როგორ გადავეჩვიოთ ხვრინვას
ხვრინვამ, რომ არ შეგაწუხოთ შეეცადეთ დაიძინოთ გვერდზე ან მუცელზე დაწოლილმა - არავითარ შემთხვევაში არ დაწვეთ ზურგზე, რადგან ასეთ პოზაში ენის ძირი ნაწილობრივ ეფარება სასულეს, ეს კი ხდება ხვრინვის მიზეზი.
ხვრინვის გამომწვევი მიზეზია ასევე ძილის ნაკლებობა: ამიტომ შეეცადეთ ადრე დაწოლას.