ნერვიულობა გასუაბრებაზე

ავირიდოთ თავიდან უხერხულობა გასაუბრებაზე
თითქმის ყველა, ვინც ახლა არის დასაქმებული, აქვს გავლილი გასაუბრება, ეს აუცილებელი პროცედურაა,რომელიც წარმატებით არის გასავლელი, თქვენ უნდა დაუსაბუთოთ პოტენციურ დამსაქმებელს, რომ იქნებით ღირებული თანამშრომელი და თავს გაართმევთ დაკისრებულ მოვალეობებს. ეს პროცესი არ არის ადვილი,…

 

შევეშვათ ბევრი ტკბილეულის ჭამას
არაფერია იმაში საშიში, თუ კვირაში რამდენჯერმე შოკოლადის ფირფიტებს და სხვადასხვა სახის ტკბილეულობას მიირთმევთ, მაგრამ რა უნდა ქნათ იმ შემთხვევაში თუ ერთი ნატეხის შემდეგ ჭამთ მეორეს და ასე შემდეგ. თუ გაინტერესებთ როგორ დაამარცხოთ ტკბილეულობაზე დამოკიდებულება…

 

როგორ შევწყვიტოთ ნერვიულობა
ცხოვრების ტემპი ყოველ წელს იზრდება, ჩვენს წინაპრებს არც კი დასიზმრებიათ ნერვული სისტემის ასეთი დაძაბულობა. ჩვენში ჩანერგილია შიშისა და აგრესიის სხვა მექანიზმი. ორგანიზმში ადრენალინის გამოყოფა მოითხოვს: სირბილს, თავდასხმას ან დაცვას. თანამედროვე ცხოვრებაში ჩვენ გვიწევს ყოველღიურად…

 

როგორ დავძლიოთ სტრესი
არ მოიძებნება ადამიანი, რომელმაც სიტყვების "სტრესისა" და "დეპრესიის" მნიშვნელობა არ იცოდეს. სამწუხაროდ, ცხოვრებაში საკმაოდ ბევრი განცდისა და ძლიერი ემოციის გადატანა გვიწევს, რომელთაც ხანგრძლივი არსებობისას პიროვნების მდგომარეობიდან გამოყვანა შეუძლიათ. დღეს ევროპაში დაავადების 70% ემოციებს უკავშირდება.…