როგორ შეცვალოთ თქვენი მიდგომა სექსის მიმართ 40 წლის შემდეგ: 5 რჩევა ექსპერტებისგან
შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება სექსის მიმართ
”ჩვენ, როგორც წესი, ვფიქრობთ სექსზე, როგორც სექსუალურ აქტზე, მაგრამ უფრო სწორია ვიფიქროთ მასზე, როგორც ინტიმურ ფიზიკურ კონტაქტზე. ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობა და არა ვაგინალური შეღწევა, ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღებია. ქალების მხოლოდ 20% ახერხებს ორგაზმის მიღებას პენეტრაციის შედეგად, ასე რომ გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი და მოძებნეთ გართობის სხვადასხვა გზები“, - გვირჩევს ურთიერთობისა და ქალთა ჯანმრთელობის ექსპერტი კაროლინ ჰობდი.
დაკავდით სექსით რაც შეიძლება მეტჯერ
„რაც მეტი სექსი გაქვთ, მით უფრო მეტად მოგინდებათ ის. სექსი გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც ზრდის ლიბიდოს და ასევე ეხმარება სტრესის დაძლევაში, ათავისუფლებს ტკივილს, აძლიერებს მენჯის კუნთებს და ანელებს დაბერების პროცესს. თუ ურთიერთობაში არ ხართ, გახსოვდეთ, რომ ტანგოს ყოველთვის ორი არ სჭირდება - მამაკაცსაც და ქალსაც შეუძლია მასტურბაცია“, - ამბობს ფსიქოთერაპევტი და ფსიქოლოგიის ბესტსელერი ავტორი მარისა პეერი.
დაგეგმეთ
„სიმართლე სექსის შესახებ საშუალო ასაკში, განსაკუთრებით თუ მრავალი წელია ერთად ხართ, არის ის, რომ არ უნდა მისცეთ საშუალება, რომ მოვლენები თავის კურსით წავიდეს. სექსი არ არის იმდენად სპონტანური. მას სჭირდება დაგეგმვა და ბევრი კომუნიკაცია. კარგი სექსუალური ცხოვრება ძალისხმევას მოითხოვს - თქვენ უნდა იცოდეთ სხეულის მახასიათებლები, ერთმანეთის საჭიროებები და სურვილები, ”- განმარტავს კაროლინი.
ექსპერიმენტები
„თუ მრავალი წელია ერთად ხართ, მაშინ სექსი შეიძლება რუტინად იქცეს. არის ისეთი რამ, რაც არასდროს გიცდიათ საძინებელში, მაგრამ ყოველთვის გინდოდათ გეცადათ? ალბათ დროა გააცნობიეროთ თქვენი ეროტიკული ფანტაზიები. არ დაგავიწყდეთ, რომ ცხოვრებაში საუკეთესო სექსი სულაც არ ხდება მხოლოდ ახალგაზრდობაში - მე მყავს კლიენტები, რომლებიც საპირისპიროს მთავარი მაგალითია“, - ამბობს სექსოლოგი მადალინ მუნრო.
თანდათან შეცვალეთ ყველაფერი
„თავისთავად არაფერი შეიცვლება. გსურთ თუ არა თქვენს ურთიერთობაში ნაპერწკალი აანთოთ, უკეთ იგრძნოთ თქვენი სხეული ან იპოვოთ ახალი სქესობრივი პარტნიორი, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს შემთხვევით არ მოხდება. თუმცა, ნუ მისცემთ უფლებას მოქმედების აუცილებლობამ დაგძლიოთ. შეარჩიეთ ერთი რამ, რისი შეცვლაც გსურთ და მას შემდეგ რაც აითვისებთ, დაისახეთ ახალი მიზანი. გლობალური ტრანსფორმაციები შეიძლება იყოს საშინელი, ამიტომ უბრალოდ გადადით ერთი პატარა გამარჯვებიდან მეორეზე“, - გვირჩევს კაროლინი.
წყარო: thevoicemag