ჯანმრთელობა

დაავადებები და დიაგნოსტიკა

როგორ შევაჩეროთ ფეხების შეშუპება

ავტორი: გიორგი მდივნიშვილი

თუ ფეხების შეშუპება თქვენი მუდმივი (ან არამუდმივი) პრობლემა გახდა, მიყევით ინსტრუქციას და შეაჩერეთ შეშუპება.

 

საჭირო მასალები/ხელსაწყოები:

  • სელის თესლები
  • 1ლ წყალი

საფეხურები

  1. 1 აადუღეთ 4 ჩ/კ სელის თესლი 1ლ წყალზე 10-15 წთ.
  2. 2 დადგით ქვაბი თბილ ადგილას და გააჩერეთ ერთი საათით.
  3. 3 სვით ნახევარი ჭიქა (შესაძლებელია გაუწურავი) ყოველ ორ საათში, დღეში 6-8 ჯერ, უკეთესია ცხელი.
  4. 4 შესანიშნავი შედეგი მიიღწევა 2-3 კვირის შემდეგ.

გაფრთხილებები

  • ფეხები თუ დაგისივდათ, დაწექით დივანზე ფეხებით კედლისაკენ და 5 წუთით მაღლა ასწიეთ.