როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი მარწყვის მილკშეიკი
უგემრიელესი ვეგანური კოქტეილი.
უგემრიელესი ვეგანური კოქტეილი.
ის ერთგულია, მზრუნველი და ჭკვიანი. არც ღალატობს, არც ჩხუბობს. ყველაფერს „როგორც საჭიროა“, ისე აკეთებს. და მაინც — კაცი მიდის. თითქოს ამას ვერაფერი ამართლებს. მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი ასე მარტივად არ არის.ხშირად კაცი არ იმიტომ ტოვებს ცოლს, რომ ქალი რაღაცას ვერ აკეთებს. არამედ იმიტომ, რომ ურთიერთობაში რაღაც არ მუშაობს.
მოდი, განვიხილოთ 5 ძირითადი (და საკმაოდ დაფარული) მიზეზი:
ივლისი მზის კირჩხიბში გადასვლით ემოციური და ოჯახური თემების გააქტიურების დროა, ხოლო 22 ივლისიდან მზე ლომში გადადის და მეტი თავდაჯერება, ხალისი და შემოქმედებითი ენერგია მოაქვს.
მზე ანათებს და ჰაერი თბება. კარგი სეზონია შესანიშნავ ადგილას წასასვლელად, არა?! ერთ-ერთი პოპულარული საშუალება ავტობუსით მგზავრობაა, მაგრამ ძლიერი სიცხის დროს, ავტობუსში ჯდომა საკმაოდ დისკომფორტის მომტანია. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომლებიც ცხელ ამინდში მგზავრობას გაგიმარტივებთ.
ზოგჯერ ნამდვილად ღირებულია სხვისი მოსაზრების მოსმენა, მაგრამ როდესაც მუდმივად ვცხოვრობთ სხვისი სცენარით, ეს გვართმევს პიროვნულ თავისუფლებას. სხვისი შეფასებებისკენ მუდმივი ორიენტაცია ანგრევს თვითშეფასებას, აჩენს შფოთვას და დანაშაულის გრძნობას. როგორ გავთავისუფლდეთ ამ გავლენისგან და ვიცხოვროთ საკუთარი ცხოვრებით?
ლაიფ ქოუჩი გვთავაზობს პრაქტიკულ გზებს, თუ როგორ დავიცვათ პიროვნული საზღვრები და გავაძლიეროთ შინაგანი ხმის ნდობა:
ზოგჯერ მოულოდნელად ვგრძნობთ, რომ საყვარელი შარვალი აღარ გვერგება მუცელზე, ხოლო ტანის გარშემოწერილობა ნელ-ნელა იზრდება. მოდი გავარკვიოთ, რისი ბრალია მუცლის ზრდა და როგორ შეიძლება ამ პროცესის გაჩერება.
ზაფხული იდეალურია იმისთვის, რომ სახლს მეტი სიმყუდროვე და სიმხიარულე შემატოთ — ადვილად, გლობალური რემონტის გარეშე. გთავაზობთ 3 სასარგებლო გზას, როგორ გამოიყენოთ დიდი ფანჯრის რაფა, რომ ზაფხული კიდევ უფრო კომფორტული და ლამაზი იყოს.
ყველა ჩვენგანს ჰქონია მომენტი, როცა ჭამა მოუნდა, მაგრამ სამზარეულოში წასვლა და კერძის მზადება დაზარებია. ამ სიტუაციიდან მარტივი გამოსავალი წინასწარ დაგეგმვაშია. თუ წინასწარ მოიფიქრებთ, რა გიყვართ, შეადგენთ მცირე გეგმას და მაღაზიაშიც წინასწარ შეივლით, მომდევნო დღეებში თითქმის მზადყოფნაში დაგხვდებათ ყველაფერი.
ასტროლოგიის მიხედვით, ურთიერთობები მხოლოდ გრძნობებზე არ არის დამოკიდებული — ზოდიაქოს ნიშნებს შორის ქიმია, ენერგია და ტემპერამენტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ზოგჯერ ორი ადამიანი ერთმანეთს თითქოს ბუნებრივად ეწყობა, ზოგჯერ კი ყველაფერი ბრძოლას ჰგავს. ვნახოთ, რომელი ზოდიაქოს წყვილები ქმნიან ყველაზე ჰარმონიულ და ძლიერ კავშირს.
