როგორ დავიგდოთ სიცხე მედიკამენტების გარეშე
მიიღეთ გრილი აბაზანა. სიცხის დროს მიიღეთ გრილი აბაზანა, რომელიც ნელ-ნელა შეამცირებს ტემპერატურას. ვინაიდან ტემპერატურა თანდათან ეცემა, ამას ვერ იგრძნობთ. გრილმა წყალი ოდნავ უნდა შეამციროს თქვენი სხეულის ტემპერატურა. წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცივი. თქვენი მიზანი არ უნდა იყოს ტემპერატურის სწრაფი ვარდნა.
დაასველეთ წინდები და ჩაიცვით. უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ის სასწაულს ახდენს მაღალ ტემპერატურაზე. ასეთი კომპრესის გაკეთება მიზანშეწონილია მთელი ღამის განმავლობაში. აიღეთ ბამბის წინდები საკმარისად გრძელი, რომ კოჭები დაფაროს. კარგად დაასველეთ ისინი ცივ წყალში. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი და ჩაიცვით ფეხებზე. დატოვეთ წინდები მთელი ღამის განმავლობაში. დაიფარეთ საბანი.ზოგიერთ ბავშვს ეს არ მოსწონს, მაგრამ ჩვეულებრივ მშვიდდება, როგორც კი შვებას იგრძნობს. ზემოაღნიშნული მეთოდი ტრადიციული მიდგომაა. ცივი ფეხები ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ზრდის იმუნური სისტემის რეაქციას. ცხელი სხეული გამოსცემს თავის სითბოს და გაცივდება სველი ქსოვილით. ეს მეთოდი ასევე ხელს უწყობს გულმკერდის არეში შეშუპების მოხსნას.
გამოიყენეთ სველი პირსახოცი. აიღეთ ერთი ან ორი პირსახოცი და გადაკეცეთ სიგრძეზე. დაასველეთ პირსახოცები ცივ ან ყინულოვან წყალში. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი და შემოიხვიეთ პირსახოცი თავზე, კისერზე, ტერფებზე ან მაჯაზე. არ დაიდოთ პირსახოცები ორზე მეტ ადგილას ერთდროულად. გაიმეორეთ პროცედურა, როდესაც პირსახოცები გაშრება. საჭიროებისამებრ შეგიძლიათ დაასველოთ პირსახოცები წყალში.
არ ჭამოთ ბევრი. მეცნიერული კვლევების თანახმად, ეს მართლაც ასეა. ეცადეთ არ ჭამოთ ბევრი, თუ სიცხე გაქვთ. არ ღირს სხეულის ენერგიის დახარჯვა საჭმლის მონელებაზე, როდესაც ეს ენერგია მთლიანად უნდა იყოს მიმართული იმ ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაზე, რომელიც იწვევს ცხელებას.
მიირთვით ხილი და კენკრა. ჩართეთ თქვენს რაციონში საზამთრო, ფორთოხალი და ნესვი. ეს ხილი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც აუცილებელია ინფექციასთან საბრძოლველად. გარდა ამისა, ხილისა და ბოსტნეულის ჭამით თავიდან აიცილებთ დეჰიდრატაციას. მოერიდეთ მძიმე, ცხიმიან ან შემწვარ საკვებს. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, როგორიცაა ქათმის ფრთები, პეპერონი, ძეხვეული და ა.შ.
მიირთვით წვნიანი. ქათმის ბულიონი ძალიან კარგია, როცა ავად ხართ, მაგრამ შეგიძლიათ მენიუში შეიტანოთ ქათმის სუპი ბრინჯით და ბოსტნეულით. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქათმის სუპს აქვს სამკურნალო თვისებები. გარდა ამისა, ის დაგეხმარებათ ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ცილის შემცველი საკვები, როგორიცაა კვერცხი ან ქათმის ხორცი (დაამატეთ რამდენიმე ცალი ხორცი ქათმის ბულიონში).
დალიეთ ბევრი წყალი. მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება, რამაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა. დეჰიდრატაციის საუკეთესო პროფილაქტიკა არის სასმელი წყლის სწორი რეჟიმი. შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ან პედიალიტის და ცერალიტის ხსნარები. თუმცა რაიმე ზომების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. შეადგინეთ სიმპტომების სია და მოემზადეთ, უთხრათ ექიმს, თუ რამდენი ჭამეთ, დალიეთ. ასევე, თუ თქვენს შვილს მაღალი სიცხე აქვს, უყურეთ რამდენად ხშირად შარდავს. თუ ბავშვს ძუძუთი კვებავთ, განაგრძეთ ასე. მიირთვით გაყინული იოგურტი და შერბეტი. ასევე არ დაგავიწყდეთ ბევრი წყლის დალევა!
დალიეთ მცენარეული ჩაი, რომელიც ამცირებს ტემპერატურას. შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ჩაი ან თავად მოამზადოთ, სასურველია ლიმონითა და თაფლით. არ დაამატოთ რძე, რადგან რძის პროდუქტები ზრდის ლორწოს გამომუშავებას. თუ ჩაის ამზადებთ ბავშვისთვის, გამოიყენეთ ½ ჩაის კოვზი ბალახი.
წყარო: wikihow.com