მასა

როგორ გავზარდოთ სხეულის მასა
მასის გაზრდა შეიძლება გაძლიერებული კვებითა და რეგულარული სპორტული საქმიანობის შედეგად. იმისათვის, რომ მიიღოთ კარგი შედეგი, უნდა გაზარდოთ მიღებული ცილების რაოდენობა და ეწვიოთ სპორტულ დარბაზს მინიმუმ კვირაში ორჯერ.