დავიცვათ

როგორ დავიცვათ დუკანის დიეტა?
პიერ დუკანის დიეტა ბოლო პერიოდში საკმაოდ პოპულარული გახდა. უპირველეს ყოვლისა მისი ეფექტურობისა და სიმარტივის გამო. ინტერნეტ სივრცეში უამრავ ადამიანს აღმოაჩენთ, ვინც მოკლე დროში საკმაოდ ეფექტურ შედეგს მიაღწია და ათობით კილოგრამი დაიკლო. მძიმე წონიანი ადამიანებისთვის…

 

როგორ დავიცვათ ინტიმური ჰიგიენა?
პრობლემა, რომელსაც ერთხელ მაინც აწყდება ქალი ცხოვრებაში - უსიამოვნო სუნი საშოდან დიდ დისკომფორტს ქმნის და შეიძლება უხერხულ სიტუაციაშიც ჩაგაყენოთ. ამის გამომწვევი უამრავი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. მათ აღმოსაფხვრელად უნდა ვიცოდეთ მათი მიზეზები და ამ მიზეზებიდან…

 

როგორ დავიცვათ თავი გრიპისგან
საქართველოს საზოგადოების ჯანმრთელობისა და დაავადებების კონტროლის ნაციონალური ცენტრი გვაძლევს რამდენიმე რჩევას იმაზე თუ როგორ დავიცვათ თავი გრიპისა და გაციებისგან. აცრის გაკეთება გრიპისგან თავის არიდების ყველაზე კარგი ხერხია საქართველომ საფრანგეთისა და ჰოლანდიის წარმოების ვაქცინის 10 ათასი…

 

დავიცვათ აგარაკის ეზო გველებისგან.
აგარაკზე დასვენებისას, ან ტყეში სეირნობისას შეიძლება მოულოდენლად შეგხვდეთ გველი. ნამდვილად შეუძლებელია "უხსენებელის" აზრების წაკითხვა და იმის მიხვედრა თუ რას აპირებს ის, აქედან გამომდინარე გირჩევთ გაეცნოთ უსაფრთხოების წესებს როგორ უნდა მოიქცეთ ასეთ დროს. არსებობს…

 

დავიცვათ თავი ფრჩხილის სოკოსგან
სოკოვანი დაავადებები ფართოდ არის გავცელებული. თუ გსურთ, რომ მაქსიმალურად იყოთ დაცული დაავადებისგან გაეცანით ინსტრუქციას და გაითვალისწინეთ მოცეული რჩევები ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თუ უკვე გაწუხებთ მოცემული პრობლემა, არ გადადოთ და დაიწეთ მკურნალობა სასწრაფოდ.

 

დავიცვათ თავი ცოფის საშიშროებისგან
ცოფის გამომწვევად ითვლება ნეიროტროპული ვირუსი, რომელიც დაავადებული ცხოველის ნერწყვშია. დუღილის მიმართ ცოფის ვირუსი არამდგრადია – იღუპება 1-2 წუთის შემდეგ. კარგად ინახება ლპობად ნივთიერებებში და ადვილად უძლებს დაბალ ტემპერატურას, ვირუსი ნერწყვში ჩნდება ინკუბაციური (ფარული)…

 

როგორ დავიცვათ ბავშვები სიცხისგან
ჩვილების კანი ძალიან ნაზი და მგრძნობიარეა, ამიტომ მასთან დაკავშირებული პრობლემები ხშირია. ჩვილებს ზაფხულში ყველაზე ხშირად ნასიცხარი აწუხებთ (პატარ–პატარა წერტილოვანი წითელი გამონაყარი). ეს დისკომფორტია მათთვის და დიდი თავისტკივილი მშობლებისთვისაც. ნასიცხარი არაინფექციური დაავადებაა, ამიტომ მის…

 

