დანაშაულის გრძნობით მართოს თქვენი ცხოვრება.