დიეტა

როგორ დავიცვათ დუკანის დიეტა?
პიერ დუკანის დიეტა ბოლო პერიოდში საკმაოდ პოპულარული გახდა. უპირველეს ყოვლისა მისი ეფექტურობისა და სიმარტივის გამო. ინტერნეტ სივრცეში უამრავ ადამიანს აღმოაჩენთ, ვინც მოკლე დროში საკმაოდ ეფექტურ შედეგს მიაღწია და ათობით კილოგრამი დაიკლო. მძიმე წონიანი ადამიანებისთვის…

 

დავიცვათ ლარისა დოლინას დიეტა
ეს არის ერთ-ერთი პოპულარული დიეტა, რომლის დაცვაც ძალიან ადვილია. ამ დიეტის დაცვის 2 ხერხი არსებობს. მე აგიხსნით, თუ როგორ უნდა დაიცვათ ამ ორი სახის დიეტიდან ერთ-ერთი. სანამ ახსნას დავიწყებდე წინასწარ მინდა გითხრათ, რომ დიეტის…

 

დავიცვათ ხილის სრული დიეტა
ბევრ ადამიანს აწუხებს ჭარბის წონის პრობლემა. არსებობს მისი გადაწყვეტის მრავალი გზა. ზოგი მიმართავს. მადის დაქვეითების ხერხებს, ზოგიც ვარჯიშობს გამალებით, ზოგიც კი სხვადასხვა ტიპის დიეტებს იწყებს. კონკრეტულ სიტუაციაში თქვენ გაიგებთ, თუ როგორ დაიკლოთ წონაში…

 

დავიკლოთ 5-დან 10კგ-მდე 1 კვირაში (წიწიბურას დიეტა)
ვარჯიში ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სხეულის გაჯანსაღების საუკეთესო საშუალებაა. ყოველ დილით 15წთ სირბილითაც კი აუცილებლად მოიკლებთ წონაში და სხეულიც გაგიმკვრივდებათ, მაგრამ თუ ვარჯიშსს ვერ ახერხებთ, 1 კვირაში 5-დან 10კგ-მდე დაკლებას წიწიბურას დიეტით შეძლებთ.

 

დავიკლოთ წონაში (Victoria's Secret-ის დიეტა)
ალბათ ყველასათვის ცნობილია, რომ Victoria Secret –ის მოდელები ყველაზე ლამაზები არიან მთელს მსოფლიოში.. მაგრამ თითქმის არავინ იცის თუ როგორ აღწევენ ისინი ასეთ ლამაზი ტანს, დახვეწილი კუნთებს და იდეალურ სხეულის ფორმებს.. საბედნიეროდ ცნობილია ის 13…