რა იცი ცირკის შესახებ? ითამაშე ქვესტი ონლაინ.
თუ გსურთ უხვი და ჯანსაღი მოსავალი ქიმიური სასუქების გარეშე — არ იჩქაროთ ორგანული ნარჩენების გადაყრა! არსებობს რამდენიმე მარტივი, ეკოლოგიური და ეფექტური ალტერნატივა მაღაზიაში შეძენილი სუპერფოსფატების ნაცვლად.
ბანანი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და "უსაფრთხო" ხილია — ბევრი ფიქრობს, რომ რადგან კანი აქვს, მისი გარეცხვა საჭირო არ არის. თუმცა, სინამდვილეში ასე სულაც არ არის. აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ბანანების გარეცხვა აუცილებელიც კია. და აი რატომ:
გთავაზობთ უგემრიელესი საზაფხულო სალათის რეცეპტს, რომელიც საკმაოდ ნოყიერი და ჯანსაღია.
ამ კვირაში პლანეტური ენერგიები ზოდიაქოს ხუთ ნიშანს განსაკუთრებით გაახარებს. ცვლილებები, შთაგონება და თბილი კავშირები — სწორედ ამით დაგაჯილდოებთ კოსმოსი.
საღამოს, ძილის წინ, ბევრი ჩვენგანი ბოლო წუთამდე უყურებს ტელეფონს, ხოლო ზოგი შუა ღამითაც ამოწმებს შეტყობინებებს — "უბრალოდ შევხედავ და დავიძინებ". მაგრამ ეს ჩვევა სერიოზულად ვნებს ძილს და ზოგად ჯანმრთელობას.
გავაანალიზოთ, რატომ ჯობს სმარტფონის გარეშე დაძინება და როგორ მოვახერხოთ ეს:
სურნელოვანი, ნოყიერი კერძი – იდეალურია ოჯახური ვახშმისთვის
ეს ცხელი კერძი აერთიანებს ფენებად დაჭრილ ნაზ კარტოფილს, თინუსს და ყველის სოუსს. ხრაშუნა ზედაპირი და გემოს სიღრმე მას განსაკუთრებულად კომფორტულ კერძად აქცევს.
უსიამოვნო სუნი ფეხსაცმელში ბევრისთვის ნაცნობი პრობლემაა. თუნდაც ახალ ფეხსაცმელს რამდენიმე დღეში შეიძლება ცუდი სუნი აუვიდეს. ამის მიზეზი ხშირად ბაქტერიებია, ნესტი, ვენტილაციის ნაკლებობა ან ჰიგიენის წესების უგულებელყოფა. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი და ეფექტური მეთოდები, რომლებიც ცუდ სუნს სამუდამოდ დაგავიწყებთ:
შინაგანი დისკომფორტი, გულისრევა და მუცლის შებერილობა — ეს სიმპტომები ხშირად დაკავშირებულია ნაწლავების მიკრობიომის დისბალანსთან. მუცლის ღრუ არა მხოლოდ საკვების გადამამუშავებელი სისტემაა, არამედ მრავალმილიონიანი ბაქტერიული სამყაროს — მიკრობიომის — სახლი.
ექსპერტები თვლიან, რომ დაბადების ზუსტი თარიღი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის ხასიათზე, ბიოენერგეტიკაზე და ბედისწერაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოდიაქოს ნიშანს ხშირად უფრო დიდი ყურადღება ექცევა, დაბადების კონკრეტულ რიცხვსაც აქვს ძალა — ის განსაზღვრავს თქვენს აურას, ანუ ენერგეტიკულ ველს.
გთავაზობთ აურის ფერს დაბადების რიცხვის მიხედვით და იმას, რას ამბობს იგი თქვენს პიროვნებაზე.
თუ ყურადღებას წვრილმანებზე არ გაამახვილებთ და შეძლებთ პრობლემებისგან დროებით გათიშვას, ნებისმიერი დაბრკოლება შემსუბუქდება. ამ პერიოდში ენერგია არ დაიხარჯება ფუჭად, არამედ მიემართება მთავარი მიზნების მისაღწევად.