როგორ ვიცხოვროთ ჯანმრთელად 10 მცნება
უპირატესობა მიეცით ცილებიან საკვებს, რადგან ის სიცოცხლის წყარო, უჯრედებისა და ქსოვილების აღმდგენი და ორგანული პროცესების რეგენერატორია.
ერიდეთ ნახშირწყლებს და ცხიმებს, რადგან ისინი ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას, გართმევთ ენერგიასა და სიცოცხლისუნარიანობას.