ჩაჯდომები

როგორ გავივარჯიშოთ ფეხები (მამაკაცებისათვის)
მამაკაცის სხეულის საერთო გავარჯიშება შეუძლებელია ფეხების კუნთების მასის გაზრდის გარეშე. ვინაიდან, ზუსტად მათზე მოდის ძირითადი დატვირთვა ხელებისა და ტორსის კუნთების გავარჯიშების დროს. რომ არა ეს დეტალი, შესაძლოა დაიმართოთ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და ისედაც, ბევრად…