წამალი. ჯი

ჩავიცვათ საზაფხულო შვებულების დროს?!
ვაშა! უკვე შვებულებაა! ნანატრი დასვენების დრო დადგა და ახლა უკვე შეგვიძლია მოვწყდეთ სამსახურს და სრულყოფილად განვიტვირთოთ. ალბათ უკვე გადაწყვიტეთ, ვისთან ერთად დაისვენებთ და სად გაატარებთ შვებულებას, ან არდადეგებს, მაგრამ გადაუწყვეტელი რჩება საკითხი, რას ჩაიცმევთ?…

 

გავაკეთოთ ეკონომია და გამოვიყურებოდეთ "ხარისხიანად"?
ეკონომიკური პრობლემები ყველას გვეხება და ყოველთვის ვერ ვახერხებთ ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების შეძენას. ამავე დროს ყველას გვინდა, კარგად გამოვიყურებოდეთ, ისე როგორც ნამდვილ მოვლილ და გლამურულ ქალს შეეფერება. ამიტომ ჩვენ შევიმუშავეთ რამდენიმე მეთოდი იმისთვის, რომ იაფად…

 

გადავიღოთ იდეალური ფოტო? სად წავიღოთ ხელები?
იცით როგორ აირჩიოთ წარმატებული რაკურსი ფოტოს გადაღების დროს? მარჯვენა ან მარცხენა მხრიდან სახე უფრო ეფექტურად გამოიყურება, მაგრამ სად წავიღოთ ხელები? ჩვენ გავერკვიეთ ამ ამბის სპეციფიკაში და გთავაზობთ 7 მარტივ ისტორიას, წარმატებული ფოტოს გადასაღებად.

 

როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს?
როგორ უმკლავდებით სტრესს ყოვედღიურ ცხოვრებაში? მალავთ მას, თუ მოულოდნელად ფეთქდებით? არსებობს სტრესზე რეაქციის რამდენიმე გამოვლინება: 1. ე.წ. მოკლე ჩართვის სინდრომი: წამოხურება, ოფლიანობა და სახეზე წამოწითლება. 2. საშუალო რეაქცია: კუნთების წამოტკივება, კეფის ან ზოგადად თავის ტკივილი. 3. მინიმალური…

 

ვატაროთ ჯინსები ისე, რომ მოდურად გამოვიყრებოდეთ?!
გინდათ კომფორტულად გრძნობდეთ თავს, ხომ ასეა? და ამიტომ თქვენი არჩევანი ჯინსებია. ამასთან ერთად გინდათ მოდურადაც გამოიყურებოდეთ. მოკლედ გადაწყვიტეთ მოდა და კომფორტი შეუთავსოთ ერთმანეთს. ამიტომ ჩვენ გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ სამი ყველაზე მოდური და საინტერესო სტილი, რომელშიც…

 

დავჯავშნოთ სასტუმრო ინტერნეტში, https://hotel24.ge/ -ზე?
საიტიდან https://hotel24.ge/ დაჯავშნის დროს თქვენ წინასწარ იხდით დეპოზიტს, რომელიც როგორც წესი საერთო ჯავშნის თანხის 15% -ს შეადგენს. ჯავშნის თანხის დანარჩენს ნაწილს თქვენ იხდით სასტუმროში მისვლის დროს ან გასვლის დროს. დაჯავშნისთვის საჭიროა წინასწარ საიტზე რეგისტრაციის…

 

გავწმინდოთ კოსმეტიკური (მაკიაჟის) ფუნჯი
მაკიაჟის ფუნჯი არის შესანიშნავი გარემო ბაქტერიების გამრავლებისთვის. იმისათვის, რომ კოსმეტიკური აქსესუარები გქონდეთ მუდამ წესრიგში, საჭიროა კვირაში ერთხელ მაინც გაწმინდოთ ფუნჯი სპეცილური პროცედურით, რის შემდეგადაც განადგურდება მასზე დაბუდებული მიკრობები და ასევე კანის მცირე ზომის ნარჩენები.

