ძალისმიერი სპორტი

მოვემზადოთ სახლიდან გადასვლისთვის?
სახლიდან გადასვლა სტრესთანაა დაკავშირებული. წარმოდგენაც კი გვიჭირს რამდენი საქმეა გასაკეთებელი, როგორ უნდა აუვიდეთ. მაგრამ კარგი მენეჯმენტის პირობებში ყველა საქმე მარტივდება. სწორედ ამიტომ აღნიშნულ ინსტრუქციაში გასწავლით, როგორ მოემზადოთ სახლიდან გადასვლისთვის, რა ნაბიჯები უნდა გადადგათ, რა…

 

როგორ ვიმოგზაუროთ ევროპაში უვიზოდ
ევროპარლამენტმა საქართველოსთვის უვიზო რეჟიმის მიცემას მხარი დაუჭირა და აპრილიდან ჩვენი ქვეყნის იმ მოქალაქეებს, რომლებიც ბიომეტრიულ პასპორტებს ფლობენ, საშუალება ექნებათ შენგენის ზონაში უვიზოდ იმოგზაურონ. შენგენის ტერიტორია ევროკავშირის 22 წევრს, ოთხ არაწევრსა და შენგენის ოთხ კანდიდატ…

 

მოიგეთ ჩვენთან ერთად
bet360.hol.es მოიგეთ ჩვენთან ერთად ..დამატე შენი პროგნოზი,ჩვენთან ყველა ამატებს საუკთარ პროგნოზს,ყველა მოსაზრება ერთ საიტზე,გაიგე მეტი bet360.hol.es

 

დავეცეთ სწორად თხილიმურებითა და სნოუბორდით სრიალისას (დამწყებთათვის)
ზამთარში ძალიან პოპულარულია მთიანი კურორტები. აქტიურ ადამიანებს განსაკუთრებით უყვართ თხილმურებითა და სნოუბორდით სრიალი. ამ დროს ადამიანი იღებს დადებით ემოციებისა და შთაბეჭდილეებს, თუმცა სიამოვნებას ხშირად თან ახლავს კუნთის დაჭიმვა და სხვადასხვა ტრამვები, რასაც ძირითადად იწვევს…

 

როგორ შევინახოთ ველოსიპედი
ველოსიპედი არის ბევრი ადამიანის საყვარელი პერსონალური სატრანსპორტო საშუალება (განსაკუთრები ექსტრემალური სპორტის მოყვარბეულების), ის მნიშვნელოვნად აადვილებს გადაადგილებას. აზიის აღმოსავლურ ქვეყნებში ის მცირე ტვირთების გადასატანადაც კი გამოიყენება. თბილი კლიმეტის მქონე ქვეყნებში არ არის შეფერხებები მის ექსპლუატაციის…

 

როგორ ვითამაშოთ წყალბურთი
წყალბურთი გუნდური თამაშის სახეობაა, რომელშიც თითოეული გუნდი შედგება 7 მოთამაშისგან. თამაშის მიზანია დაიცვათ საკუთარი კარები და ბურთი მოათავსოთ მოწინააღმდეგის კარებში. მოთამაშეებს არ აქვთ ფსკერთან ან გვერდებთან შეხების უფლება, ისინი თამაშის მიმდინარეობისას მუდმივად უნდა…

 

როგორ დავკავდეთ კრივით
ჩვენს არამშვიდ დროში საკუთარი თავის და ახლობელი ადამიანების დაცვა კრიმინალური ელემენტებისგან საკმაოდ რთული ამოცანაა. შეიძლება თქვენ მარტო აღმოჩნდეთ ხულიგნების ჯგუფთან და დაგრჩეთ მხოლოდ საკუთარი ფიზიკური მომზადების იმედი. კრივით დაკავება დაგეხმარება არა მარტო კარგი ფიზიკური…

 

როგორ ვისწავლოთ კარატე
კარატე საბრძოლო ხელოვნების სახეობაა, რომელიც შინაგანი ვარჯიშებისათვის ითხოვს როგორც ფიზიკურ, ასევე სულიერ ძალას. კარატე ჩაისახა ჩინეთში. მისი სწავლა შეიძლება ორი საშუალებით. პირველი, ეს არის დამოუკიდებელი ვარჯიშები სახლში (იმ შემთხვევაში, თუ ბინის გაბარიტები გაძლევთ ამის…

 

როგორ ვისწავლოთ ძიუდო
"მოქნილობის გზა", "მსუბუქი გზა" - ეს არის პოპულარული იაპონური საბრძოლო ხელოვნების, ძიუდოს სახელწოდებები. არა მხოლოდ სპორტი, არამედ მთელი ფილოსოფია, დამყარებული ურთიერდახმარებისა და ურთიერთგაგების პრინცირზე. ვარჯიშები, ავითარებენ არა მხოლოდ სხეულს, არამედ სულს, თვითკონტროლს, ეტიკეტის დაცვას,…

 

როგორ შევარჩიოთ ჩოგანი ჩოგბურთისთვის
ჩოგბურთი ყოველწლიურად ხდება მეტად პოპულარული. სპორტის ეს სახეობა ხელმისაწვდომია ყველა ასაკის ადამიანისთვის, ასევე ეხმარება ცხოვრებისეული დონის ამაღლებაში და ამაგრებს სხეულის ძირითად კუნთებს. მთავარ როლს მოცემულ სპორტში ასრულებს ჩოგანი, რაც უფრო სწორედ შეარჩევთ, მასზე დამოკიდებული…

 

როგორ მოვხვდეთ დიდ ფეხბურთში
დიდი ფეხბურთისკენ მიმავალი გზა რთული და შრომატევადი პროცესია. იმისათვის, რომ დაიწყოთ კარიერა პროფესიონალურ გუნდში, მთელი ყურადღება უნდა გაამახვილოთ ვარჯიშზე.

 

მოვიმატოთ სიმაღლეში (ზოგადი რჩევები)
ყველა ადამიანის მოწოდება ნამდვილად არ არის ნათურის გამოცვლა სკამის გარეშე, ფარდის ჩამოხსნა ან თუნდაც ჭერის გათეთრება ახტომის გარეშე, მაგრამ იმისათვის, რომ შესახედავად მაღალი გამოვჩნდეთ, სულაც არ არის საჭირო ფეხების გადანერგვა. ზოგს მოსწონს საკუთარი მდგომარეობა…