როგორ მოვუაროთ კბილებს
პირის ღრუს სწორი მოვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტომატოლოგიური დაავადებების უმრავლესობა. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები გვირჩევენ, წელიწადში რამდენჯერმე ჩავიტაროთ კბილების პროფესიონალური გაწმენდა. კარიესის პროფილაქტიკის ძირითად მეთოდად კვლავ რჩება ინდივიადუალური ჰიგიენა.
საუკეთესო ვარიანტში, აუცილებელია კბილების გაწმენდა საკვების ყოველი მიღების შემდეგ, მაგრამ ვინაიდან უმრავლეს შემთხვევაში ეს შეუძლებელია, შეიძლება წმენდის მინიმალურ ნორმად მივიღოთ კბილების გაღვიძების შემდეგ და ძილის წინ გხეხვა. ჯაგრისი უნდა იყოს საშუალო სიხისტის, მაგრამ თუ თქვენ ღრძილების სისხლდენა გაწუხებთ, მაშინ ჯობს მსუბუქი ჯაგრისი გამოიყენოთ. კბილის პასტა უმჯობესია იყოს სამკურნალო-პროფილაქტიკური. ის არა მხოლოდ უმკლავდება კბილის ნადებს, არამედ თრგუნავს კარიესის გამომწვევ მიკროფლორას.