სწორად

როგორ შევარჩიოთ ბიუსტჰალტერი სწორად?
ბიუსტჰალტერი ქალის გარდერობის განუყოფელი ნაწილია. და გასაკვირია, მაგრამ ფაქტია ქალბატონების 80 % არასწორი ზომის ლიფს ატარებს. ამან კი შესაძლოა ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები და მკერდის ფორმის ცვლილება გამოიწვიოს.არასწორი ზომის ბიუსჰალტერის ტარება იწვევს: თავის და…

 

ვიკვებოთ სწორად ახალ წელს?
იმისთვის, რომ ახალი წელი შევირგოთ და საზეიმო დღეების გატარება საავადმყოფოში არ მოგვიხდეს, საჭიროა სწორად ვიკვებოთ და თავი ავარიდოთ ზედმეტი სასმლისგან ან არასწორი კვებისგან შექმნილ ინტოქსიკაციას. დაგვეთანხმებით, უამრავი ადამიანი მიმართავს საახალწლოდ სასწრაფო დახმარებას და ეს…

 

გადავანაწილოთ ჩვენი ფინანსები სწორად?!
იმისთვის, რომ გაუთვალისწინებელმა ხარჯებმა და ვალებმა ჩვენი შემოსავლების ეფექტურობა არ შეამციროს და არ შეგვიქმნას ზედმეტი პრობლემები, ფინანსური სახსრები სწპრად უნდა გადავანაწილოთ. ზოგი ადამიანი ხელმომჭირნეა და მსგავსი პრობლემები არ აწუხებს. ზოგ მათგანს კი, იმის გამო,…

 

შევარჩიოთ ჯინსის შარვალი სწორად?
რთულია იპოვო იმაზე უფრო უნივერსალური და პოპულარული ყოველდღიური ტანსაცმელი, როგორიცაა ჯინსები. ჯინსის მოდელების ფართო არჩევანი: თამამი და ექპერიმენტული ვარიანტებიდან დაწყებული, კლასიკით დამთავრებული, საშუალებას გაძლევთ, ატაროთ ის განსხვავებულ შემთხვევებში: ლაშქრობაში, სამსახურში, წვეულებასა, თუ დღესასწაულზე. ხშირად…

 

როგორ გავრეცხოთ სარეცხი სწორად?
ჩვენ, ყველა შევეჩვიეთ იმას, რომ რეცხვის პროცესი საკმაოდ მარტივია. ვირჩევთ რეჟიმს, ვყრით სარეცხ მანქანაში ფხვნილს, ვათავსებთ მასში სარეცხს, შემდეგ ვაშრობთ და მორჩა. თუმცა ყოველთვის იმ შედეგს არ ვიღებთ, რაც გვინდა. სარეცხი ხან შემდგარია, ხან…

 

დავლიოთ წყალი სწორად, რომ წონაში დავიკლოთ?
წყლის სწორად დალევის რეჟიმი წონის დაკარგვას უწყობს ხელს. ამის შესახებ ყველაზე უკეთ სპორტსმენებმა იციან. წყალი ორგანიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია რომელიც თითქმის ყველა პროცესში იღებს მონაწილეობას. მათ შორისაა მეტაბოლიზმის პროცესი. ექსპერტები ადამიანებს შეგნებულად ურჩევენ დღის განმავლობაში…

 

შევარჩიოთ რაციონი სწორად გონებრივი შესაძლებლობების გასაზრდელად
ასაკთან ერთად ტვინის მუშაობის ეფექტურობა კლებულობს და სამწუხაროდ ეს პროცესი შეუქცევადია, ასე ფიქრობს მრავალი მკვლევარი და ალცჰეიმერის დაავადების გამომწვევ მიზეზადაც ამას ასახელებენ. ჩიკაგოს - Rush University Medical Center-ში კი საპირისპიროს ამტკიცებენ, - რომ ტვინის…

 

