მშობიარობის შემდეგ

ჩავდგეთ ფორმაში მშობიარობის შემდეგ
ყოველდღიური მსუბუქი ვარჯიშის შედეგად, მშობიარობიდან სამ თვეში თქვენი სხეული ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება, თუმცა მუცლის კუნთები შეიძლება წინანდებურად აღარ გამკვრივდეს. ივარჯიშედ რეგულარულად, მაგრამ ცოტ-ცოტა, რადგან მყესები ჯერაც რბილია. თუ ტკივილს ან დაღლილობას იგრძნობთ, მაშინვე შეჩერდით.

 

იგრძნობთ თავს მშობიარობის შემდეგ
მშობიარობიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში უხერხულობისა და ტკივილის შეგრძნება გექნებათ. თუ რამე გაწუხებთ, მეანს სთხოვეთ დახმარება.