როგორ ისწავლოთ თავდაჯერებულად საუბარი: მარტივი რეკომენდაციები
თავდაპირველად, შეაფასეთ თქვენი მეტყველება ხმის ჩაწერით და მიხვდებით, კონკრეტულად რაზე უნდა იმუშაოთ, რომ იყოთ უფრო დამაჯერებელი. თუ გიჭირთ საკუთარი თავის შეფასება, სთხოვეთ დახმარება მეგობარს ან კოლეგას. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ინტონაციას, რომელიც გავლენას ახდენს მსმენლების მიერ ინფორმაციის აღქმაზე. მაგალითად, თუ წინადადების ბოლოს ინტონაცია კითხვითია, ეს შეამცირებს მსმენელთა ნდობას თქვენ მიმართ.
არეგულირეთ ტემპი - სწრაფი ტემპი ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ მოსაუბრე ნერვიულობს.
ხმის ტონი - ტონი, რომელიც არის ძალიან ხმამაღალი ან, პირიქით, მშვიდი, მსმენელი უნდობლად აღიქვამს. ამიტომ საჭიროა ჩვეულებრივზე ხმამაღალი საუბარი გარკვევით, რათა ადამიანებმა გაიგონ ყოველი ნათქვამი სიტყვა.
სიტყვები, რომლებიც ავსებს პაუზებს ("ნუ", "აჰ", "უჰ") ხელს უშლის მსმენელს აღიქვას მოსაუბრის საუბარი.
პარაზიტული სიტყვები ხელს უშლის მსმენლის მიერ მეტყველების ნორმალურ აღქმას. იმის გასაგებად, თუ რამდენად კარგია მეტყველება, საჭიროა სხვების დახმარება, რადგან მოსაუბრე ყოველთვის ვერ ამჩნევს, რომ ის არასწორად საუბრობს, ჩერდება, ან იმეორებს იმავეს.
ივარჯიშეთ
თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, შესაძლოა ისე ისაუბროთ, რომ საზოგადოებისგან აპლოდისმენტებიც დაიმსახუროთ. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ყოველდღიურ სიტუაციებშიც კი, მაგალითად, კოლეგებთან საუბრისას იმეტყველეთ შფოთვისა და შიშის გარეშე. სემინარებსა თუ საქმიან შეხვედრებზე დახვეწეთ მეტყველების უნარი.
კიდევ რა გჭირდებათ თქვენი თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად?
- მზერითი კონტაქტი აუდიტორიასთან - საკმარისია თითოეული თანამოსაუბრის თვალებში ჩახედვა ორი-სამი წამით, ან თუ ერთ ადამიანს ესაუბრებით, შეგიძლიათ რამდენიმე წამით მოაშოროთ თვალი და შემდეგ ისევ შეხედოთ თანამოსაუბრეს;
- სხეულის ენა - საჯაროდ საუბრისას არ გადააჯვარედინოთ ფეხები და ხელები ჯიბეებში არ ჩაიწყოთ, იმოქმედეთ ბუნებრივად და არა დაძაბულად;
- რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ ჩვევების შეცვლაში, მთავარია გქონდეთ მოთმინება.