დასვენება

ჩავიცვათ საზაფხულო შვებულების დროს?!
ვაშა! უკვე შვებულებაა! ნანატრი დასვენების დრო დადგა და ახლა უკვე შეგვიძლია მოვწყდეთ სამსახურს და სრულყოფილად განვიტვირთოთ. ალბათ უკვე გადაწყვიტეთ, ვისთან ერთად დაისვენებთ და სად გაატარებთ შვებულებას, ან არდადეგებს, მაგრამ გადაუწყვეტელი რჩება საკითხი, რას ჩაიცმევთ?…

 

გავატაროთ დრო ნაყოფიერად საცობში
თბილისისთვის საცობი ჩვეულებრივი მოვლენა გახდა. როგორც წესი, საავტომობილო საცობში ყოფნა იწვევს გაღიზიანებას, აგრესიას და უისამოვნო შელაპარაკებებს. როგორ ფიქრობთ, შეიძლება საცობში ყოფნისას დროის ნაყოფიერად და სასარგებლოდ გამოყენება? ყველაზე ხშირად, რასაც ადამიანები ასეთ დროს აკეთებენ…

 

დავუბრუნდეთ სამუშაო რიტმს შვებულების შემდეგ (რეაკლიმატიზაცია)
დარწმუნებული ვარ ძალიან ცოტა ადამიანს თუ ექნება გაგონილი ტერმინი "რეაკლიმატიზაცია". თუმცა ბევრი მათგანი ნამდვილად განიცდის მას, როცა დასვენებისა და შვებულების შემდეგ ბრუნდებიან თავიანთ ქალაქებსა და სამსახურებში. ასეთ დროს საჭირო ხდება ძველებური სამუშაო რიტმისთვის…

 

როგორ დავისვენოთ ვარჯიშის შემდეგ
იმისათვის, რომ ვარჯიში არ გადაიქცეს მწვალებლურ სესიად აუცილებელია სწორი დასვენება და ენერგიის აღდგენა. ვინც დიდი ხანია ვარჯიშობს, მან კარგად იცის თუ რაოდენ დიდი მნიშვნელობა აქვს ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ სრულფასოვან დასვენებას და ენერგიის აღდგენას.…

 

როგორ მოვაწყოთ პიკნიკი
გაზაფხული და ზაფხული - საუკეთესო დროა პიკნიკის მოსაწყობად და ბუნებაში დასასვენებლად. იმისათვის, რომ ამ წამოწყებამ ჩაიაროს წარმატებით და დაგამახსოვრდეთ დიდი ხნის განმავლობაში, საჭიროა ყველაფრის წინასწარ მომზადება და თითოეული დეტალის გათვლა: სად, როდის, როგორ…

 

გავხადოთ სამსახურში შესვენება უფრო ნაყოფიერი
მოცემულ ინსტრუქციაში თქვენ გაეცნობით თუ როგორ შეიძლება დაისვენოთ სამსახურში (საქმისგან), ნაყოფიერად ისე, რომ სასარგებლო იყოს ტვინისათვის, სხეულისათვის კუჭისათვისა და სულისთვის. როგორც კი გამოგიჩნდებათ თავისუფალი დრო გამოიყენეთ ის მაქსიმალურად რაციონალურად და სასარგებლოდ.

 

როგორ მოვემზადოთ სამოგზაუროდ
ზოგს უყვარს დასვენება თავისათვის, ზოგს კი უმეტესად ხიბლავს გზა და მოგზაურობა თვითონ. ჯამში როგორც არ უნდა იყოს მოგზაურობა მოითხოვს გარკვეულ მზადებასა და მზადყოფნას. თუ არ იცით სად და როგორ მიდიხართ მაშინ ამის დასადგენად და…

 

ვიგრძნოთ უკეთ თავი თვითმფრინავით მგზავრობისას
თვითმფრინავით მგზავრობა - ყოველთვის სტრესია ორგანიზმისათვის. თუ მოვემზადებით სათანადოდ ფრენისათვის ჩვენ შეგვიძლია მინიმუმამდე დავიყვანოთ ის. დაუთმეთ თავს სულ ცოტა დრო და ყურადღება, შეიქმენით კარგი განწყობა და შეგრძნებები ფრენისას, ასევე შეინარჩუნეთ შრომისუნარიანობა ფრენის შემდეგ.