სამსახური და კარიერა

სამსახურის მენეჯმენტი

როგორ გავხადოთ სამსახურში შესვენება უფრო ნაყოფიერი

როგორ გავხადოთ სამსახურში შესვენება უფრო ნაყოფიერი

ავტორი: გიორგი მდივნიშვილი

მოცემულ ინსტრუქციაში თქვენ გაეცნობით თუ როგორ შეიძლება დაისვენოთ სამსახურში (საქმისგან), ნაყოფიერად ისე, რომ სასარგებლო იყოს ტვინისათვის, სხეულისათვის კუჭისათვისა და სულისთვის. როგორც კი გამოგიჩნდებათ თავისუფალი დრო გამოიყენეთ ის მაქსიმალურად რაციონალურად და სასარგებლოდ.

 

საფეხურები

  1. 1 გააკეთეთ სავარჯიშოები
    - თვალებისათვის
    - სახსრებისთვის (ხელები და ფეხები)
    - კისრის (გაავარჯიშეთ, რომ არ გაგიშეშდეთ)
    იმოძრავეთ, გაისეირნეთ, ნუ იჯდებით ერთ ადგილას.
    მოცემული სავარჯიშოები იხილეთ ჩვენ საიტზე.
  2. 2 ჩაწერეთ სამუშაო კომპიუტერში სჭირო პროგრამები
    - პროგრამები რომლებიც დაგეხმარებათ უცხო ენის ან ენების შესასწავლად.
    - კლავიატურაზე სწრაფად ბეჭდვის უნარის გასაუმჯობესებელი სხვადასხვა ტიპის პროგრამები და თამაშები.
  3. 3 მსუბუქი დასვენებისათვის, დატვირთვის გარეშე შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:
    - ითამაშეთ კარტი(პასეანსი, ჯოკერი) ან შაში ონლაინში, ჯობია ეს დრო დახარჯოთ ძილში.
    - კომპიუტერის ეკრანზე დააყენეთ კარგი ფოტოები, თუნდაც სქრინ სეივერად, დასვენებისას უყურეთ და გადიატანეთ ყურადღება მათზე. დადებითი ემოციებს გამოიწვევს ეს ყველაფერი.
    - ყურსასმენებში მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკებს, ან რადიოს, ან ელექტრონულ წიგნს.
    - წაიკითხეთ საყვარელი წიგნები, არა კომპიუტერში არა მობილურში, იქონიეთ წიგნი, ან შეიძინეთ ჟურნალები სამსახირუსკენ მიმავალ გზაზე და ყურადღება მათზე გადაიტანეთ შესვენებისას.
    - დაკავდით კერვით ან ქარგვით, თუ გაქვთ ნიჭი ხატეთ.
  4. 4 მიიღეთ ტკბილი პროდუქტი
    არსებობს რამდენიმე მითი ტკბილის მიღებისას:
    1. ტკბილი ახდენს ტვინის სტიმულირებას და ხდის მეტად მუშაობისუნარიანს.
    2. შეიცავს ბედნიერების ვიტამინებს.
    3. შაქრის შემცვლელები გეხმარებათ გახდომაში.
    4. შოკოლადი გემრიელია, მაგრამ არა სასარგებლო.
    5. უკეთესია როცა მეტ ტკბილს იღებთ ხილისაგან.
    6. როცა გშია "წაუსნიკერსე" - ჩვენ კი ვიტყოდით როცა გშია "წაუბანანე".
    7. და ბოლოს, ტკბილი მაინც აუცილებელა და მიიღეთ მხოლოდ დესერტად.
  5. 5 და რათქმაუნდა არ უნდა დაგავიწყდეთ, რომ შესვენებისას აუცილებლად გაისეირნეთ და შეიძინეთ სასრგებლო პროდუქტები რითაც წაიხემსებთ. აუცილებელია შუადღისას ჭამა. შიმშილი დისკომფორტს შეგიქმნით სამსახურში.