როგორ გიშლით ხელს მხრებში მოხრილობა წარმატების მიღწევაში
ცოტამ თუ იცის, რომ სხეულის პოზიცია პირდაპირკავშირშია ჩვენს ემოციებთან. ნეიროფიზიოლოგიური კვლევა აჩვენებს, რომ ხერხემლის გამრუდება და სწორი პოზა გავლენას ახდენს სეროტონინის დონეზე (ერთ-ერთი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს განწყობაზე). სეროტონინის მაღალი დონე გვეხმარება დადებითი ემოციების განცდაში. ჩვენი ემოციების უმეტესობა ღრმად არის დაკავშირებული სამყაროს შესახებ ჩვენს რწმენასთან. არის დღეები, როდესაც სამყარო მოსაწყენი და ცარიელი ჩანს, რომ ყველაფერი ამაოებაა და სიცოცხლეს აზრი არ აქვს. არის დღეები, როცა იღბალი თან დაგვყვება და სამყარო თითქოს გვიღიმის.
ჩვენი რწმენა სამყაროს შესახებ პირდაპირ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რაზე მივმართავთ ჩვენს ყურადღებას და ყურადღების ფოკუსირება სწორედ ის ინსტრუმენტია, რომელიც გვეხმარება დავინახოთ რესურსები ჩვენ გარშემო არსებულ სამყაროში. გონება და სხეული ერთი და იგივე სისტემის ელემენტებია. სხეულის მდგომარეობა გავლენას ახდენს გონების მდგომარეობაზე და პირიქით. ყურადღება მიაქციეთ, როგორ გრძნობთ თავს, როგორ მოძრაობთ, როგორი პოზა გაქვთ, როგორი სახის გამომეტყველება გაქვთ - ეს ყველაფერი პირდაპირ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე, არამედ სხვა ადამიანების მიერ თქვენს აღქმაზეც.
ენერგია, გამართული მკერდი, ფართოდ გახელილი თვალები, ოდნავი ღიმილი, ხმაურიანი სუფთა ხმა - მოგწონთ, იპყრობთ ყურადღებას, შთააგონებთ პატივისცემას, ნდობასაც კი. ეს იწვევს კიდევ უფრო მეტი დოფამინის გამოყოფას, რაც ააქტიურებს თქვენი აზროვნების პროცესს და მოტივაციას საქმისთვისა და კომუნიკაციისთვის.
დააყენეთ "შეხსენება" თქვენს სმარტფონზე: „ადექით, გაიღიმეთ და გასწორდით!“, რომელიც გააქტიურდება ყოველ 3 საათში 2 კვირის განმავლობაში. თუ ცოტა ხნით იღიმით, თქვენი ტვინი იღებს შესაბამის სიგნალს, იწყებს იმის ძიებას, რაც გსიამოვნებთ და დაუყოვნებლივ პოულობს მას. ტვინი გადადის პოზიტიურ ემოციურ რეჟიმზე.
ჩვენ სტერეოტიპების მძევლები ვართ. "უმიზეზოდ სიცილი სისულელის ნიშანია" არის გავრცელებული რწმენა ჩვენს კულტურაში. უფრო მეტიც, ჩვენ მუდმივად გვასწავლიან: „თავი დახარე!" ეს ყველაფერი მოგონილია იმ ადამიანების მიერ, ვისაც სხვების მართვა სურს. მაგრამ როგორც კი თავს ხრით, სეროტონინის დონე ეცემა. ეს ძალიან ხშირად ნიშნავს, რომ სხეული უარყოფით ემოციებზე გადაერთვება.