როგორ ვიაროთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლით
ქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარების დროს მთელი წონა აწვება ქუსლებს, ამიტომაც შემოიფარგლეთ მარტივი მოძრაობებით: ქუსლი - ტერფი - თითის წვერები. ერთდროულად დააწექით ტერფსა და ქუსლს. იმისათვის, რომ სწრაფად აითვისოთ ეს პრინციპი, რამდენჯერმე წაივარჯიშეთ სახლში.
გაზარდეთ ნაბიჯის სიგანე. ამისათვის საჭიროა ზურგის უკან გაწევა - ეს საკმაოდ დახვეწილად და ლამაზად გამოიყურება.