აკნე - რძისგან, შეშუპება - ტკბილეულისგან: როგორ მოქმედებს ჭამა გარეგნობაზე
რძის პროდუქტები არც ისე უვნებელია
ფასტფუდისა და სოდის შესახებ უკვე ყველამ იცის, რომ ჯანმრთელობაზე უარყოფით გავლენას ახდენს, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას ისეთ უვნებელ ნატურალურ პროდუქტზე, როგორიცაა რძე? ის შეიძლება აკნეს გამომწვევი გახდეს. შეიცავს ნახშირწყლების ლაქტოზას (რძის შაქარს). მისი მონელებისთვის საჭიროა ლაქტაზას ფერმენტის მიერ დაშლა. მაგრამ თუ ის არ არის საკმარისი, ან საერთოდ არ არის ორგანიზმში, მაშინ რძის შაქარი რჩება ნაწლავებში. იწყება დუღილის პროცესი, რასაც მოჰყვება პირობითად პათოგენური ფლორის აქტიური გამრავლება, რაც იწვევს გამონაყარს. საბედნიეროდ, ეს ეხება მხოლოდ სუფთა რძეს.
რატომ აჩქარებს შაქარი დაბერების პროცესს
კანი არ "გაპატიებთ" შაქრის სიყვარულს. ტკბილეულის მიღებით ორგანიზმში გლიკაციის პროცესს იწყებთ. ასე ჰქვია ქიმიურ რეაქციას ცილებსა და შაქარს შორის. შედეგად წარმოიქმნება გლიკაციის საბოლოო პროდუქტები (AGEs), რომლებიც არღვევენ კოლაგენის ბოჭკოების სტრუქტურას. ახლა ჩართეთ თქვენი ფანტაზია და წარმოიდგინეთ რა მოხდება, თუ რამდენიმე რეზინის ზოლს დაამაგრებთ? ისინი შეწყვეტენ დაჭიმვას და დაკარგავენ ელასტიკურობას. დაახლოებით იგივე ხდება კოლაგენის ბოჭკოებთან დაკავშირებით (ისინი შეადგენენ ჩვენი დერმის 80%-ს). ეს აფერხებს ახალი ბოჭკოების ზრდას, აფერხებს სისხლის მიკროცირკულაციას და უჯრედების რეგენერაციას. ეს ყველაფერი იწვევს დაბერების ადრეული ნიშნების გამოჩენას.
ალკოჰოლი და სიწითლე - როგორ არის ეს დაკავშირებული?
თუ არ გაქვთ კანის სიწითლისკენ მიდრეკილება, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს ბედი მომავალში არ მოგელით - როზაცეა ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოვლინდეს. თქვენ რისკის ქვეშ ხართ, თუ ბოროტად იყენებთ ულტრაიისფერ შუქს, პილინგს, აბრაზიულ სკრაბებსა და ალკოჰოლურ ლოსიონებს. ღვინო და ცხარე საკვები ამ სიის სათავეშია – ისინი აფართოებენ სისხლძარღვებს და აწითლებენ სახეს. შავ სიაშია ყავა და შავი ჩაი, რომლებიც ზრდიან არტერიულ წნევას. მაგრამ მწვანე ჩაი კარგია, ის შეიცავს კატექინების გარკვეულ დოზას, რომელიც დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებზე.
