როგორ აღვიდგინოთ კალციუმის ბალანსი ორგანიზმში
ორგანიზმში კალციუმის მარაგის აღდგენის ყველაზე მარტივი საშუალებაა - სააფთიაქო საშუალებების მიღება. ეს შეიძლება იყოს როგორც ვიტამინო-მინერალური კომპლექსი ან ყველასათვის ცნობილი კალციუმის გლუკონატი, ასევე უფრო თანამედროვე საშუალებები, როგორიცაა, "კალციუმი D3 ნიკომედი" ან "კალცემინი". საჭიროა დაიცვათ ერთადერთი პირობა: პრეპარატი დანიშნული უნდა იყოს ექიმის მიერ, ვინაიდან მხოლოდ მას შეუძლია სეაფასოს სიტუაციის სერიოზულობა, განსაზღვროს საჭირო დოზირება და მკურნალობის კურსის ხანგრძლივობა.
მიუხედავად სიმარტივისა, უმჯობესია სამკურნალო პრეპარატებს მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში მიმართოთ. კალციუმის დეფიციტის აღდგენა შეიძლება უფრო ბუნებრივი მეთოდის - საკვების საშუალებით. ასეთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტის შეუცვლელ წყაროდ გვევლინება რძის პროდუქტები, ისპანახი, კომბოსტო, ბოლოკი, ნიგოზი, ძროხის ღვიძლი და ზღვის პროდუქტები. თუმცა, არ ღირს მხოლოდ ამ პროდუქტების მIღებაზე ორიენტირება. კალციუმის ნორმალური შეთვისებისათვის საჭიროა C და D ვიტამინები. ასევე მნიშვნელოვანია იმის კონტროლი, რომ ეს 2 ვიტამინი შედიოდეს იმ საკვების შემცველობაში საჭირო რაოდენობით, რომელსაც იღებთ ორგანიზმში კალციუმის დონის ასამაღლებლად.