მოვიხმაროთ ყურსასმენები სწორად და გავუფრთხილდეთ მათ
ჩვენ ხშირად გვაქვს პრობლემები ყურსასმენებთან დაკავშირებით. ისინი მალე ფუჭდებიან და უმეტესად ჩვენი დაუდევრობის მიზეზით. ხშირი ჩახლართვა უმცირებს მათ არსებობის დროს. იმისათვის, რომ დიდხანს გემსახუროთ თქვენი საყვარელი ყურსასმენები გაეცანით ინსტრუქციას სრულად და გამოიყენეთ მსში მოყვანილი…

 

როგორ ვთქვათ სწორად "არა"
იყოთ ადამიანი, რომელიც უარს არავის არაფერზე ეუნება, ეს პოზიცია ნამდვილად წამგებიანია თქვენთვის. ხშირად საჭიროა დაიცვათ საკუთარი პოზიცია და საკუთარი მოთხოვნილებები და პრობლემები დააყენოთ პირველ ადგილას. თუ თქვენ გგონიათ, რომ სხვას უარს არასდროს არაფერში ეტყვით…

 

ვაჭამოთ ბავშვს სწორად (4 შეცდომა რასაც მშობლები ხშირად უშვებენ)
ბებიების უმეტესობის ნაწილი, ალბათ დამეთანხმებით,რომ არის ბავშვების დანაყრება ნებისმიერ ფასად. ასევე დედებსაც უყვართ ხოლმე ხშირად ბავშვებისთვის იმაზე მეტის ჭამის დაძალება ვიდრე საჭიროა, მაშინაც კი აჭმევენ ხოლმე, როცა ის მშიერი არ არის. ამის გფასახორციელებლად კი,…

 

ვიკვებოთ სწორად გასტრიტის დროს
გასტრიტი კუჭის ლორწოვანი ანუ შიდა გარსის ანთება. ორგანიზმში ის ვითარდება სხვადასხვა ფაქტორების ზეგავლენის გამო. დაავადება იყოფა ორ სახობად: მომატებული მჟავიანობით და შემცირებული მჟავიანობით. სწორად ამ სიმჟავიანობაზეა დამოკიდებული თუ რისი ჭამა შეიძლება გასტრიტის…

 

ვიკვებოთ სწორად მარხვის დროს
მარხვა ეს არის ფიზიკური და სულიერი განწმენდის პერიოდი. მარხვის დროს საჭიროა უარი თქვათ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებზე და უპირატესობა მიანიჭოთ მცენარეულ საკვებს. მარხვის დაცვა ითვლება საკმაოდ ძლიერ გამოცდად თქვენი ორგანიზმისათვის, ამიტომაც იგი არ არის რეკომენდირებული…

 

დავეცეთ სწორად თხილიმურებითა და სნოუბორდით სრიალისას (დამწყებთათვის)
ზამთარში ძალიან პოპულარულია მთიანი კურორტები. აქტიურ ადამიანებს განსაკუთრებით უყვართ თხილმურებითა და სნოუბორდით სრიალი. ამ დროს ადამიანი იღებს დადებით ემოციებისა და შთაბეჭდილეებს, თუმცა სიამოვნებას ხშირად თან ახლავს კუნთის დაჭიმვა და სხვადასხვა ტრამვები, რასაც ძირითადად იწვევს…

 

შევინახოთ პროდუქტები მაცივარში სწორად (7 ძირითადი რჩევა)
1899 წლის 8 აგვისტოს ალბერტ მარშალმა დააპატენტა მაცივრის გამოგონება. ამ გამოგონებამ სამუდამოდ შეცვალა პროდუქტების შენახვის წესი, დღევნელ დღეს კი ის ყველა სამზარეულოს განუყოფელი ატრიბუტია. ადამიანების ნაწილი მაცივარს აღიქვამს როგორც მხოლოდ სიცივის შემანარჩუნებელ მანქანას, ხოლო…

 

ვირბინოთ ზამთარში სწორად (დამწყებთათვის)
შეიძლება თუ არა სირბილი ზამთარში? ადამიანის მიდრეკილება, რომ იყოს შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში და გამოიყურებოდეს კარგად მუდამ თან სდევს, ეს არ არის დამოკიდებული წელიწადის დროზე. თუ სირბილი თქვენი ცხოვრების შემადგენელი ნაწილია, მაშინ ზამთარშიც არ უნდა…