წნევის დაწევა

მოვიქცეთ დაბალი წნევის დროს
არ შეიძლება ითქვას, რომ დაბალი წნევა - ერთმნიშვნელოვნად დაავადებაა, რომლის მკურნალობაც სასწრაფოდაა საჭირო. მისი გამომწვევი მიზეზები შეიძლება სხვადასხვა იყოს, თუმცა იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ საჭიროა დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი.

 

დავარეგულიროთ მაღალი წნევა წამლების გარეშე
ჰიპერტონიით შეწუხებული ადამიანები იძულებულები არიან მუდმივად მიიღონ წნევის დასარეგულირებელი რამდენიმე წამალი. ბევრმა მათგანმა არც კი იცის, რომ ცხოვრების წესის შეცვლით შესაძლებელია მდგომარეობის მნიშვნელოვნად გამოსწრება და წამლებზე უარის თქმაც კი. თუ თქვენთვის ეს პრობლემა კარგად…

 

დავწიოთ მაღალი წნევა სწრაფად
წნევის ცვალებადობა მეტყველებს ორგანიზმის დაზიანებაზე. მაგალითად, მაღალ წნევას თან ახლავს არა მარტო ცუდი თვითშეგრძნება, არამედ მას შეუძლია მიგვიყვანოს ლეტალურ შედეგამდე. ამიტომაც საჭიროა იმოქმედოთ შეუყოვნებლად.

 

როგორ დავწიოთ მაღალი პულსი
ნორმაში ადამიანის პულსის სიხშირე არის 60-80 დარტყმა წუთში, ეს უნდა შეესაბამებოდეს სიხშირეს გულის კუნთის შეკუმშვას. წესით პულს ზომავენ ორივე ხელის არტერიიდან ერთდროულად. მათ უნდა ჰქონდეთ ერთი და იგივე სიხშირე. პულსის გამოკვლევა გვაძლევს საშუალებას გავიგოთ…