დავიცვათ ეთიკა რელიგიურ თემებზე საუბრისას
საჭიროა თქვენთვის უცხო რელიგიების მინიმალურ დონეზე ცოდნა. მნიშვნელოვანია იცოდეთ თუ რა შეიძლება და რა არის აკრძალული ამა თუ იმ რელიგიის მიმდევართათვის. მათი წეს-ჩვეულებებისა და არკძალვების ცოდნა დაგეხმარებათ ურთიერთობის დროს არასწორი ფრაზებისა და მოქმედებების თავიდან…

 

დავიცვათ ლარისა დოლინას დიეტა
ეს არის ერთ-ერთი პოპულარული დიეტა, რომლის დაცვაც ძალიან ადვილია. ამ დიეტის დაცვის 2 ხერხი არსებობს. მე აგიხსნით, თუ როგორ უნდა დაიცვათ ამ ორი სახის დიეტიდან ერთ-ერთი. სანამ ახსნას დავიწყებდე წინასწარ მინდა გითხრათ, რომ დიეტის…

 

დავიცვათ ხილის სრული დიეტა
ბევრ ადამიანს აწუხებს ჭარბის წონის პრობლემა. არსებობს მისი გადაწყვეტის მრავალი გზა. ზოგი მიმართავს. მადის დაქვეითების ხერხებს, ზოგიც ვარჯიშობს გამალებით, ზოგიც კი სხვადასხვა ტიპის დიეტებს იწყებს. კონკრეტულ სიტუაციაში თქვენ გაიგებთ, თუ როგორ დაიკლოთ წონაში…

 

დავიცვათ თავი მოულოდნელი ორსულობისგან
დაორსულება და ბავშვის გაჩენა არ არის ყოველთვის წინასწარ ჩაფიქრებული და დაგეგმილი. ასე, რომ თავის დაცვა არასასურველი ორსულობისგან აქტუალური თემაა, როდესაც წყვილი რეგულარულად არის დაკავებული სექსით. იმისათვის, რომ შემდგომში არ გაგვიჩნდეს ასეთი ტიპის დაუგეგმავი პრობლემები.…

 

დავიცვათ მყარი დისკი დაზიანებისაგან
მყარი დისკი (იგივე ვინჩესტერი) - კომპიუტერის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც ინფრომაციის შენახვაზეა პასუხისმგებელი. აქედან გამომდინარე ძალიან მნიშვნელოვანია მისთვის საიმედო დაცვის უზრუნველყოფა და დაზიანებებისაგან თავის არიდება.

 

დავიცვათ სქესობრივი კავშირის ჰიგიენა
ქალის ორგანიზმი სრულიად ჩამოყალიბდება დაახლოებით 18 წლის ასაკისათვის. სქესობრივი კავშირი, განსაკუთრებით ორსულობა, ადრეულ ასაკში ცუდ გავლენას ახდენს ქალის ჯანმრთელობაზე. თუ ქალი ადრეულ ასაკში იწყებს სქესობრივ კავშირს, მას უვითარდება სისხლნაკლებობა, ნერვული სისტემის მოშლილობა, ფიზიკურად ცუდად…

 

დავიცვათ ჰიგიენა მენსტურაციის პერიოდში
მენსტრუაციის დროს აუცილებელია ქალის ჰიგიენური წესების დაცვა. ამ პერიოდში განსაკუთრებულ ყურადღებას საჭიროებს გარეთა სასქესო ორგანოებისა და თეთრეულის სუსუფთავე. მენსტრუალური სისხლი მიკრობებისთვის კარგი საკვები ნიადაგია. ინფექცია ადვილად შეიძლება შეიჭრას საშვილოსნოს ყელში, აქედან კი საშივილოსნოს მილებში.…

 

როგორ დავიცვათ თავი კოღოებისგან
მთავარია, რომ კოღოები სახლში არ შემოუშვათ. ამისათვის კი არსებობს ძველი და გამოცდილი ხერხი - ყველა ფანჯარაზე უნდა ჩამოაფაროთ სპეციალური დოლბანდი. თუ ეს საკმარისი არ აღმოჩნდა და კოღოებმა ოთახებში მაინც შემოაღწიეს, მათგან თავის დაცვა…