ღაბაბის დაპატარავება

მოვიშოროთ ღაბაბი (8 ეფექტური ვარჯიში ფოტოებით)
ორმაგი ნიპაკი ნამდვილად არავის არ ამშვენებს, იმ შემთხვევაშიც თუ ადამიანს არ აწუხებს ზედმეტი წონა, შეიძლება მას გაუჩნდეს ღაბაბი და შეუქმნას დისკომფორტი, რადგან ეს ძალიან განსხვავებული მონაკვეთია. გთავაზობთ 8 ელემენტარულ სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიპატარავოთ ღაბაბი…

 

როგორ მოვიშოროთ ღაბაბი
ღაბაბი შეიძლება გაუჩნდეს, როგორც ჭარბწონიან, ისე მოხდენილ ადამიანებს. იგი უჩნდება ყველას, განურჩევლად ასაკისა და სქესისა, მაგრამ მასთან ბრძოლა დღემდე არ არის ბოლომდე გარკვეული. ღაბაბის მოშორება შესაძლებელია რამდენიმე მეთოდის გამოყენებით, რომელთაგან თითოეული მოითხოვს დროსა და…

 

როგორ დავიპატარავოთ თეძოები
ქალების უმეტესობას აწუხებს ერთი და იგივე კითხვა: როგორ დავიპატარავო თეძოები? რადგან მალე ზაფხული დგება და სასურველია შორტების ან მოტკეცილი ჯინსების ჩაცმა, საცურაო კოსტუმის მოხდენა. მოცემული პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია ფიზიკური ვარჯიშებითა და კვების რაციონის გადახედვით.

 

როგორ დავიპატარავოთ მკერდი
ყოველი ქალი გამოცანაა. მილიონობით ქალი ოცნებობს დიდ და ლამაზ მკერდზე, მაგრამ ზოგი მისი სიდიდის გამო დისკომფორტს გრძნობს. ყველას განსხვავებული გარეგნობა და თავისებური სილამაზე აქვს. მკერდის ზომის შემცირების მსურველთათვის კი არსებობს რამდენიმე მეთოდი.

 

როგორ დავაპატარავოთ ფოტო (სურათი)
სურათის დაპატარავება ზომაში და მოცულობაში, ხშირად კარგავს ხარისხს. ფოტოშოპს აქვს სპეციალურად განკუთვნილი ფუნქციები ამის განსახორციელებლად. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ფოტოებთან სამუშაოდ Adobe Photoshop და არა ინტერნეტში გავრცელებული სხვადასხვა პროგრამები (თუ რათქმაუნდა არ ხართ ამ საკითხში…

 

დავაპატარავოთ სურათი ხარისხის დაკარგვის გარეშე (Photoshop)
ინტერნეტის მომხმარებლებს ხშირად უწევთ ფოტო სურათების სხვადასხვა საიტებსა და სოციალურ ქსელებში სურათების ატვირთვა. სასურველი სურათის ზომის ან მოცულობის შეუსაბამობის გამო ხშირად იქმნება პრობლემა. სურათის ზომის შემცირება შესაძლებელია ნებისმიერ ფოტო ჰოსტინგზე, სასურველი ზომის მითითებით, მაგრამ…

 

დავიპატარაოთ და შევიცვალოთ ცხვირის ფორმა (ვარჯიშის საშუალებით)
ცხვირი ასაკთან ერთად იმატებს სიგრძესა და სიგანეში, კარგავს თავდაპირველ ფორმასა და ტონუსს, ასევე სუსტდება კისრის კუნთები, ცხვირის ფრთების გარშემო თხელდება კანქვეშა-ცხიმოვანი ფენა, ხოლო გრავიტაცია შეუჩერებლად ექაჩება თქვენს ცხვირს ქვევით. ამიტომაც, ნესტოების ქვეშ განლაგებული, ცხვირის პაწაწინა…