ჯანმრთელობა

როგორ გავიხსნილოთ მარხვა?
დგება ბრწყინვალე აღდგომის დღესასწაული და მთავრდება მარხვა, რომელიც გარდა სულიერი დატვირთვისა, ორგანიზმის გაწმენდის ფუნქციასაც ატარებს. მარხვა საუკეთესო საშუალებაა ორგანიზმის დასასვენებლად, ცხოველური ცხიმებისგან გასათავისუფლებლად. თუმცა მომარხულე ადამიანების უმრავლესობა მარხვის დასრულების შემდეგ სწრაფად არღვევს კვების იმ…

 

როგორ ამოვიცნოთ საფრთხე?გაფრთხილება მამაკაცებისთვის!
ექიმთან სიარული არავის სიამოვნებს. განსაკუთრებით უსიამოვნოა სქესობრივ საკითხებთან დაკავშირებული სამედიცინო გამოკვლევები და ამას განსაკუთრებით მამაკაცები უფრთხიან, რადგან აღნიშნულ პროცედურებთან დაკავშირებული ანალიზები ხშირად უსიამოვნო შეგრძნებებთან, ან მოლოდინებთან არის დაკავშირებული. თუმცა აღნიშნულ საკითხებთან დაკავშირებით აუცილებელი გამოკვლევების…

 

როგორ ვუმკურნალოთ ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიას?
ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზია არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიური პროცესი გინეკოლოგიაში, რომელიც შეიძლება განვითარდეს რეპროდუქციულ და უფროსი ასაკის ქალებში. დაავადების ძირითადი მიზეზია ჰორმონალური დარღვევების ფონზე გაზრდილი ესტროგენის დონე სისხლში. ამის საფუძველზე ხდება გადაჭარბებული ენდომეტრიუმის პროლიფერაცია, რომელმაც…

 

შევარჩიოთ რაციონი სწორად გონებრივი შესაძლებლობების გასაზრდელად
ასაკთან ერთად ტვინის მუშაობის ეფექტურობა კლებულობს და სამწუხაროდ ეს პროცესი შეუქცევადია, ასე ფიქრობს მრავალი მკვლევარი და ალცჰეიმერის დაავადების გამომწვევ მიზეზადაც ამას ასახელებენ. ჩიკაგოს - Rush University Medical Center-ში კი საპირისპიროს ამტკიცებენ, - რომ ტვინის…

 

მოქმედებს ადამიანზე უძილობა (თუ ის დიდი ხნის მანძილზე არ იძინებს)
თუ ადამიანს არ მივცემთ დაძინების საშუალებას 7 დღის მანძილზე, უკვე მე5-ე დღედან ჩნდება სიკვდილის რისკი უძილობისგან - მაგალითად უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფარქტი, ასევე ჰალუცინაციები. ადამიანი მოწყობილია შემდეგნაირად, ფიზიკური და გონებრივი შრომის შემდეგ მას ესაჭიროება…

 

გავხადოთ 4 ვარჯიშის საშუალებით სექსუალური ცხოვრება უფრო ჯანსაღი და მრავალფეროვანი
როცა არსებობს სიყვარული, პატივისცემა და ნდობა პარტნიორის მიმართ - კავშირი შეიძლება ჩაითვალოს მყარად. თუმცა ზუტად ასეთი ინტიმური მხარე ურთიერთობის ქმნის სიახლოვეს და აფერადებს კავშირს. სექსუალური ცხოვრების არ დაფასება არის შეცდომა, პირიქით ყველამ უნდა…

 

როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლის ცირკულაცია
სისხლის სწორ ცირკულირებას ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. სწორადაც რომ სისხლის მიმოქცევის საშუალებით ,მკვებავი ნივთიერებები, მინერალები და ჟანგბადი აღწევს სხეულის სხვადასხვა ორგანომდე. გარდა ამისა, სისხლი სწორი ცირკულირება ხელს უწყობს უჯრედების გამრავლებას და ორგანოების ნორმალურ…

