როგორ დაძლიოთ მანქანის ტარების შიში
გაარკვიეთ თქვენი შიშის ბუნება
ჯერ უნდა გესმოდეთ, კონკრეტულად რას უნდა ებრძოლოთ. გაიხსენეთ, როდის იგრძენით ეს შიში პირველად. იქნებ სამსახურში მიმავალი გზატკეცილის ბრალია? ან ვინმემ ბოროტად იხუმრა თქვენს შესაძლებლობებზე? მაგრამ რა მოხდება, თუ მართვის შფოთვა ხანგრძლივი სტრესის კიდევ ერთი ნიშანია? შესაძლებელია რამდენიმე ფაქტორმა გამოიწვიოს მანქანის მართვის შიში ერთდროულად. თითოეულ მათგანზე მუშაობით, თქვენ მიაღწევთ მიზანს.
დაუკავშირდით ექსპერტებს
გამოცდილი მძღოლი ყოველთვის სიამოვნებით დაგეხმარებათ. სპეციალისტთან ერთად შეძლებთ დაეუფლოთ საჭირო უნარებს, შეძლებთ შეასრულოთ რთული მანევრები და გაიხსენებთ საგზაო ნიშნებსაც. მთავარია იპოვოთ ექსპერტი, ვისთანაც კომფორტულად იქნებით. თუ პრობლემა უნარებში არ არის, ფსიქოლოგთან საუბარი არ დაგაზარალებთ.
გაიმეორეთ მოძრაობის წესები
რეჟიმი „დაწოლის წინ გადახედე წესებს“ არ არის საუკეთესო სტრატეგია. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ როგორ მუშაობენ ისინი პრაქტიკაში. უყურეთ ვიდეოებს, ივარჯიშეთ მობილური აპლიკაციებით, უყურეთ გამოცდილ მძღოლებს. საგზაო მოძრაობის წესების გამეორება შესაძლებელია თუნდაც გასეირნებისას ან სუპერმარკეტისკენ მიმავალ გზაზე.
ივარჯიშეთ უსაფრთხო ადგილებში
შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშოთ გარეუბნებში. უმჯობესია დაიწყოთ მოგზაურობები ქალაქგარეთ დილით ადრე ან გვიან საღამოს, როდესაც მანქანების დიდი ნაკადი არ მოძრაობს. თუმცა აუცილებლად წაიყოლეთ თან გამოცდილი მძღოლი, რათა მიგითითოთ შეცდომებზე. გაითვალისწინეთ, რომ არ აირჩიოთ ზედმეტად ემოციური ადამიანი, თუნდაც ის პროფესიონალი იყოს. ყვირილი და ცუდი ხუმრობები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავდაჯერებულობას შეგმატებთ.
მინიმუმამდე დაიყვანეთ მართვის სტრესი
შეხვედრებზე ადრე გაემგზავრეთ. სჯობს ცოტა ხანს დაელოდოთ ავტოსადგომზე, ვიდრე შესაძლო დაგვიანების გამო ნერვიულობდეთ გზაში. თავდაპირველად ეცადეთ არ წაიყვანოთ თან მგზავრები, რომლებმაც შეიძლება დასცინონ თქვენი ტარების სტილს, ყურადღება გადაიტანონ საუბრით ან არასასურველი რჩევები მოგცენ. მაგალითად, როგორ ჯობია დაჯდომა, როდის მოუმატოთ ან დაუკლოთ სიჩქარეს. დამწყებთათვის არ არის რეკომენდებული მანქანაში მუსიკის მოსმენა - მთელი ყურადღება გზაზე უნდა იყოს მიმართული.
ეცადეთ პრაქტიკა გაიაროთ ექსტრემალურ სიტუაციებშიც
როდესაც ექსტრემალურ სიტუაციაში შეგიძლიათ მანქანის მართვა, ეს საშუალებას მოგცემთ საჭესთან შფოთვის გარეშე იჯდეთ. თუმცა უმჯობესია ასეთ სიტუაციებში მაშინ მოხვდეთ, როცა უკვე გაქვთ ქალაქში მშვიდ სიტუაციებში მართვის გამოცდილება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს პრაქტიკა მეტ სტრესს მოგიტანთ.