ადრიანა ლიმა

დავუბრუნდეთ სამუშაო რიტმს შვებულების შემდეგ (რეაკლიმატიზაცია)
დარწმუნებული ვარ ძალიან ცოტა ადამიანს თუ ექნება გაგონილი ტერმინი "რეაკლიმატიზაცია". თუმცა ბევრი მათგანი ნამდვილად განიცდის მას, როცა დასვენებისა და შვებულების შემდეგ ბრუნდებიან თავიანთ ქალაქებსა და სამსახურებში. ასეთ დროს საჭირო ხდება ძველებური სამუშაო რიტმისთვის…

 

ვუმკურნალოთ მენოპაუზას (კლიმაქსს) ვარჯიშებით (ქალებისთვის)
კლიმაქსის დაგდომის შემდეგ უდიდესი მნიშვნელობა ენიჭება ზომიერ დატვირთვას; განსაკუთრებით კი ისეთი შემთხვევების დროს, როდესაც კლიმაქსის მიმდინარეობა იძენს პათოლოგიურ ხასიათს! მარტივი ვარჯიშები აჯანსაღებს თქვენს ორგანიზმსა და ეხმარება, წინააღმდეგობა გაუწიოს მთელ რიგ დარღვევებს მენოპაუზის პერიოდში, რომლებიც…

 

როგორ ავდგეთ დილით ადრე
მათთვის, ვინც თავისი ბუნებით მიეკუთვნება "ტოროლებს", დილით ადრე ადგომა არ არის პრობლემა. ეს გაცილებით რთულია მათთვის ვინც, როგორც წესი, წვება ექსტრაორდინალურ გამოღვიძებამდე რამდენიმე საათით ადრე. თუ ამის მიზეზი სერიოზულია – გადაუდებელი გამგზავრება ან სტუმრების…

 

დავიკლოთ წონაში (Victoria's Secret-ის დიეტა)
ალბათ ყველასათვის ცნობილია, რომ Victoria Secret –ის მოდელები ყველაზე ლამაზები არიან მთელს მსოფლიოში.. მაგრამ თითქმის არავინ იცის თუ როგორ აღწევენ ისინი ასეთ ლამაზი ტანს, დახვეწილი კუნთებს და იდეალურ სხეულის ფორმებს.. საბედნიეროდ ცნობილია ის 13…