 

მოქმედებს ქალზე სექსის არ ქონა და მისი ნაკლებობა
როგორც წესი ყველა თვლის, რომ რეგულარული სექსი სჭირდებათ მხოლოდ მამაკაცებს, ქალებს კი შეუძლიათ მის გარეშეც თავისუფლად უპრობლემოდ ცხოვრება. თუმცა ასეთი დისკრიმინაცია არ არის სწორი, რადგანაც როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად ქალსაც ესაჭიროება რეგულარული ჯანსაღი…

 

როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი შემოდგომისას
შემოდგომა - იმუნიტეტის გაძლიერებისათვის წლის საუკეთესო დროა. ვინაიდან შუაგული შემოდგომიდან იწყება ქარიანი, წვიმიანი, ცივი ამინდები, სასურველია, რომ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა წინასწარ დაიწყოთ. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ვირუსებისგან დაავადება, გაციება, სისუსტე და სხვა საჭიროა გაუფრთხილდეთ…

 

გავუწიოთ პირველადი დახმარება დაზარალებულს (ზოგადი პრინციპები)
ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ალბათ ხშირია უბედური შემთხვევა, ამიტომაც შემთხვევის ადგილზე მნიშვნელოვანია თქვენს მიერ დამოუკიდებლი, სწორი გადაწყვეტილების მიღება და აქტიური ქმედება. ალბათ შეგხვედრიათ ქუჩაში უგონო მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ან ყოფილხართ სიტუაციაში, როცა თქვენს ახლობელს ესაჭიროება…

 

მოვიქცეთ თუ კუჭი საჭმელს ვერ ინელებს
თუ თქვენ გაწუხებთ კუჭის მოუნელებლობა, გაეცანით ხალხური მედიცინის რჩევებს და იმკურნალეთ.ხებთ კუჭის მოუნელებლობა, გაეცანით ხალხური მედიცინის რჩევებს და იმკურნალეთ.

 

ვიკვებოთ ჯანსაღად 10 წესი (ექიმი ვან სტრათენი)
ყველას მოგეხსენებათ თუ რაოდენ დიდი მნიშვნელობა აქვს სწორ კვებას ჯანმრთელობისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს თემა ბევრისათვის ნაცნობია, მაინც არ იქნება ურიგო თუ წაიკითხავთ ექიმ ვან სტრათენის რჩევებს კვებასთან დაკავშირებით. მათ ვინც იცით შეგიძლიათ გადახედოთ…

 

მოვიქცეთ მაღალი წნევის დროს (ხალხური მეთოდი)
მოგეხსენებათ, რომ მაღალი წნევა (ჰიპერტონია) თანამედროვეობის ერთ-ერთი გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემაა. მის სამკურნალოდ არსებობს ბევრი გზა და ხერხი. გახსოვდეთ, ჯანმრთელობისათვის ძალიან საშიშია წნევის მიმართ უყურადღებობის გამოჩენა, რამეთუ ხშირია ინფაქტის და სხვადასხვა გართულებების შემთხვევა. სისხლის მაღალი…

 

ვიცხოვროთ ჯანმრთელად 10 მცნება
იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები და დღეგრძელები, გთავაზობთ ხალხური მედიცინიდან 10 რჩევას, რომ მიაღწიოთ ამას. გაეცანით ინსტრუქციას და შეძლებისდაგვრად მოახერხეთ ამ მცნებებისს დაცვა.

 

დავიცვათ ლარისა დოლინას დიეტა
ეს არის ერთ-ერთი პოპულარული დიეტა, რომლის დაცვაც ძალიან ადვილია. ამ დიეტის დაცვის 2 ხერხი არსებობს. მე აგიხსნით, თუ როგორ უნდა დაიცვათ ამ ორი სახის დიეტიდან ერთ-ერთი. სანამ ახსნას დავიწყებდე წინასწარ მინდა გითხრათ, რომ დიეტის…