პირველი დღე:
საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით)
სადილი – 2 მოხარშული კვერცხი + პომიდორი
ვახშამი – მოხარშული საქონლის ხორცი ან ქათმის ფილე + ისპანახიმეორე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა + 1 ჭიქა კეფირი
მესამე დღე:
საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური
სადილი – შემწვარი საქონლის ხორცი + მწვანე სალათა
ვახშამი – 2 თხელი ნაჭერი ვიჩინა, 2 მოხარშული კვერცხი და მწვანე სალათამეოთხე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა + 1 ჭიქა კეფირი
მეხუთე დღე:
საუზმე – მსხვილად გახეხიი სტაფილო ლიმონის წვენით
სადილი – შემწვარი თევზი + პომიდორი
ვახშამი – უცხიმო საქონლის ხორცი + მწვანე სალათა
მეექვსე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – შემწვარი ქათამი ( შეწვის დროს ტაფაზე არ უნდა გამოიყენოთ ზეთი) + სალათა ვახშამი – უცხიმო საქონლის ხორცი + მწვანე სალათა
მეშვიდე დღე:
საუზმე – ჩაი (ცოტაოდენი შაქრით)
სადილი – უცხიმო ღორის ხორცი + მწვანე სალათა
ვახშამი – ნებისმიერი არატკბილი კერძი
მერვე დღიდან მეცამეტე დღის ჩათვლით თანმიმდევრობით გაიმეორეთ პირველი ექვსი დღის რაციონი