 

მოვიშოროთ ღაბაბი (8 ეფექტური ვარჯიში ფოტოებით)
ორმაგი ნიპაკი ნამდვილად არავის არ ამშვენებს, იმ შემთხვევაშიც თუ ადამიანს არ აწუხებს ზედმეტი წონა, შეიძლება მას გაუჩნდეს ღაბაბი და შეუქმნას დისკომფორტი, რადგან ეს ძალიან განსხვავებული მონაკვეთია. გთავაზობთ 8 ელემენტარულ სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიპატარავოთ ღაბაბი…

 

შევინარჩუნოთ ფიგურა (მოკლე ვარჯიშები ზარმაცებისთვის )
რადგან ზაფხული დასრულდა, არ ნიშნავს, რომ თქვენს ფიგურას არ სჭირდება ყურადღების მიქცევა და დახვეწა. ყველაზე ხშირად ზუსტად შემოდგომაზე ხდება მიღწეული შედეგის დაკარგვა, რასაც შემდეგში ხანგრძლივი ვარჯიში სჭირდება. თუ ახლა თქვენ გაქვთ ბევრად მცირე დრო…

 

როგორ გავახაროთ მარწყვი აივანზე
შესაძლოა ბევრს გააოცებს ეს ფაქტი, თუმცა მარწყვის მოყვანა არის შესაძლებელი აივანზე. მარწყვის გარდა ასევე შესაძლებელია მაყვლის, ხურტკმელის, მოცვის, მოცხარის დ სხვა მისნაირი მცენარეების გახარება ქალაქის პირობებში. თუმცა რეალური შედეგისთვის და რეზულტატისთვის დაიწყეთ მარწყვით,…

 

როგორ დავხვეწოთ დგომა (ასანკა)
ჩვენი დგომა (осанка) გამოხატავს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ სულიერ მდგომარეობასაც. იმისათვის, რომ ვიდგეთ გამართულად დ გვქონდეს სწორი დგომა საჭიროა მუშაობა, კერძოდ გარკვეული ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში. მოცემული ვარჯიშები დაგეხმარებათ გაიმაგროთ…

 

მოვიქცეთ დაბალი წნევის დროს
არ შეიძლება ითქვას, რომ დაბალი წნევა - ერთმნიშვნელოვნად დაავადებაა, რომლის მკურნალობაც სასწრაფოდაა საჭირო. მისი გამომწვევი მიზეზები შეიძლება სხვადასხვა იყოს, თუმცა იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ საჭიროა დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი.

 

გავთავისუფლდეთ დაღლილობისგან სწორი სუნთქვის საშუალებით
სუნთქვა არის ორგანიზმის ბუნებრივი მექანიზმი, რომელიც ჩვენი გააზრებული მოქმედების გარეშეც მუშაობს. "არასწორი სუნთვა" - რთულია წარმოსადგენია ალბათ არა? თუმცა მიუხედავად ყვეალფრისა ცოცხალი ხარ - ესეიგი სუნთქავ. ცხოვრების თანამედროვე რითმის გამო ადამიანებს უხდებათ სიჩქარე,…

 

როგორ დავისვენოთ ვარჯიშის შემდეგ
იმისათვის, რომ ვარჯიში არ გადაიქცეს მწვალებლურ სესიად აუცილებელია სწორი დასვენება და ენერგიის აღდგენა. ვინც დიდი ხანია ვარჯიშობს, მან კარგად იცის თუ რაოდენ დიდი მნიშვნელობა აქვს ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ სრულფასოვან დასვენებას და ენერგიის აღდგენას.…

 

გავუმკალვდეთ სახის ნაოჭებს 3 წუთიანი სახის გიმნასტიკის საშუალებით
ნაოჭები - ყველაზე საშინელი ღამის კოშმარია ყველა ქალისთვის. ამიტომაც ყველა ქალი ცდილობს რაც შეიძლება გადადონ მათი გამოვლინება და გამოჩენა. ამისათვის არსებობს არაერთი ძვირადღირებული კრემი, თუმცა ყველას არ აქვს საშუალება თავს უფლება მისცეს და ისინი…