იოგა

დავამარცხოთ უძილობა (ინსომნია) 6 მარტივი იოგას პოზით
იმ შემთხვევაში თუ გიჭირთ ღამე დაძინება, არსებობს ინსომნიის, იგივე უძილობის დასამარცხებელი მრავალი მეთოდი, ასე რომ არ აღელდეთ და გაეცანით ინსტრუქციას სრულად. მოცემული სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ნერვული სისტემის გაჯანსაღებაში, სტრესის დაძლევასა და რელაქსაციაში. მოცემული 6 პოზა…

 

ავიცილოთ თავიდან ტრავმა, იოგაში ვარჯიშის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ იოგა ეხმარება ადამიანს ჯანმრთელობისა და შინაგანი ენერგიის დაუფლებაში, მისი ზოგიერთი სავარჯიშო ტრავმის მიღების საკმაოდ დიდ საფრთხეს შეიცავს. მნიშვნელოვანია ზოგიერთი მომენტის გაგება, იმისათვის რომ თავიდან აიცილოთ ეს საფრთხე.