იოგა ძილისვის

დავამარცხოთ უძილობა (ინსომნია) 6 მარტივი იოგას პოზით
იმ შემთხვევაში თუ გიჭირთ ღამე დაძინება, არსებობს ინსომნიის, იგივე უძილობის დასამარცხებელი მრავალი მეთოდი, ასე რომ არ აღელდეთ და გაეცანით ინსტრუქციას სრულად. მოცემული სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ნერვული სისტემის გაჯანსაღებაში, სტრესის დაძლევასა და რელაქსაციაში. მოცემული 6 პოზა…

 

ავიცილოთ თავიდან ტრავმა, იოგაში ვარჯიშის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ იოგა ეხმარება ადამიანს ჯანმრთელობისა და შინაგანი ენერგიის დაუფლებაში, მისი ზოგიერთი სავარჯიშო ტრავმის მიღების საკმაოდ დიდ საფრთხეს შეიცავს. მნიშვნელოვანია ზოგიერთი მომენტის გაგება, იმისათვის რომ თავიდან აიცილოთ ეს საფრთხე.

 

როგორ ავირჩიოთ იოგის სახეობა
იოგა - არ არის ფიზკულტურა, ის უფრო მსოფლმხედველობაა, სხეულის, სულისა და გონების ჰარმონიის მიღწევის საშუალება. არსებობს მისი მრავალი მიმდინარეობა. აირჩიეთ ის მეთოდი, რომელიც შეეფერება თქვენ ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ტემპერამენტს. არ შეგეშინდეთ ახალი მოძრაობების გამოცდა.

 

მოვემზადოთ იოგის სისტემის ვარჯიშისთვის
იოგა ინდოეთის სულიერი გამოცდილების ერთ-ერთი უძველესი და ღრმა მოვლენაა. შეიძლება ითქვას, იოგას ანალოგი არ მოეპოვება სხვა ხალხთა შორის. იოგას ვარჯიში უპირატესად სპეციალურ სუნთქვით და იზომეტრიული ტიპის ვარჯიშების შესრულებას ემყარება. იოგას ვარჯიშის დროს ყველა ვარჯიში…