მკერდის დაპატარავება

როგორ შევარჩიოთ ბიუსტჰალტერი სწორად?
ბიუსტჰალტერი ქალის გარდერობის განუყოფელი ნაწილია. და გასაკვირია, მაგრამ ფაქტია ქალბატონების 80 % არასწორი ზომის ლიფს ატარებს. ამან კი შესაძლოა ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები და მკერდის ფორმის ცვლილება გამოიწვიოს.არასწორი ზომის ბიუსჰალტერის ტარება იწვევს: თავის და…

 

მოვიშოროთ ღაბაბი (8 ეფექტური ვარჯიში ფოტოებით)
ორმაგი ნიპაკი ნამდვილად არავის არ ამშვენებს, იმ შემთხვევაშიც თუ ადამიანს არ აწუხებს ზედმეტი წონა, შეიძლება მას გაუჩნდეს ღაბაბი და შეუქმნას დისკომფორტი, რადგან ეს ძალიან განსხვავებული მონაკვეთია. გთავაზობთ 8 ელემენტარულ სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიპატარავოთ ღაბაბი…

 

აღვიდგინოთ მკერდი ბავშვის კვების შემდეგ
ბავშვის მკერდით კვების პერიოდის დასრულების შემდეგ დედის სარძევე ჯირკვლებში მიმდინარეობს ინვოლუცია. მკერდი იცვლის ფორმას და ხდება ნაკლებად მკვრივი. მისთვის წინა ფორმის დაბრუნებაში დაგეხმარებათ რამდენიმე მარტივი პროცედურა.

 

როგორ დავიპატარავოთ თეძოები
ქალების უმეტესობას აწუხებს ერთი და იგივე კითხვა: როგორ დავიპატარავო თეძოები? რადგან მალე ზაფხული დგება და სასურველია შორტების ან მოტკეცილი ჯინსების ჩაცმა, საცურაო კოსტუმის მოხდენა. მოცემული პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია ფიზიკური ვარჯიშებითა და კვების რაციონის გადახედვით.

 

გავიზარდოთ და გავიმკვრივოთ ბიუსტი
ქალური დიეტები, ჰორმონალური დარღვევები, ორსულობა და მკერდით კვებას, როგორ წესი, თან სდევს მკერდის ფორმისა და სიმკვრივის დაკარგვას. რის შემდეგაც იგი ხდება ნაკლებად მიმზიდველი, ვიდრე მანამდე. მკერდის სილამაზის დაბრუნება, ასევე ქალის ბიუსტის გამკვრივება და გალამაზება…

 

როგორ დავიპატარავოთ მკერდი
ყოველი ქალი გამოცანაა. მილიონობით ქალი ოცნებობს დიდ და ლამაზ მკერდზე, მაგრამ ზოგი მისი სიდიდის გამო დისკომფორტს გრძნობს. ყველას განსხვავებული გარეგნობა და თავისებური სილამაზე აქვს. მკერდის ზომის შემცირების მსურველთათვის კი არსებობს რამდენიმე მეთოდი.

 

როგორ გავიზომოთ მკერდი
ბევრმა ქალმა არ იცის საკუთარი ტანსაცმლის ზომა და ეყრდნობიან მიზომვის შედეგს ტანსაცმლის ყიდვისას. ხშირ შემთხვევაში ქალის ტანსაცმლის მაღაზიაში ჟღერს კითხვა "როგორია ჩემი მკერდის ზომა?". გამოცდილმა კონსულტანტმა რა თქმა უნდა იცის, თუ როგორ უნდა განსაზღვროს…

 

გავიზარდოთ მკერდის ზომა (ვარჯიშის საშუალებით)
ოცნებები მკერდის ზომის საგრძნობლად გაზრდაზე ფიზიკური ვარჯიშების საშუალებით, როგორც წესი მხოლოდ ოცნებებად რჩება ხოლმე. ქალის მკერდი - კუნთოვანი ქსოვილი არ არის, ის არის ცხიმოვანი ან დამაკავშირებელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მკერდის ვარჯიშების გაკეთება…

 

როგორ დავაპატარავოთ ფოტო (სურათი)
სურათის დაპატარავება ზომაში და მოცულობაში, ხშირად კარგავს ხარისხს. ფოტოშოპს აქვს სპეციალურად განკუთვნილი ფუნქციები ამის განსახორციელებლად. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ფოტოებთან სამუშაოდ Adobe Photoshop და არა ინტერნეტში გავრცელებული სხვადასხვა პროგრამები (თუ რათქმაუნდა არ ხართ ამ საკითხში…

 

დავაპატარავოთ სურათი ხარისხის დაკარგვის გარეშე (Photoshop)
ინტერნეტის მომხმარებლებს ხშირად უწევთ ფოტო სურათების სხვადასხვა საიტებსა და სოციალურ ქსელებში სურათების ატვირთვა. სასურველი სურათის ზომის ან მოცულობის შეუსაბამობის გამო ხშირად იქმნება პრობლემა. სურათის ზომის შემცირება შესაძლებელია ნებისმიერ ფოტო ჰოსტინგზე, სასურველი ზომის მითითებით, მაგრამ…

 

დავიპატარაოთ და შევიცვალოთ ცხვირის ფორმა (ვარჯიშის საშუალებით)
ცხვირი ასაკთან ერთად იმატებს სიგრძესა და სიგანეში, კარგავს თავდაპირველ ფორმასა და ტონუსს, ასევე სუსტდება კისრის კუნთები, ცხვირის ფრთების გარშემო თხელდება კანქვეშა-ცხიმოვანი ფენა, ხოლო გრავიტაცია შეუჩერებლად ექაჩება თქვენს ცხვირს ქვევით. ამიტომაც, ნესტოების ქვეშ განლაგებული, ცხვირის პაწაწინა…