თავის დაცვა

როგორ ვატაროთ შავი?!
ტოტალ ბლექ ლუქი - მოდის კლასიკას წარმოადგენს და ერთნაირად საყვარელი იმიჯია, როგორც პროფესიონალებისთვის (სტილისტებისა და დიზაინერებისთვის), ისე რიგითი მოდის მიმდევრებისთვის. დღეს ჩვენ წარმოგიდგენთ შემოდგომა- ზამთრის კოლექციის ყველაზე მოდურ 10 იდეას მათთვის, ვისაც უყვარს total…

 

მუშაობს სპირალი? ყველაფერი ჩასახვის საწინააღმდეგო კონტრაცეპტივის შესახებ
მაშინაც კი, როდესაც სუპერ-ფრთხილი ხარ, პრეზერვატივს რეგულარულად მოიხმარ და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს იღებ, შეცდომა გარდაუვალია. პრეზერვატივი ყველა სიტუაციისთვის იდეალური არ არის — ის დისკომფორტს ქმნის, და ამიტომ ჩვენ და…

 

როგორ ვისარგებლოთ საყოველთაო ჯანდაცვით?!
როგორ ვისარგებლოთ საყოველთაო ჯანდაცვით და რა მომსახურებით შეუძლია ისარგებლოს საქართველოს თითოეულმა მოქალაქემ, რა პროცედურების გავლაა საჭირო საყოველთაო ჯანდაცვით სარგებლობისთვის და ვის შეუძლია ისარგებლოს აღნიშნული მომსახურებით. ამ კითხვაზე პასუხებს აღნიშნულ ინსტრუქციებში იხილავთ. საყოველთაო ჯანმრთელობის დაცვის სახელმწიფო…

 

როგორ დავიცვათ თავი გრიპისგან
საქართველოს საზოგადოების ჯანმრთელობისა და დაავადებების კონტროლის ნაციონალური ცენტრი გვაძლევს რამდენიმე რჩევას იმაზე თუ როგორ დავიცვათ თავი გრიპისა და გაციებისგან. აცრის გაკეთება გრიპისგან თავის არიდების ყველაზე კარგი ხერხია საქართველომ საფრანგეთისა და ჰოლანდიის წარმოების ვაქცინის 10 ათასი…

 

უსაფრთხო ქცევის წესები გველის ნაკბენის დროს
საქართველოში გველის 20-22 სახეობა გვხვდება. მათ შორის ყველაზე შხამიანი გიურზაა.როცა გველი შხამიანი არ არის ნაკბენი, მტკივნეული არ არის. თუ კბენის შემდეგ 2 კბილის ნაკვალევი დაგვრჩება ესე იგი გველი შხამიანია, ხოლო როდესაც კბენის შემდეგ ბევრი…

 

გავუმკალვდეთ სახის ნაოჭებს 3 წუთიანი სახის გიმნასტიკის საშუალებით
ნაოჭები - ყველაზე საშინელი ღამის კოშმარია ყველა ქალისთვის. ამიტომაც ყველა ქალი ცდილობს რაც შეიძლება გადადონ მათი გამოვლინება და გამოჩენა. ამისათვის არსებობს არაერთი ძვირადღირებული კრემი, თუმცა ყველას არ აქვს საშუალება თავს უფლება მისცეს და ისინი…

 

მოვიხსნათ თავის ტკივილი წამლების გარეშე
თავის ტკივილი ხანდახან უცებ იწყება ხოლმე. ექიმები კი ამბობენ, რომ მისი მოთმენა არ შეიძლება. ეს კი ნამდვილად მართალია. აქედან გამომდინარე, როცა თქვენ შეგაწუხებთ თავის ტკივილი და ხელთ არ გაქვთ არანირი გამაყუჩებელი წამალი, გამოგადგებათ…

 

