ჯანმრთელობა (236)



ინსტრუქციების თანრიგობა – ახლად დამატებულიპოპულარული
შევარჩიოთ ჩვილთა სწორი კვება (6 თვის ასაკში)
იწყება ზედა და ქვედა ყბის შეთანხმებული მოძრაობა (ღეჭვითი მოძრაობა). ბავშვი აკონტროლებს წოვით იმპულსებს, აღებს პირს…

 

მოვირჩინოთ კუნთების დაჭიმვა (ხალხური მეთოდი)
კუნთების დაჭიმვის სამკურნალო ხალხური მეთოდი.

 

როგორ ვიმკურნალოთ გულძმარვა (იჟოგა)
გულძმარვის მიზეზი შეიძლება იყოს ზედმეტი რაოდენობით მიღებული საჭმელი, ზედმეტად ცხიმიანი კერძი, ძნელად მოსანელებელი ბოსტნეული, მკვახე…

 

შევაჩეროთ მუცლის (ღიპის) ზრდა
თუ თქვენ ატყობთ, რომ ნელ-ნელა გემატებათ წონა და ასევე თქვენი მუცელი იზრდება ზომაში საგრძნობლად, ეს…

 

მოვიქცეთ ფუტკრის ან სხვა მწერის ნაკბენისას (ხალხური მედიცინა)
თუ თქვენ გიკბინათ ფუტკარმა, ბზიკმა ან სხვა მწერმა, გამოიყენეთ ხალხური მედიცინის ცოდნა. მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ…

 

როგორ დავწიოთ მაღალი პულსი
ნორმაში ადამიანის პულსის სიხშირე არის 60-80 დარტყმა წუთში, ეს უნდა შეესაბამებოდეს სიხშირეს გულის კუნთის შეკუმშვას.…

 

შევარჩიოთ ჩვილთა სწორი კვება (9 – 11 თვის ასაკში)
საკვებს მიირთმევს გემრიელად, ენის აქტიური მოძრაობით, დამოუკიდებლად უჭირავს ჭიქა, სვამს შეუფერხებლად, საკვებს იჭერს
ხელით.

 

შევამციროთ ქოლესტერინის დონე სისხლში (დიეტის საშუალებით)
სისხლში ქოლესტერინის შემცველობის დონე დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე, მაგრამ დიეტა - ეს არის ერთერთი ძირითადი მეთოდი,…

 

მოვიქცეთ კუჭის აშლილობისას (ხალხური რჩევები)
დიარეა ძირითადად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა ბაქტერიებით, ვირუსებითა და პარაზიტებით ინფიცირების სიმპტომად ითვლება. დიარეის გამომწვევი მიზეზებია:…

 

როგორ გავუმკლავდეთ თავის ტკივილს
ამ პრობლემასთან შეხება ერთხელ მაინც ალბათ ყველა ჩვენგან ჰქონია. ყველასთვის ცნობილია გრძნობა თითქოს თავი ორ…

 

გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი
ქალების უმრავლესობა და მამაკაცების გარკვეული ნაწილი დიდ დროს უთმობს საკუთარ გარეგნობაზე ზრუნვას, მათ შორის სხეულის…

 

შევარჩიოთ ჩვილთა სწორი კვება (7 თვის ასაკში)
პირში მოხვედრილ საგნებს ლოკავს, კბენს, წოვს უფრო ძლიერად. ყურადღება მიაქციეთ, რომ ჭიქიდან დალევის დროს არ…

 

მოვიქცეთ მაღალი წნევის დროს (ხალხური მეთოდი)
მოგეხსენებათ, რომ მაღალი წნევა (ჰიპერტონია) თანამედროვეობის ერთ-ერთი გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემაა. მის სამკურნალოდ არსებობს ბევრი გზა…

 

დავიკლოთ წონაში მწვანე ყავის საშუალებით
ბევრს უკვე სმენია მწვანე ყავის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ქლოროგენის მჟავის, კოფეინისა და ანტიოქსიდანტების შემცველობის წყალობით…

 

დავიცვათ თავი მოულოდნელი ორსულობისგან
დაორსულება და ბავშვის გაჩენა არ არის ყოველთვის წინასწარ ჩაფიქრებული და დაგეგმილი. ასე, რომ თავის დაცვა…