როგორ ჩავიტაროთ თვალების დაღლის პროფილაქტიკა
თვალების დაღლის პროფილაქტიკისათვის მზიან ამინდში ეცადეთ ატაროთ მზისგან დამცავი სათვალეები. უკეთესია მწვანე ან ყავისფერი მინებით - ისინი აკავებენ სინათლის 50 % და არ ამცირებენ მხედველობის სიმკვეთრეს. გარდა ამისა შესაძლებელია თვალები ვარჯიშების სპეცილაური კომპლექსის ჩატარება.
ვარჯიში I - დახუჭეთ თვალები რაც შეიძლება მაგრად. სახის შეუჭმუხნავად დაითვალეთ ხუთამდე, მაშინვე ფართოდ გაახილეთ თვალები და აიხედეთ მაღლა, კვლავ დაითვალეთ ხუთამდე და მოადუნეთ თვალის კუნთები. გაიმეორეთ 3-5 ჯერ.