გამოვიყურებოდეთ ახალგაზრდულად, მოდელი კრისტი ბრინკლის რჩევები
ყველა ქალს აქვს სურვილი, რომ 60 წლის ასაკში, 10 წლით უფრო ახალგაზრდულად მაინც გამოიყურებოდეს, ხოლო ეს ქალი, სახელად კრისტი ბრინკლი, მოახერხა და მიაღწია ბევრად მეტს. ის გამოიყურება ორჯერ უფრო ახალგაზრდულად ვიდრე მისი რეალური ასაკია.…

 

ვიკვებოთ სწორად მარხვის დროს
მარხვა ეს არის ფიზიკური და სულიერი განწმენდის პერიოდი. მარხვის დროს საჭიროა უარი თქვათ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებზე და უპირატესობა მიანიჭოთ მცენარეულ საკვებს. მარხვის დაცვა ითვლება საკმაოდ ძლიერ გამოცდად თქვენი ორგანიზმისათვის, ამიტომაც იგი არ არის რეკომენდირებული…

 

დავიცვათ თავი ფრჩხილის სოკოსგან
სოკოვანი დაავადებები ფართოდ არის გავცელებული. თუ გსურთ, რომ მაქსიმალურად იყოთ დაცული დაავადებისგან გაეცანით ინსტრუქციას და გაითვალისწინეთ მოცეული რჩევები ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თუ უკვე გაწუხებთ მოცემული პრობლემა, არ გადადოთ და დაიწეთ მკურნალობა სასწრაფოდ.

 

როგორ დავანებოთ სმას თავი
თუ თქვენ უკვე დაფიქრდით ამ კითხვაზე, თუ როგორ დაანებოთ სმას თავი, ესეიგი ალკოჰოლის მიღებამ თქვენი ცხოვრება შეცვალა, ან სულ მცირე კორექტირება შეიტანა მასში. ამ პრობლემისადმი სერიოზული და გაცნობიერებული მიდგომა უკვე წარმტების მიღწევის ნახევარია, რადგან…

 

დაველაპარაკოთ ბავშვებს სიგარეტის მავნებლობის შესახებ
მანამ სანამ ბავშვს დაელაპარაკებით მოწევის მავნებლობის თაობაზე, უნდა იცოდეთ ბავშების ფსიქიკის თავისებურების შესახებ. ფაქტებზე დაყრდობით მიწოდებული სტატისტიურად გამყარებული ინფორმაციით თქვენ შეგიძლიათ დაარწმუნოთ უფროსი რიგ საკითხებში, მაგრამ ბავშვთან საქმე ასე "მარტივად" არ გამოდის. ამ შემთხვევაში…

 

გავათავისუფლოდ ადგილი მყარ დისკზე
რამხელა ზომისაც არ უნდა იყოს მყარი დისკი, იგივე HDD მასზე ადგილი ადრე თუ გვიან ივსება. რა თქმა უნდა თქვენ შეგიძლიათ დამატებით იყიდოთ კიდევ ერთი, ან რამდენიმე დისკი, მაგრამ ნუ იჩქარებთ ამას, რადგან არის ხერხები…

 

როგორ გავთავისუფლდეთ სლოკინისაგან
სლოკინი იწყება მოულოდნელად და ზოგჯერ მასთან გამკლავება საკმაოდ პრობლემატურია. ადამიანების უმეტესობა მას უვნებლად თვლის, მაგრამ ყველაფერი ასე მარტივადაც არ არის.

 

გავიწმინდოთ ფილტვები სიგარეტისთვის თავის დანებების შემდეგ
ადამიანის ფილტვების მდგომარეობა - ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია, რომელზეც არის დამოკიდებული მისი ჯანმრთელობა და სიცოცხლე. ბევრი ყოფილი მწეველი, ვინც აცნობიერებს ამას, იწყეს ბრძოლას იმ შედეგებთან რაც მათ მოუტანა ან მომავალში მოუტანს ეს მავნე ჩვევა.