როგორ გავუმკლავდეთ უმეგობროდ ყოფნას - rogor.ge

როგორ გავუმკლავდეთ უმეგობროდ ყოფნას

გამოიჩინეთ სიკეთე და თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. ეს გულისხმობს, რომ საკუთარ თავს სიყვარულით და პატივისცემით მოეპყრათ. გადიხართ ცხოვრებაში რთულ პერიოდს? მარტო არ ხართ. ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც არ განიცდის ასეთ გრძნობებს. ყველა განიცდის მარტოობას ადრე თუ გვიან. თუ თქვენ განიცდით მარტოობის განცდას, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ რაღაც გჭირთ. ფაქტობრივად, სწორედ ეს გხდით ადამიანად! გახსოვდეთ, რომ მარტოობა მხოლოდ განცდაა. მარტოობა არ ჩათვალოთ თქვენი ბუნების ნაწილად. ელაპარაკეთ საკუთარ თავს კეთილგანწყობით, ისევე, როგორც საყვარელ ადამიანს.

1-1678795518.jpg

მიიღეთ თქვენი გრძნობები. მარტოობა მტკივნეული ემოციური გამოცდილებაა. თუმცა მნიშვნელოვანია, მიიღოთ ეს გრძნობა და არ ეცადოთ მის დათრგუნვას. დაუთმეთ დრო თქვენი ემოციების და გრძნობების გაანალიზებას. ამის წყალობით თქვენ შეძლებთ შემდეგ საფეხურზე გადასვლას - გრძნობების დაძლევას. თუ გრძნობების გაანალიზებისას ცრემლებს ვერ იკავებთ, იტირეთ. არ არის სირცხვილი ემოციების გამოდევნა.

2-1678795536.jpg

კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენი მიზნების მიღწევაზე. თუ თავს მარტოდ გრძნობთ, მთელი თქვენი ძალა და ენერგია მიმართეთ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ოცნებობთ შემდგომ განათლებაზე? ისწავლეთ კარგად და მიიღეთ კარგი შეფასება. თუ გსურთ მოგზაურობა, დაიწყეთ ფულის დაზოგვა. ჩამოწერეთ თქვენი მიზნები და შეადგინეთ გეგმა მათ მისაღწევად. ეს ზრდის იმის ალბათობას, რომ თქვენ მიაღწიოთ იმას, რის გაკეთებასაც აპირებთ. თუ მიზანი რთულად მისაღწევია, დაყავით ის უფრო პატარა მიზნებად. თუ გსურთ რომანის დაწერა, დაისახეთ მიზანი, რომ დაწეროთ რამდენიმე გვერდი ყოველდღე.

3-1678795554.jpg

გააკეთეთ ის, რაც გსიამოვნებთ. სავსებით შესაძლებელია მარტოობის სიამოვნება. მთავარია აკეთოთ ის, რაც გახარებთ. ალბათ, გიყვართ წერა, ლაშქრობა ან ხატვა. გააკეთეთ ის, რაც მოგწონთ. თქვენი განწყობა გაგიუმჯობესდებათ. გარდა ამისა, თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის უკეთ გაცნობას. ეწვიეთ თქვენი საყვარელი მხატვრის გამოფენას. შეიძლება არ მოგეწონოთ მარტო წასვლის იდეა. თუმცა გამოფენაზე მისვლისას თავს მარტოდ არ იგრძნობთ. ბევრ ადამიანს შეხვდებით, ვისთანაც რაღაც საერთო გაქვთ – კონკრეტული მხატვრის ნახატების სიყვარული.

4-1678795568.jpg

ჩაწერეთ ვიდეო YouTube-ისთვის. თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ, საკუთარი YouTube ვიდეოს გადაღება შესანიშნავი გზაა სამყაროსთან დასაკავშირებლად, თქვენი აზრებისა და გრძნობების სხვებისთვის გასაზიარებლად. გსურთ თქვათ რაიმე სასაცილო, იმღეროთ სიმღერა ან ასწავლოთ სხვებს მაკიაჟის გაკეთება, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ბევრ ადამიანს თქვენი ვიდეოს საშუალებით. შედეგად გაგიჩნდებათ უამრავი პოტენციური მეგობარი! სხვებს შეიძლება მოეწონოთ თქვენი ვიდეო და აუცილებლად დაგიტოვებენ პოზიტიურ გამოხმაურებას.

5-1678795590.jpg

დაიწყეთ ბლოგინგი. ეს კარგი გზაა თქვენი აზრებისა და ცოდნის გასაზიარებლად დანარჩენ მსოფლიოსთან დაკავშირებით. თქვენ ისიამოვნებთ თქვენთვის საინტერესო თემის განვითარებით და იმის ცოდნით, რომ თქვენ ხართ საზოგადოების ნაწილი, რომელიც იზიარებს თქვენს ინტერესებს. დაიწყეთ წერა იმაზე, რაც მოგწონთ (იოგა, სპორტი, მოდა). აღწერეთ თქვენი აზრები და იდეები თქვენთვის საინტერესო თემაზე. ბევრი ბლოგერი დროთა განმავლობაში ბევრ მეგობარს იძენს. ეს ის ხალხია, ვინც კითხულობს მათ სტატიებს და კომენტარს აკეთებს.

6-1678795606.jpg

დაიწყეთ რაიმე ახლის სწავლა ონლაინ კურსებზე ჩარიცხვით. გაათავისუფლეთ თქვენი გონება მარტოობისგან, დახარჯეთ თქვენი ენერგია ახლის სწავლაში! დარეგისტრირდით ონლაინ კურსებზე. შესაძლოა, თქვენ უკვე ხართ სერტიფიცირებული სპეციალისტი ცოდნის გარკვეულ სფეროში, მაგრამ არ გაჩერდეთ. არსებობს ონლაინ კურსების მრავალფეროვნება. აირჩიეთ თქვენთვის საინტერესო სფერო და შეუდექით მუშაობას! ონლაინ კურსები დაგეხმარებათ გაიმრავალფეროვნოთ თქვენი გრაფიკი, რათა არ იგრძნოთ, რომ თქვენი ცხოვრება ცარიელი და უაზროა. როდესაც მეგობრები არ არიან გარშემო, შეიძლება ჩანდეს, რომ გატარებული დღეები ერთფეროვანია, მაგრამ თუ რაიმე საინტერესოს აკეთებთ, თავისუფალ დროს შეავსებთ რაღაცით, ეს არა მარტო საინტერესოა, არამედ სასარგებლოც.

7-1678795621.jpg

წყარო: wikihow.com