mshobiaroba

ჩავდგეთ ფორმაში მშობიარობის შემდეგ
ყოველდღიური მსუბუქი ვარჯიშის შედეგად, მშობიარობიდან სამ თვეში თქვენი სხეული ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება, თუმცა მუცლის კუნთები შეიძლება წინანდებურად აღარ გამკვრივდეს. ივარჯიშედ რეგულარულად, მაგრამ ცოტ-ცოტა, რადგან მყესები ჯერაც რბილია. თუ ტკივილს ან დაღლილობას იგრძნობთ, მაშინვე შეჩერდით.

 

იგრძნობთ თავს მშობიარობის შემდეგ
მშობიარობიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში უხერხულობისა და ტკივილის შეგრძნება გექნებათ. თუ რამე გაწუხებთ, მეანს სთხოვეთ დახმარება.

 

მივხვდეთ, რომ მშობიარობა დაგვეწყო
შეიძლება ღელავთ, რომ ვერ მიხვდებით, როდის იწყება მშობიარობა. ასეთი რამ ნაკლებადაა მოსალოდნელი. თუმცა, შეიძლება, რომ პირველი სამშობიარო შეტევები საშვილოსნოს შეკუმშვებში აგერიოთ, რომლებიც შესაძლოა ორსულობის ბოლო კვირებში განვითარდა.

 

როგორ გამოვთვალოთ მშობიარობის თარიღი