კალციუმის მიღება

როგორ ვისწავლოთ კრიტიკის მიღება
ყველა ადამიანს უყვარს წარმატებების მიღწევა და ამ წარმატებების გამო შექების დამსახურება, თუმცა სამწუხაროდ წარუმატებლობისას, ან უბრალოდ მცირე შეცდომის გამოც კი უბრალოდ კრიტიკის მიღებას თითქმის ხელოვნებაა და სპეციალური ნიჭი სჭირდება. ხშირად კი დამსახურები კრიტიკის…

 

აღვიდგინოთ კალციუმის ბალანსი ორგანიზმში
კალციუმის ადამიანის ორგანიზმისათვის ერთერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტია. იგი აუცილებელია არა მარტო ძვლებისათვის, არამედ გულ-სისხლძარღვოვანი და ნერვული სისტემებისათვის. კალციუმის დეფიციტი იწვევს სახსრების ტკივილს, კბილების დაშლას და ღრძილებიდან სისხლდენას. სწორედ ამიტომ, ასეთი მნიშვნელობის მქონე მიკროელემენტის დანაკლისის…

 

ვაკონტროლოთ წონა ჰორმონების მიღებისას
ჰორმონალური პრეპარატების მიღება, განსაკუთრებით ორალურუ კონტრაცეპტივების, ძირითადად ასოცირდება ზედმეტი კილოგრამების მომატებაში. ნაწილობრივ ეს ასეა, მაგრამ თუ გარკვეული ანალიზების შემდეგ პრეპარატს შეარჩევს ექიმი, გვერდითი ეფექტები ძალიან იშვიათად ვლინდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგინიშნეს ჰორმონალური…

 

როგორ მივიღოთ თანაბარი რუჯი
კარგად გატარებული შვებულების მაჩვენებელი იდეალური რუჯია. კანის შეფერილობა შეიძლება განსხვავებული იყოს მსუბუქი-ატმისფერიდან მუქი-ყავისფერამდე. ყველაფერი დამოკიდებულია კანის თავისებურებებსა და დასვენების ადგილზე. რუჯის ეფექტურობასა და თანაბრად განაწილებაზე საჭიროა იზრუნოთ წინასწარ.